Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

10 способов победить укачивание

10 способов победить укачивание

Что делать, если вы можете спокойно передвигаться только пешком, а любой другой способ передвижения вызывает приступ морской болезни? Можно обзавестись прочной обувью и навсегда забыть о запахе моря и шорохе прибрежной гальки. Это не для вас? Тогда попробуйте справиться с морской болезнью с помощью простых советов Passion.ru.

Правильная подготовка - 50% успеха!

Морская болезнь Выбирая транспортное средство для путешествия, учитывайте, что на борту больших кораблей и самолетов укачивает слабее, чем на маломестных - тут размер имеет значение!

Покупайте билеты на места, где слабее всего выражены тряска и вибрация:

  • в самолете: места в центральной части салона, между крыльями;
  • в автомобиле и автобусе: передние места, расположенные по ходу движения;
  • на корабле: верхняя и средняя палубы, ближе к корме;
  • в поезде: начальные и центральные вагоны, центральные купе в них.


О вкусной и здоровой пище

Если предстоит дальняя дорога, то нужно заранее пересмотреть свой рацион.

За 1-2 недели до отъезда

Полезно: увеличить употребление жидкости до 1,5-2 литров в сутки, если нет противопоказаний; придерживаться гипоаллергенной диеты, богатой грубыми пищевыми волокнами.

Вредно: употреблять алкогольсодержащие напитки.

Нельзя переедать накануне отъезда, но и натощак путешествовать тоже не стоит.

За 1,5-2 часа до выхода из дома

Полезно: съесть небольшую порцию каши, нежирного горячего блюда, любые овощные салаты, фрукты; выпить чай с мятой и лимоном; принять аскорбиновую кислоту (порошок 2,5 гр. растворить в стакане теплой воды с сахаром).

Вредно: употреблять газированные напитки; есть «тяжелую» пищу: жирное, жареное, копченое.

В пути

Морская болезнь Займите удобное положение, максимально откиньте спинку сидения, расслабьтесь. Обеспечьте приток свежего воздуха. Если душно, расстегните ворот одежды. Включите приятную музыку, постарайтесь не думать о своих дорожных слабостях.

Во время длительной дороги рекомендуется каждые 5-7 минут выпивать несколько глотков теплой жидкости.

Травяной чай с мятой и лимоном - отличное средство от укачивания, соки и морсы - хороший источник энергии и витаминов в дороге, а минеральная вода без газа полноценно восполнит потерю жидкости.

Отражаем атаку

При первых признаках укачивания пососите ломтик лимона, кислую карамельку. Отличным эффектом обладает аскорбиновая кислота в дозировке 1-3 грамма.

Положите под язык таблетку валидола или выпейте 20-30 капель корвалола (валокордина), растворив их в небольшом количестве воды. Эти средства быстро облегчат состояние на 20-30 минут.

Можно пожевать и понюхать имбирь. Такой способ борьбы с укачиванием с древних времен используют моряки дальнего плавания.

Имбирное печенье тоже подойдет, особенно если компанию вам составляют дети. Также в аптеке можете найти имбирь в капсулах.

Если симптомы нарастают, оботрите лицо и шею холодным полотенцем, сделайте несколько глубоких вдохов.

Ощутимую помощь оказывает ароматерапия. Вдыхайте эфирные масла розмарина, мяты, лимона, имбиря или ромашки. Можно добавить их в ароматический кулон, капнуть на обивку кресла в машине или на носовой платок.

Точечный массаж - в помощь

1. Большим пальцем одной руки ритмично массируйте точку в середине ладони другой руки.
2. Разотрите запястья рук.
3. Помассируйте точки, расположенные за мочками ушей.

Тяжелая артиллерия

Морская болезнь Если, несмотря на все старания, вас все же укачало, в следующий раз придется использовать медикаменты. Специфического средства от морской болезни не существует. Обычно применяются препараты из разных групп.

Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, так как средства от укачивания имеют свои противопоказания и побочные действия. Прием обычно нужно начинать за 30-60 минут до поездки.

«Циннаризин» («Стугерон») таблетки Можно детям. Действует 6 часов.

«Драмина» таблетки Можно детям старше года. Действует 12 часов.

«Авиа-море» в гранулах, леденцах Гомеопатический препарат. Можно за рулем, детям старше 3 лет.

«Бетасерк» таблетки Можно за рулем. Действует 8-12 часов.

«Бонин» жевательные таблетки Можно беременным, действует 24 часа.

Радикальные меры

Если вы хотите победить морскую болезнь раз и навсегда - придется хорошенько потрудиться. Большое значение для профилактики укачивания имеет тренировка вестибулярного аппарата. Для этого можно освоить занятия волейболом, плаванием, акробатику, велоспорт. Полезно включить в ежедневный комплекс зарядки ритмичные наклоны и полуповороты головы, прыжки.

Особенно перспективна тренировка в детском возрасте. Не ограничивайте тягу малышей к качелям, кувыркам, учите их ходить на руках, придерживая за ножки.

Для целенаправленных тренировок вестибулярного аппарата необходима консультация физиотерапевта, который сможет подобрать индивидуальный комплекс упражнений на специализированных тренажерах.

Источник: health.passion.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (12)

Aaliyah

комментирует материал 14.06.2009 #

Знаю способ из народной медицины - заклеить пупок крест-накрест пластырем))) Обоснования, правда, не знаю...

user avatar
korlik

отвечает Aaliyah на комментарий 15.06.2009 #

А на себе не проверяли? :-)

user avatar
Aaliyah

отвечает korlik на комментарий 15.06.2009 #

А меня не укачивает. Укачивало только в детстве в сссровских автобусах. Тогда, как я определила, это происходило от недостатка еды - на сытый желудок я почему-то нормально переносила.

user avatar
korlik

отвечает Aaliyah на комментарий 15.06.2009 #

Везёт Вам. :-) В смысле, что не страдаете особо от морской болезни. А у меня вот вестибулярный аппарат совсем никудышний. Что там машина, самолёт, теплоход. Даже когда просто пешком иду - возникает ощущение, что можешь упасть. Словно пьяный. Однако алкоголь не потребляю вообще.

user avatar
Aaliyah

отвечает korlik на комментарий 15.06.2009 #

Ничего себе! Может, вам к врачу, а не заниматься самолечением, раз случай такой тяжелый?

user avatar
korlik

отвечает Aaliyah на комментарий 15.06.2009 #

Нет, я как раз самолечением не занимаюсь. У невролога был, причем не в поликлинике, а в стационаре. Ставят вестибулопатию, мозжечковую недостаточность. Но говорят, что реально повлиять на это не получится.

user avatar
magritte

отвечает Aaliyah на комментарий 15.06.2009 #

я думал, что это только мне помогает(помогало) поесть перед поездкой, оказывается я не один!

Сейчас укачивать перестало и на тощак.

user avatar
Aaliyah

отвечает magritte на комментарий 15.06.2009 #

Хотя, наедаться сильно тоже не стоит. Лучше так, умеренно поесть.
На голодный желудок в любой ситуации вообще может начать подташнивать.

user avatar
24081945

комментирует материал 15.06.2009 #

Александр Харченко
Наука сенсфизиологика советует спичкой или ногтем помассировать ту или ту ладонь в центре и возле запястного сустава ( на прямой от центра) и при этом просто поправить удобство зоны между лопатками.

user avatar
Лешик

комментирует материал 15.06.2009 #

Авиа-море - нормально помогает. Без них жена даже в авто ездить не может, а с ними на чем только не путешествовали.

user avatar
Benito

комментирует материал 15.06.2009 #

Говорят, когда укачивает на карабле поможет если представить что сам его раскачиваешь, и ещё немножко помогать ему раскачиватся т.е. делать качательные движения.

user avatar
lliterator

комментирует материал 18.06.2009 #

Самое эффективное - крепкий алкоголь(водка,извините).Поскольку ребёнку не предложишь,то занять позицию на спине,и в кресле лицо должно быть кверху.С разговорами: хочешь попить или сьесть того или иного,не приставать.

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland