Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Китайская медицина: несколько полезных советов для сохранения здоровья осенью

 Китайская медицина: несколько полезных советов для сохранения здоровья осенью
Чтобы быть в гармонии с тем, что диктует нам природа, осенью нужно рано ложиться и рано вставать. Ветер в это время года свежий, чистый и продувает все насквозь. Животные ложатся в спячку для самосохранения и поддержания энергии.

Следуя велению природы подобным образом, можно избежать пагубных влияний на уровень ци в организме, что может быть вызвано мрачностью осени.

Сон помогает организму запастись ци в легких, таким образом, ложась осенью рано спать, мы даем организму то, в чем он нуждается. Характерная для осени прохладная и сухая погода способствует хорошему ночному сну. Так как в жаркую летнюю погоду спишь меньше, осень - это хорошее время, чтобы компенсировать недостаток сна в соответствии с принципом «поддержания и сохранения».

Дополнительный сон, полученный в результате того, что раньше ложишься спасть, поможет «сохранить и омолодить дух» и «обрести душевное спокойствие».

Как достичь хорошего ночного сна

Чтобы хорошо спать по ночам, прежде всего, нужно сохранять спокойное и мирное состояние разума и чистое сердце. Чистое сердце требует отсутствие мыслей, в то время как спокойный разум зависит от стабильного настроения.

Во-вторых, обратите внимание на кровать - она не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой. Пожилым и детям рекомендуется спать на кровати с деревянной основой. Одеяло должно быть средней толщины, не слишком тяжелым и не слишком легким. Матрас и одеяло должны быть чистыми.

Перед тем, как отправиться ко сну, старайтесь избегать следующего: резких перепадов настроения, алкоголя, чая, кофе, переедания, чрезмерной усталости, физического влечения и шума.

Ранний подъем для очищения ци легких

Согласно китайской медицине, осенью в организме преобладает ци легких, поэтому для здоровья рекомендуется ранний подъем и физические упражнения. Осень - самое лучше время для утренних упражнений, так как средняя температура и свежий, сухой воздух обеспечат бодрость духа на целый день. Кроме того, осенние пейзажи не сравнятся своей красотой с другим временем года.

Источник: www.epochtimes.ru

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (4)

MeGatroN

комментирует материал 08.11.2007 #

Наверное и впраду лучше прибегнуть к медицине на травах. Чем трвиться нынешними таблеткаим.

user avatar
loginov

комментирует материал 09.11.2007 #

Еште витамины и занимайтесь спортом. Ничего лучше не придумано.

user avatar
Lizun4ik!!!

комментирует материал 30.11.2007 #

Осень такое время года, когда очень просто простудиться. Заматывайтесь шарфами и пейте горячий чай

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com