Учёные рассказали, как привести себя в идеальную умственную и физическую форму
На модерации
Отложенный
Для поддержания хорошей физической формы существует много методов - прогулки по утрам, пробежки, игра в баскетбол и многое другое. Однако в том случае, если ваша цель - развитая мускулатура, гораздо лучше будет записаться в тренажёрный зал и начать заниматься там.
Заниматься спортом полезно, поскольку это улучшает не только здоровье, но и моральное состояние. Повышается самооценка и снижается вероятность депрессии. Помимо этого, люди, ведущие активный образ жизни, как правило, живут дольше.
Однако заниматься нужно не только телом, но и разумом. Для этого, к примеру, прекрасно подойдёт чтение книг. Мозг так же нуждается в нагрузке, как и любой мускул в теле. А потому, как говорят учёные Нью-Йоркского университета, чтение способствует хорошему его состоянию.
Работа, насколько бы приятной она не была, приносит стресс. От него нужно избавляться, потому что если год за годом пребывать в таком состоянии, может произойти эмоциональное выгорание. Поможет, к примеру, горячая ванна, поход по магазинам или просмотр фильма.
Также, если вы не курите, не стоит заводить отношений с курящим человеком. Нахождение рядом с ним, увы, чревато тем, что у вас разовьётся рак от пассивного курения.
И, наконец, нужно стараться начинать день с положительным настроем. От того, что у человека в голове, зависит, каким он видит мир. А потому чем больше вы будете находить хорошего в окружающей обстановке, тем легче вам будет справляться с негативными обстоятельствами.
Комментарии
А давай, махнем не глядя?!
Национал- шовинист по нашему....
Фошиствующий национал- шовинист он у вас, однако.
Отстрели, шоб не мучал.
Здесь наставил, пошёл на твою страничку...
Извини больше не могу, рука бойца колоть устала )))))))))))))))
А воть кудыть ты пошел с моей странички?
Ой!
Не нада!
Убери руку!
Это не карман!
Это ширинка на молнии!
Офицьяльное заявление!
Всему примерному сообчеству бандерлогов, приматов и фискалов!
Настоящьчим заявляю о предпринятой супротив меня редакцией сайта НьюсикЛенди, в полном составе, бандитской акции по принуждению меня к добровольной отдаче всех моих денежных средств и советских сбережений на их финансовый счет- национал- сионистов.
Спросите, сцуко, меня-" как?!", и, я вам скажу, суцзуко-" Как"!
У меня было на ветке - рейтинга-19, чем я ессессна был крайне недоволен как автор и инициатор новообразований в политический лексикон театра боевых действий на Поле Православия следующих политических определений, как ;" национал- сионист", " национал- шовинист",национал- националист- жыдофошист"( Мальцев, в частности)...
И когда в день всебандерлоговских выборов, меня оппоили первоклассным самогоном, лица жыдовской ориентации( а я вам скажу, что др., такой самогон, 4-х кратной очистки сделать не в состоянии), то будучи под его влиянии я еще и дополнительно усугубил его- алкоголя вину, вкупе со своей, явно национал- монархической и допустил себе расслабуху, отсылая и сопровождая все восторженные коммент...
И, шобы знать этот Путь по Полю Православия, ракомдую обращаться по ентому вопросу лично ко мне , а не ишша ответа на " полях ( паапрашу внимания-" полях"...) саммитов обсе, оон и прочая"...
Посему не откажусь от ликвидации -228 , моей компетенции, вашими добровольными пожертвованиями в древо-рублях и волатийной валюте.
Впроочем и от ваших плюсоф тоже можыд быть результат.
А я лично для вас напишу такую загогулину, шоб ви так жыли!
С благими вашими намерениями.