че-то прогресса нет

На модерации Отложенный

Уже месяц хожу в качалку (10 посещений). Весы показывают 43.5 кг. Раньше так и было. Делал приседания со штангой (читал, что это упражнение самое эффективное для набора веса). То ли выкладывался плохо на тренировке, то ли жрать надо было больше. Или 10 посещений - это мало. Некоторые вроде после месяца тренажерки и по пять кг накидывают. Мне кажется, что уже вес должен был бы прибавиться.