Смена холодного сезона теплым, авитаминоз, стрессы - все это приводит к так называемой «весенней хандре». Справиться с этим неприятным состоянием усталости и депрессии помогут 5 простых советов:
1. Правильное питание
Необходимо питаться продуктами, богатыми углеводами и белками, которые обеспечат организм недостающей энергией. Включите в свой рацион крупы, картофель, сыр, яйца, молоко, фрукты, а также овощи зеленого цвета.
2. Спорт
Вместо того, чтобы сидеть перед телевизором, нужно вести здоровый, активный образ жизни. Если силы воли не хватает на тренажерный зал, то можно хотя бы регулярно делать утреннюю зарядку.
3. Музыка
Музыка способна поднять настроение не хуже любого препарата от депрессии. Старайтесь делать все домашние дела, в том числе и утреннюю зарядку, под веселую заводную композицию - хорошее настроение будет обеспечено на весь день.
4. Смех
Старайтесь как можно больше веселиться: смотрите комедии, читайте анекдоты, шутите с друзьями. Относитесь ко всему с юмором, ведь смех - это лучшее лекарство от всех болезней.
5. Яркая одежда
Ученые доказали: люди, часто одевающиеся в темную одежду, больше склонны к депрессивным состояниям, чем любители ярких цветов. Поэтому нужно как можно скорее сменить черно-серый гардероб яркими обновками. Тем более, что яркие цвета супермодны в этом сезоне.
Кроме того, не забывайте контролировать свои мысли: не думайте о плохом и научитесь во всем видеть положительные стороны.
Добавить в закладки
Пригласить к обсуждениюДеловой мир
Частные интересы
-
В Риме заканчивается питьевая вода
-
Трамп поучаствовал в вводе авианосца "USS Джеральд Р. Форд". Насколько он грозен?
-
"Пытливый" - на страже морских рубежей России
-
Минфин готов обсудить введение криптовалюты в Крыму ради туристов
-
Самолет разгерметизировался по пути из Симферополя в Москву
Авторы Гайдпарка
-
-
-
-
Положим Россия, с точки зрения Запада - неполноценная страна. Что дальше?
Читать полностью -
-
-
-
-
-
-
-
Пользователям
РЕКЛАМОДАТЕЛЯМ
В соответствии с пользовательским соглашением редакция не несет ответственности за содержание материалов (новости, статьи, фото, видео, комментарии), которые размещают пользователи.
Для урегулирования спорных вопросов и претензий Вы можете связаться с редакцией и администрацией Newsland по вопросам контента и модерации.
Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.
Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.
Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.
Комментировать