Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Как могут помочь негативные эмоции?

Как могут помочь негативные эмоции?
Множество людей полагает, что пытаться постоянно находиться в позитивном настроении и смотреть на вещи лишь с положительной стороны - верный путь к счастью. Но, если вы сосредоточены только на положительном, и игнорируете отрицательные моменты вашей жизни, это неправильно. Проблемы нельзя игнорировать, их нужно решать. Вместо того, чтобы обрезать ветки и листья, необходимо добраться до корня. Статья “5 Simple Steps to Make Feeling Like Crap Benefit You” на сайте Dumblittleman:

Обратите внимание на то, что заставляет вас чувствовать негатив
Необходимо начать с правильного понимания. Большинство людей не желают сталкиваться с своими отрицательными эмоциями. Их можно понять, это не очень приятно. Но отрицая свои негативные эмоции, вы отрицаете свою действительность.

Поймите, что негативные эмоции могут помочь вам
Отрицательные эмоции - это ваши ответы и причины. Они пытаются указать вам на то, что является неправильным. Вместо того, чтобы переживать из-за своих негативных эмоций, постарайтесь копнуть глубже и выяснить, чем они вызваны. Возможно, вам придется пройти несколько слоев эмоций, прежде чем вы доберетесь до их корня.

Это действительно важно, или вы просто жалуетесь?
Это - один из самых важных вопросов, который вы должны себе задать. Некоторые люди могут даже самую положительную ситуацию превратить в кошмар. В то время как другие люди, обладающие чрезмерной, болезненной уверенностью, могут из любой ситуации сделать позитивную.

Развяжите узел
Проявление отрицательных эмоций, таких, как гнев, страх, расстройство, депрессия или отчаяние, указывает вам, что есть кое-что, на что вы должны обратить внимание. Найдите источник ваших негативных чувств, и вы будете готовы “развязать узел.” Найдя корень, вы поймете, как этот “узел” появился и как вы можете его распутать.

Зрите в корень
После того, как вы развязали узел, вы должны заняться его корнем. Например, вы плохо чувствуете себя, потому что вам не нравится ваша работа. Вы можете развязать узел, взяв выходной. Теперь вы должны рассмотреть корень. Почему вам не нравится ваша работа? Измените ваше отношение к коллегам, найдите новую работу, найдите способ уничтожить корень проблемы.
Источник: selfhacker.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (4)

Thornik

комментирует материал 02.04.2009 #

Хорошие советы, которые никогда и никому не помогали. :)

Сотню раз встречался (в осн. у девушек) с поведением: \"Не ругайся! Не неси негатив! Не порть мне настроение! Возьми себя в руки!\". Я вообще-то не истеричка, но иногда эмоции переполняют (я ж человек, ё!) - ну ругнёшься, ну обзовёшь. Чисто для разрядки, т.к. не везде \"корень\" можно распутать. А если девушка не понимает поведения мужчины, грош цена такой сосульке - посылаю таких в портмоне.

user avatar
limon66

отвечает Thornik на комментарий 02.04.2009 #

А чего с сосульками общаться, что их сразу не видно? Негативные эмоции, позитивные эмоции....совсем некогда об этом думать.

user avatar
Thornik

отвечает limon66 на комментарий 02.04.2009 #

А ты пробовал описать внешность Семенович без рук? :) А ты пробовал поглядеть в их кристальные глаза и сказать \"НЕТ!\"? :) Я - пробовал, не получилось. Их видно уже после, когда начинаешь их лучше узнавать.

user avatar
sirdon818

комментирует материал 02.04.2009 #

это не я придумал, это в одной книге написано:



негативные эмоции — эмоции, основанные на неприятных субъективных переживаниях:

— гнев возникает при возникновении препятствий на пути достижения цели и служит для пробуждения энергии, требующейся для разрушения препятствия;

— печаль возникает в ситуации потери значимого объекта и служит к снижению уровня энергии для дальнейшего ее использования;

— страх помогает избежать опасности или мобилизоваться для нападения;

— презрение поддерживает собственную самооценку и поведение доминирования;

— застенчивость сигнализирует о потребности в уединении и интимности;

— чувство вины устанавливает подчиненную роль в социальной иерархии и свидетельствует о возможности потери самоуважения;

— отвращение приводит к отталкиванию вредных объектов.



по-моему, недалеко от правды..

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com