Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

6 диет, которых следует избегать

6 диет, которых следует избегать

Когда заходит речь об уменьшении веса, каждый ищет какую-то магическую таблетку. Не давайте обманывать себя. К сожалению, быстрое решение этой проблемы - не надолго.
Поэтому, научитесь обходить стороной следующие способы похудения…

1. Диеты, которые обещают резкое уменьшение веса
Когда начинается диета, можно сильно похудеть в течение первых двух недель. Однако, если вы теряете более килограмма в дальнейшем, то начинает уменьшаться мышечная масса и метаболизм начинает замедляться. Поэтому нужно делать все постепенно, чтобы сжигать жир, а не уменьшать мышечную массу.

2. Диеты с различными добавками
Если вам предлагают какие-то супер-добавки для похудения, то, скорее всего, вас обманывают. Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.

3. Диета, кардинально отличающаяся от вашего настоящего рациона
Если предлагаемая диета совершенно не подходит вам по тем или иным обстоятельствам (образ жизни, вкусы и т.д.), вряд ли вам удастся ее соблюдать.

4. Диета, содержащая менее 1000 ккал
Очень сложно поддержать такой рацион, велика вероятность того, что вы будете раздражительным и появится головная боль. Не говоря уже о голоде и апатии.

5. Диеты, которые не требуют никаких усилий
Потеря веса требует внимания и усилий.

6. Диета, которая требует исключения из рациона целой группы продуктов или концентрации лишь на нескольких
Долго вы не сможете придерживаться подобной диеты.

Источник: medblog.ru

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (3)

transiver

комментирует материал 04.10.2007 #

я вообще против диет. это все нездоровье. человек дожен есть то, что ему нужно для жизни

user avatar
DenyT

отвечает transiver на комментарий 11.09.2008 #

Человеку жизни нужно всего 2000 кКал. В основном для поддержания температуры тела и проч. физиологических надобностей. Еще 800 при тяжелой физической работе. Остальное откладывается на животе и простите заднице. В рамках этих значений можно трескать, что душе угодно, другое дело надо стараться есть то, что дольше переваривается, что б не одолевало чувство голода через полчаса после еды.

user avatar
alepu

комментирует материал 11.10.2008 #

Относительно последнего пункта.

И тем не менее в диетологии существует такая направленность: концентрация на определенных продуктах в течение какого-то периода времени.
Есть трехнедельная диета, во время которой каждый отдельный день человек ест только один определенный продукт /в какие-то дни он совмещается с тем или иным салатом/, с эффектом похудения 5-7 кг ;

Есть метод, предлагаемый дорогостоящей швейцарской клиникой своим клиентам: в течение 10 дней, по своему выбору, человек, опять же, ест только блюда из одного продукта /рис, макаронные изделия и т.п. - каждый выбирает, что он в состоянии есть в течение 10 дней/. Количество съеденного не ограничивают - сколько хочется. Непременное условие: после каждого приема пищи - обязательно горячий напиток, но или чай, или любой другой травяной.

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com