Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Как быстро понизить давление

Как быстро понизить давление

Существует множество способов понизить давление - в том числе с помощью медикаментов. Однако немецкие ученые нашли другой, достаточно быстрый и эффективный способ нормализовать кровяное давление.

Исследования показали, что всего 10-минутная медитация с правильным дыханием помогает понизить высокое кровяное давление.

Специалисты советуют расслабиться, занять удобное положение и сконцентрироваться на дыхании. Дышать нужно спокойно, размеренно, медленно и глубоко. Уже через несколько минут вы почувствуете облегчение, а через 10 минут такой терапии давление нормализуется полностью.

Ученые уверяют, что такая техника очень эффективна в тех случаях, когда повышение давления провоцируют стрессы.

Также при гипертонии помогают упражнения йоги.

Источник: health.passion.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (38)

polga

комментирует материал 13.10.2009 #

К сожалению, "расслабиться" при пониженном давлении не каждый сможет. Человек может просто упасть в обморок. Мне этот текст напоминает рекламный ролик "Что делать, если случился инфаркт".......Очень любопытно посмотреть на человека, который предпринимает правильные действия сам с собой при инфаркте.....
Совет - занимайтесь профилактикой здоровья сосудов. Как минимум, постоянно добавляейте в рацион добавку с ПНЖК ОМЕГА-3.

user avatar
moldovanka

отвечает polga на комментарий 14.10.2009 #

polga , вот вы занимаетесь рекламой добавки, а сами даже не удосужились прочитать внимательно статью. Речь идет не о повышении, а о ПОНИЖЕНИИ давления. ТщательнЕй надо, ребята!

user avatar
aist_tu

отвечает polga на комментарий 14.10.2009 #

Polga, посмотреть на людей, которые вели себя правильно при инфаркте можно - они, как правило, выживают. а на тех, кто паниковал, заставлял свое сердце биться быстрее, поднимал давление испугом... посмотреть уже нельзя...
Правильно, при инфаркте - это успокоится, принять хотя бы валидол и позвать помощь вовремя. Выполнять назначения врачей, не геройствовать и не давить на жалость. Спокойно, целенаправленно объединить свои усилия с усилием врача, а не быть на стороне заболевания.

user avatar
aist_tu

комментирует материал 14.10.2009 #

Повышенное давление (гипертония) неверная (несвоевременная, невозможная) реакция сосудов организма на изменение атмосферного давления. Человек в стрессе реагирует на изменение атмосферного давления хуже, чем человек в спокойном состоянии, с "больными" сосудами (атеросклеротические бляшки, спазмы, "сгущение" крови (высокий ПТИ)) хуже, чем со здоровыми, ну а если к этому еще добавить искажение сигнала из головного мозга и к головному мозгу из-за поражения позвоночного столба, то мы получим сразу несколько факторов способствующих неверному регулированию артериального давления.
Некоторые факторы человек может убрать сам: пролечить сосуды и делать гимнастику, принимать пищу, способствующую поддержанию нормального тонуса сосудистой стенки, уменьшающую развитие атеросклеротических бляшек, "загущение" крови, относится более философски к стресогенным ситуациям (от того что я нервничаю ситуация не улучшится, не разрешится. в спокойном состоянии проще решить проблему и т.д. и т.п. - чем не медитация?), научиться пользоваться своим позвоночником - осанка, гимнастика...

user avatar
aist_tu

комментирует материал 14.10.2009 #

Когда у человека приступ гипертонии - первое, что мы делаем: укладываем с головой повыше, успокаиваем, даем больше свежего воздуха, даем препарат снижающий давление и оказывающий мочегонное действие, а так же симптоматически можем приложить на затылок капустный лист (горчичник, смазать пихтовым маслом...) - но это симптоматика.
А профилактика и лечение просты: здоровый позвоночник, здоровые сосуды, здоровый кишечник, здоровые почки, т.е. (читаем выше) питание, гимнастика, свежий воздух, правильная осанка, соблюдение режима и умение контролировать (управлять) свои эмоции.
за 25 лет врачебной практики через мои руки прошли сотни гипертоников, которые уже много лет выполняют мои советы и давно отказались от лекарственных препаратов. БИО добавки... сложный и спорный вопрос. Я к ним отношусь скептически. Но это мое мнение. Мои пациенты ими не увлекаются.

user avatar
mik736

комментирует материал 14.10.2009 #

Чтобы сбить давление не в кризисный период, над начать бегать по 2-3 раза в неделю, по 20-40 минут в доступном вам темпе. Уже через две недели будет результат. Если вы не хотите бегать, то сейчас есть аппарат, который заставляет дышать по Бутейко. Если вам и это лень, то есть аппарат, который одевают на запястье и после 5 минут воздействия, давление падает на 10-15 единиц. Ссылку можете посмотреть на моей личной странице. Можно мне написать.

user avatar
cinderella37@mail.ru

отвечает mik736 на комментарий 14.10.2009 #

Не нашла ссылку на Вашей лично странице. Пришлете?

user avatar
vap76

комментирует материал 14.10.2009 #

Коньяк
и все

user avatar
Helena13

отвечает vap76 на комментарий 15.10.2009 #

Действительно, коньяк расширяет сосуды и помогает разово снизить давление. К сожалению, у этого \"положительного\" момента есть куда больший отрицательный эффект для организма... Не только в виде алкоголизма, но и в плане уже хронической гипертонии.

user avatar
мусипуси

комментирует материал 14.10.2009 #

Нужно перестать есть хлеб с дрожжами. Посмотрите в инете, что такое дрожжи, какая это отрава. Перестаньте пить чай. Чай-это навязанная привычка. Лучше заваривать травы. Рецепты тоже можно отыскать в инете.

user avatar
дудуся

отвечает мусипуси на комментарий 15.10.2009 #

А что употреблять вместо хлеба?
И почему везде рекламируют зелёный чай?

user avatar
мусипуси

отвечает дудуся на комментарий 15.10.2009 #

Я имею ввиду хлеб, сделанный своими руками, но только без дрожжей и прочей химии.
Почему только чай рекламируют? Еще рекламируют водку, пиво... Но это не значит, что это все можно покупать :)

user avatar
дудуся

отвечает мусипуси на комментарий 15.10.2009 #

Извините, неправильно выразилась - рекламируют именно полезность зелёного чая и рекомендуют выпивать его по нескольку чашек в день. А хлеб без дрожжей не будет пышным, это будет тяжёлая пища для желудка

user avatar
мусипуси

отвечает дудуся на комментарий 15.10.2009 #

Я совершенно с Вами согласен!!! Рекламируют именно полезность зелёного чая. И также убеждают, что красное вино полезно для сердца. Но вот вопрос. Кем установлено "полезность " данных продуктов? Есть ли медицинские обоснования, пройденные опыты доказывающие "полезность"? Известно, что алкоголь, а именно этиловый спирт,- "относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а потом паралич нервной системы" (ГОСТ № 2329 от 26.12.1972 г.). То есть, алкоголь это наркотик.Теперь по поводу зеленого чая можно посмотреть на этом сайте http://fatum.at.ua
Теперь о хлебе. Конечно, закваска для для выпечки хлеба необходима. НО!!! Еще цитата:" То есть, попробуйте испечь хлеб на закваске без дрожжей. Вот адрес http://da100let.dn.ua

user avatar
дудуся

отвечает мусипуси на комментарий 15.10.2009 #

Первая ссылка какая-то непонятно-рекламная. А за вторую спасибо. Только не знаю, где взять такую закваску, о которой там говорится

user avatar
мусипуси

отвечает дудуся на комментарий 16.10.2009 #

Там сказано -Чтобы приготовить закваску-Замочите в равных пропорциях немного пшеницы и ячменя (например, по полстакана). Пусть постоит зерно с водой сутки, затем слейте лишнюю воду, накройте влажной салфеткой. Теперь зерно должно прорасти и пустить побеги. На это у вас уйдет в зависимости от температуры в помещении от 3-х до 5-ти дней. Проросшее зерно нужно перемолоть, добавить пару ложек сахара, ложку ржаной муки, и уваривать на огне в течение часа, постоянно помешивая. Если кашица станет совсем сухой, можно добавить воды с полстакана. Вот эта кашица и будет закваской через несколько дней, когда заиграет. Если в помещении тепло – возможно, будет готова через пару дней, если холодно – может и через неделю. Вот, когда её помешивая, вы услышите квасной запах – закваска готова. А дальше делаем сам хлеб. И на этом сайте сказано как это делать. По поводу чая - http://www.tea4you.ru и еще-http://www.nr2.ru (Чай как таковой способствует камнеобразованию – врачи это открыли в прошлом веке, почему-то не принято сообщать покупателю.Животные, которым вводили избыточные дозы чайного экстракта, погибли). Удачи:) Если что,пишите :)

user avatar
мусипуси

отвечает дудуся на комментарий 16.10.2009 #

А также нужно научиться делать свой кефир. Мы уже давно не покупаем кефир в магазине из-за опасных термофильных дрожжей. Нужно взять молочный гриб (его еще называет китайский рис, или тибетский рис кажется) и заливать молоком. Через сутки у Вас отличный кефир-для еды , для масок, в качестве шампуня. Да, кстати, и шампунями пользоваться тоже опасно :) Это не шутка, а серьезно. Поищите в инете альтернативу всей этой химии. К примеру, я голову мою содой, жмыхом от яблок, персиками, помидорами, черным хлебом
, огурцами, куриным и перепелиным яйцом. Полностью исчезла перхоть, которая у меня была лет 10 наверно...

user avatar
дудуся

отвечает мусипуси на комментарий 16.10.2009 #

Да, я когда-то пользовалась молочным грибом. Вещь хорошая. Но не прижилась. Не помню, из-за чего. А детей я в младенчестве кормила кефирчиком, заквашенным в домашних условиях (без гриба). Ели прекрасно.
А насчёт мытья головы - то, что чёрным хлебом моют, я знаю. Но для этого лучше иметь волосы покороче. Замучаешься промывать

user avatar
мусипуси

отвечает дудуся на комментарий 17.10.2009 #

Возможно. Если взять 2-3 яйца, размешать их в стакане теплой воды и все это использовать как шампунь, то потом это вся смесь смывается очень хорошо. Но этот рецепт хорош только для сухих волос. А для жирных лучше использовать соду. Короче, в инете куча всяких рецептов "альтернативной" косметики. :)

user avatar
artur123

комментирует материал 14.10.2009 #

Уверен ,что тот кто способен провести 10 мин. медитацию
никогда не подведёт себя под стресс. Поэтому совет бесполезный.

user avatar
pvital

комментирует материал 14.10.2009 #

А я слышал хорошо понижает давление черноплодка (но лучше не злоупотреблять) и виноград (кушайте сколько хотите).

user avatar
Epasion

комментирует материал 14.10.2009 #

По большому счету, - чушь. Можно лечиться и скорлупами, когда ничего не болит. Можно дыханием понижать давление, когда оно и без того нормальное. Можно такие статьи писать, когда больше заняться нечем.

user avatar
MishGunище

комментирует материал 14.10.2009 #

Самый быстрый способ понизить кровенное давление, это прокнуть кончики пальцоев на руках. И это рассказывают на всех занятиях ОБЖ.

user avatar
валет

отвечает MishGunище на комментарий 14.10.2009 #

прокнуть- это как?

user avatar
MishGunище

отвечает валет на комментарий 15.10.2009 #

Элементарно, так же, когда у вас берут из пальца аналииз крови. Таким же способом.

user avatar
дудуся

отвечает MishGunище на комментарий 15.10.2009 #

И что же, так каждый день и ходить с проколотыми пальцами? А как же тогда стучать по клавишам? Больно пальчикам

user avatar
MishGunище

отвечает дудуся на комментарий 15.10.2009 #

Причём тут это. Здесь вопрос о том как снизить быстро очень высокое давление. Вот это самый быстрый способ.

user avatar
дудуся

отвечает MishGunище на комментарий 15.10.2009 #

Да я поняла, просто немножко похихикала. Вопрос вот в чём: если несколько раз в неделю сильно повышается давление, так что - пальцы колоть каждый раз?

user avatar
rcsmetanatologia

комментирует материал 14.10.2009 #

Причина высокого давления - НАСЛЕДСТВЕННОЕ нарушение обмена веществ в сосудах. Они сжимаются и уменьшают свой диаметр, поэтому давление в них повышается.
Если это подъем давления из-за стресса, а до этого оно было нормальным, пранаяма может помочь, но криз у гипертоника со стажем так не снимешь.

user avatar
mozzevel

комментирует материал 14.10.2009 #

Быстрое снижение давление гомеопатическими средствами:
Арника 3 - по 5 шариков под язык;
или Тройчатка (Арника-Глоноин-Купрум) - по 7 шариков - 3 раза подряд через 5 минут;
Есть и много других - но это уже индивидуально...
Безопасно для здоровья! (Я не профессиональный гомеопат, просто советую...)))

user avatar
fridrih262

комментирует материал 14.10.2009 #

Автор статьи пишет, что нужно ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ.
Я бы хотел узнать мнение автора о том, как вообще мы дышим? Каков тут физический процесс?

user avatar
Mahasiddha

комментирует материал 20.10.2009 #

а чтобы быстро повысить пониженное давление, достаточно вдохнуть, зажать нос пальцами и при этом попытаться энергично выдохнуть. Помогает, но не очень надолго.

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland