Сколько мяса необходимо мужчине
На модерации
Отложенный
Новое исследование показало, что употребление 170 грамм говядины наряду с физическими нагрузками в значительной степени улучшает синтез белка в мышечных волокнах у мужчин среднего возраста.
С возрастом человеческому организму свойственно терять мышечную массу, но теперь исследователи открыли способ, помогающий замедлить данный процесс.
Главной целью исследования, проведенного специалистами Университета Макмастера (Exercise Metabolism Research Group), являлось установление минимальной нормы потребления мяса в зависимости от количества белка, нужного для поддержания мышечной массы у мужчин средних лет.
Исследователи измерили синтез мышечного белка, необходимый для роста, восстановления и поддержания скелетных мышц у мужчин среднего возраста, которые регулярно тренируются в спортзале.
В результате выяснилось, что количество мяса, которое требуется мужчинам для оптимального поддержания их мышечной массы в два раза больше, по сравнению с ранее рекомендованными порциями.
"До настоящего времени эксперты утверждали, что мужчина должен употреблять не менее 80 грамм мяса за один прием пищи для того чтобы обеспечить норму белка в организме", - отметил доктор Стюарт Филлипс (Stuart Phillips), автор и руководитель исследования.
"Тем не менее, результаты нашей работы показывают, что норма потребления мяса для мужчин средних лет должна быть увеличена в связи с тем, что организм нуждается в большем количестве белка для поддержания мышечной массы. Наши сведения помогут замедлить процесс потери мышечной массы в пожилом возрасте у мужчин", – добавил он.
Комментарии
Тогда как "оправдать" солнцеедов , которых десятки тысяч и которые синтезируют все элементы питания из солнечного света . Зачем организму это - ведь есть же растения и мясо !!!
Утверждение что "....человек эволюционно приспособлен к поеданию как растительной, так и животной пищи...." , говорит не об эволюции , а, на примере солнцеедов ,к инволюции, к одичанию человека и превращению его в животное .
"Учёные" не изучают поведение организма в условиях отсутствия питания ! Они лишь дошли до того сколько он (организм ) "протянет" без воды и пищи . Хотя имеется практика поддержания тела в условиях длительных ком , но это всё-таки не естественное состояние .Всё !
Homo sapienc как вид обречён .
Термин "наука" и означает "НАЧАЛА" , то есть нам будут открыты только начальные знания и никогда те , которые преобразуют человека и общество ! Подумай, для чего всё-таки в Швейцарии сделали т.н. коллайдер ? Ну не для того же что бы дурить общество неким бозоном Хикса или как там его ! Он создан для нужд совсем не связанных с наукой , во всяком случае не с её созидательной ипостасью !
То что врут везде и все, ты прав .
Как интернет влияет или мобильные сети, тоже не ясно. Но пользуемся. Или надо опасаться,отказаться?
Ну, что ж, тогда в первый раз в атаку на танк можно и с табуреткой кинуться. Это ещё нужно доказать, что он задавит, а вдруг он надувной?
==========================================================================
Ну вот любят заниматься хрен знает чем, сколько нужно того, сколько нужно сего. Исследования (Exercise Metabolism Research Group) это исследованные России??? нет это Научно-технический Совет Канады, Канадский Институтов для Исследований в области Здравоохранения, и Канадский фонд Инноваций, а также Министерство сельского хозяйства США. Цели-это, спортивные результаты, оздоровительный эффект физических упражнений в ожирение. Канада не Россия, их ограничения и меры возможно подходят им, но не как не всем мужчинам планеты.
Откуда они знают, какое это зерно, и из чего действительно сделан комбикорм?
Пускай сырокопченые колбасы,
Варенка неплохая тоже есть,
Мужик не может дня прожить без мяса,
За ним он будет в холодильник лезть.
Возьмет оттуда он кусок свинины,
Что к стенке уголком своим примерз,
А та вкусней чем в детстве мандарины,
Милее чем для дам корзина роз.
Пока шипит на масле сковородка,
Румянит мясу розовый бочок
Нальет себе он водочную стопку,
Нарежет помидоры и лучок.
И вот оно ложится на тарелку,
А запах возбуждает весь подъезд
И бабушки внизу на посиделке
Гадают кто свинину сейчас ест.
Исходит соком ломоть ароматный,
Который уже режут пополам
Хозяин им не делится бесплатно -
Ну как я описал картину вам?
Он только ,мой читатель, виртуален
И жаден так, что адрес свой зажал,
Но в этом бы ошибся я едва-ли,
Что кто-то жарить мясо побежал.
адрес: http://www.poetryclub.com.ua/getpoem.php?id=360234
дата поступления 27.08.2012
автор: Геннадий Овруцкий
10 кг на месяц хватает.
-----------2009 норма проект
гавядина 16,3 36 26
свинина 20,5 27 15
курятина 24,7 15 31
баранина 1,3 4 1
всего 62,8 82 73
///////Исследователи измерили синтез мышечного белка, необходимый для роста, восстановления и поддержания скелетных мышц у мужчин среднего возраста, которые регулярно тренируются в спортзале.//////
Регулярно тренируются в спортзале. А много у нас таких мужчин среднего возраста?
Сколько кому нужно мяса - это индивидуально, мне совсем не надо, и мышечную массу могу наростить в 46 лет без проблем.
На "братскую" Сирию враги обрушились, как вороньё. "Косоглазые" грозят отнять "исконно русские земли".
А в Америке по-прежнему, унижают негров. Не дают, понимаешь, торговать им героином.
Опять весь мир против России.