Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Жирная рыба снижает риск сердечных заболеваний

Жирная рыба снижает риск сердечных заболеваний

В новом исследовании говорится, что потребление жирной рыбы 4 раза в неделю может помочь увеличить количество хорошего холестерина и предотвратить риск сердечных заболеваний.

Результаты исследования показали, что жирная рыба увеличивает размер и липидный состав частиц липопротеинов высокой плотности (ЛВП), также известных как хороший холестерин, у людей с нарушенным метаболизмом глюкозы.

Ученые также обнаружили, что более продолжительное ежедневное использование 30 мл масла камелии, богатого альфа-линоленовой кислотой, которая является составляющей частью омега-3-жирной кислотой, уменьшает количество вредных частиц липопротеинов промежуточной плотности (ЛПП).

Липопротеин ЛПП является предшественником липопротеинов низкой плотности (ЛНП), которые также известны как плохой холестерин. Предыдущие исследования показали, что длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, оказывают благотворное влияние на размер и состав липопротеинов.

«Оба эти изменения могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», говорят исследователи из Университета Восточной Финляндии.

В исследовании, опубликованном в журнале «Molecular Nutrition & Food Research», участвовали 100 финских мужчин и женщин в возрасте от 40 до 72 лет с нарушением метаболизма глюкозы.

Участники были случайным образом разделены на четыре группы для 12-недельного вмешательства: группа масла камелии, группа жирной рыбы, группа постной рыбы и контрольная группа.

Исследователи обнаружили, что у людей, употреблявших масло камелии и жирную рыбу, наблюдался потенциально более высокий уровень ЛПВП и более низкий уровень ЛПНП, чем у людей, употреблявших постную рыбу.

Автор: Дмитрий Вознюк
Источник: vashaspina.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (31)

igor..s

комментирует материал 21.04.2018 #

Сколько % россиян могут есть жирную рыбу? Путин гробит Россию.

user avatar
Vova Pukin

отвечает igor..s на комментарий 21.04.2018 #

А мы с женой любим эту рыбу и запекаем её регулярно.
Ещё я люблю сыр с плесенью "Дорблю" - чудная вещь...

user avatar
оппортунист

отвечает Vova Pukin на комментарий 21.04.2018 #

Убогий, у тебя гривней на них не хватит! Жуй вареники с капустой!

user avatar
Vova Pukin

отвечает оппортунист на комментарий 22.04.2018 #

Сомневаться в наших деньгах?
Дай Бог тебе так иметь, как я имею...

P.S: интересно, минус на коммент поставил противник красной рыбы и сыра с плесенью или просто завистливый тролль?

user avatar
Антимоксель-2010

отвечает igor..s на комментарий 21.04.2018 #

может помочь увеличить количество хорошего холестерина
НАЧНЕМ с главного:
НЕ БЫВАЕТ ХОРОШЕГО ИЛИ ПЛОХОГО ХОЛЕСТЕРИНА!!! ХОЛЕСТЕРИН- ОДИН.
Это соединение имееет ОДНУ формулу.
Просто имеются транспортные ЛИПОПРОТЕИДЫ высокой и низкой плотности, перевозящие 4 или 1 молекулу (соотчетственно) все того же ЕДИНОГО холестерина (холестерола)

user avatar
Брат Коля

отвечает Антимоксель-2010 на комментарий 21.04.2018 #

В теперешней "жирной" рыбе столько всего приправлено, и антибиотики, и гормоны, и бактерии устойчивые к антибиотикам...., так что на холестерин в любой форме не стоит обращать внимание......(

no avatar
obana

отвечает Брат Коля на комментарий 21.04.2018 #

Я сильно подозреваю, что "холестерол" - это холестерин, когда-то неправильно переведённый с английского неспециалистом и подхваченный другими. Тогда уж "колестерол", если на то пошло :-) Примерно, как "алкалиновые" батареи (просто щелочные) или "страшно ядовитый газ хлорин" (обычный хлор). Но это лишь подозрения, я в этих вещах сам плаваю :-)))

user avatar
Андрей Романович

отвечает igor..s на комментарий 21.04.2018 #

Все россияне могут питаться жирной рыбой, если сообразят использовать самую дешёвую рыбу с самым дешёвым маргарином

user avatar
Oleg A

отвечает Андрей Романович на комментарий 21.04.2018 #

А Стёпа Бандера не знал, что ему надо сидеть дома и рыбу не жирную есть что бы не помереть от сердечного приступа...


no avatar
Олексий

отвечает Oleg A на комментарий 21.04.2018 #

Бандеровским мазям никакая рыба не поможет.

no avatar
obana

отвечает Андрей Романович на комментарий 21.04.2018 #

Рыбий жир поможет всем отцам и матерям русской демократии.

user avatar
Андрей Романович

отвечает obana на комментарий 21.04.2018 #

Росиянцы предпочитают дешёвый пальмовый жир дорогому рыбьему

user avatar
Оксана Радчик

комментирует материал 21.04.2018 #

Комментарий удален модератором Newsland

no avatar
Skeptyk

отвечает Оксана Радчик на комментарий 21.04.2018 #

Рюмка перцовки "гасит кашель" за считанные секунды. На себе проверил - и не один раз.

user avatar
Oleg A

отвечает Оксана Радчик на комментарий 21.04.2018 #

У людей с нормальным иммунитетом, кашель за три дня проходит сам...

no avatar
obana

отвечает Oleg A на комментарий 21.04.2018 #

Нет, остаточный кашель иногда проходит примерно за месяц, смотря что было. Я, вот, давно выздоровел от гриппа, а кашель изредка бывает и сейчас.

user avatar
Skeptyk

комментирует материал 21.04.2018 #

Короче, проработанная уксусом и лучком жирная сырая селедка - самое то.

user avatar
pawel pegow

комментирует материал 21.04.2018 #

Рыба вообще вкусна и полезна:))
И чёрная икра - тоже...
Но

no avatar
нина вейсман

отвечает pawel pegow на комментарий 22.04.2018 #

а не пойти бы мне и купить одну икринку на свою пенсию а потом лечебное голодание на месяц

no avatar
NeлегаL

комментирует материал 21.04.2018 #

Ну вот наконец то росфармокология нашла имортозамещение для иностранных лекарств от сердечно- сосудистых заболеваний

user avatar
Петрушка Редискина

комментирует материал 21.04.2018 #

То что называется рыбой в сетевых магазинах вряд ли рыба, рыбный суррогат.
Жирная рыба в кремле повышает только рост сердечно - сосудистых заболеваний.

no avatar
Народный Наблюдатель

комментирует материал 21.04.2018 #

Так уж сразу употреблять рыбий жир. Помнится, в детстве, при дорогом Леониде Ильиче, нас замучили рыбьим жиром, бр-р-р.
https://newsland.com/static/u/comment_image_from_text/21042018/94492557-3500335.jpg
Ничто так не пугает мир,
Как всем известный
Рыбий жир.
Никто его не хочет пить —
Ни дети и ни взрослые,
И ребятишек накормить
Им, право же, не просто.

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland