Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Как правильно париться в бане

Как правильно париться в бане

Напрасно многие думают, что баня — это зимний отдых. Мы, ее ценители, вместе с врачами рекомендуем банные процедуры как в холод, так и в жару: и приятно, и для здоровья полезно.

Считается, что искусство бани зародилось (как и многое другое) в Древней Греции. Однако греки не были первооткрывателями. Так, под Воронежем при раскопке славянского поселения археологи нашли землянку, которую по большому количеству камней и сажи идентифицировали как баню. Небольшая, вросшая в землю избушка, топилась «по-черному» (дым шел внутрь): получалось очень жарко. Современные любители спа-процедур были бы от такой бани не в восторге.

В наши дни поход в баню — это и приятное развлечение, и полезная процедура, и самое важное — дружеское общение. Посещение бани порой объединяет людей в компании, существующие годами. Помните: «Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями идем в баню»?

Виктор Циряниди, основатель Общества православных любителей бани:
Первый раз меня в баню позвал с собой друг, вернувшийся из армии. Он служил на севере, а там без бани невозможно. Впечатления от этого визита были исключительные, достаточно сказать, что вскоре в моем распорядке дня появились изменения: некоторые лекции в университете уступили свое место парной. А веник, торчащий из рюкзака, порой шокировал профессоров.

Банный list

Каждый народ обустраивал баню по-своему, но мировое лидерство досталось трем ее видам:

Баня русская. Главная особенность — достаточно высокая влажность (40-60%). Для получения этого эффекта в парилке на раскаленные камни льют воду, квас, пиво или травяные отвары, которые тут же испаряются. Поэтому в русской бане температура, как правило, относительная невысокая (70-100 градусов), но и ее хватает, чтобы прогреться. Для травяных отваров используют лекарственные растения: эвкалипт, мяту, ромашку, полынь, душицу, череду и др.

Обязательный атрибут — веник. Его можно сделать самому, а можно купить в магазине или на рынке у бабушек. Веники бывают

березовые (снимают боль в мышцах после физических нагрузок, хорошо очищают кожу, заживляют ссадины, улучшают вентиляцию легких и расширяют бронхи, удобны для массажа);дубовые (оказывают противовоспалительное действие, очищают и оздоравливают кожу, хорошо помогает гипертоникам);смородиновые (лечат кожные заболевания, простуду, почки, ревматизм, суставные боли, кашель, коклюш);хвойные (отличный антибиотик, помогающий при воспалениях, застарелом кашле); можжевеловые (улучшают кровообращение, лечат подагру, артриты, болезни суставов, радикулит, паралич, невралгии, ревматизм, обладают противовоспалительными и бактерицидными свойствами);липовые (снимают головную боль, ускоряют потоотделение, оказывают ранозаживляющее и жаропонижающее действие, лечат простуду);эвкалиптовые (лечат насморк и боль в горле);крапивные (мощное средство против радикулита и болезней суставов) и прочие: как показывает практика, в качестве веника на Руси применялись и применяются множество деревьев и трав от черемухи и рябины до полыни.

Перед процедурой веник распаривают — кладут на несколько в минут в горячую воду (но не в кипяток!). Хвойные веники заваривают кипятком на 10-30 минут (чтобы «обезвредить» колючую хвою).

Русская баня: инструкция по поведению

Встать под теплый душ.Войти в парилку и небольшими порциями (примерно по стакану) наплескать воды или отвара на камни для появления пара. Общее количество воды зависит от того, сколько пара хочется получить.Залезть на полку и подождать 5-7 минут.После того, как хорошенько пропотеете, можно смело брать в руки веник. После процедуры — холодный душ или бассейн. Хамам (турецкая баня). Это еще более влажное место (близко к 100%), с более низкой температурой (55-60 градусов). Хамамы в России стали строить недавно, поэтому еще не все россияне знакомы с этим типом бани. В хамаме подогреваются и пол, и стены, и даже места для лежания.

Сауна (финская баня). Ее изобрели неторопливые финны, поэтому сауна — это место для релаксации. В ней сухая атмосфера, зато более высокая температура (100-120 градусов).

Виктор Циряниди:
Кроме отличий технических, существуют и отличия эмоциональные, дело в том, что русская баня предполагает активное нахождения в парной: подкинуть воды на камни, проветрить, помахать полотецем «для осадки», веником соседа побить. Сауна — более спокойная, собственно, парение в финской бане сводится к унылому сидению-лежанию на полке. Еще одна особенность сауны — в сухой парилке дубовый или березовый веник сразу высыхает и листья с него опадают, но в последнее время получили широкое распространение бамбуковые веники — пучок тонких бамбуковых прутьев. Такие веники — отличный компромисс для любителей похлестаться. Турецкая баня — экзотика, она относительно холодная, но в сочетании с влажностью дает интересный эффект. Хаммам — совсем для лентяев: теплый, каменный полок и молочно белый пар, сквозь который не видно ни зги, не располагают к суете.

По данным консалтингового центра «Контент»:

русскую баню предпочитают 34% воронежцев;
финскую сауну — 11%;
турецкий хамам — никто;
не ходят в баню — 53,5%;
затруднились ответить — 1,5%.

Для пользы тела

Татьяна Андреевна Кадурина, врач:
Банные процедуры оказывают как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье человека.

Целебные свойства бани:

активное потоотделение и выведение через кожу токсинов и шлаков;нормализация работы почек;улучшение обмена веществ;оздоровление кожи;лечение и профилактика артритов, радикулита, заболеваний легочной системы, простуды;уничтожение в организме холестерина;профилактика неврозов и психоневрозов;эффективная борьба с избыточным весом. Однако, парилка — это еще и нагрузка на организм.

Поэтому у нее тоже есть противопоказания:

нарушение кровообращения и сосудистая недостаточность;болезни сердца;острые воспалительные заболевания;болезни кожи;склонность к обморокам. Чтобы потом не париться (банная техника безопасности) Не пить. В смысле, алкоголь: иначе на долю сердца выпадают чудовищные нагрузки. Можно пить: минералку, квас, соки, морсы, чай, в крайнем случае, — пиво. В турецкой бане традиционно подают кофе.Не есть. Банные процедуры плохо сочетаются с едой, особенно обильной и жирной. Поэтому в баню лучше всего идти натощак.Не напрягаться. Физические нагрузки в бане (в том числе и секс) — также противопоказаны, потому что, как и алкоголь «сажают» сердце.Не «запариваться». Время, проведенное в парилке, нужно увеличивать постепенно. Необходимо делать перерывы между заходами в нее. А ледяной душ или бассейн — не раньше, чем после второго захода в парилку.

Виктор Циряниди:
У бани, как и у салата «оливье», нет единственно верного рецепта, предпочтения у всех людей разные, но есть свод неписанных правил: на голове у парильщика должна быть шапка, идеально — войлочная, она защищает голову от перегрева, кстати, когда обдаетесь из шайки холодной водой или ныряете в бассейн, постарайтесь не мочить голову. Мыться с мылом до окончания парения нежелательно. И если берете веник, то пользуйтесь рукавичкой, иначе волдырей на ладони не избежать. И помните, в бане все равны, будьте вежливы и предупредительны, и вы сможете стать полноценным участником «банного общества».

Источник: vrn.best-city.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (8)

citys

комментирует материал 27.02.2009 #

Я бы сейчас с удовольствием попарился в баньке... А Вы?

user avatar
спайдер

комментирует материал 27.02.2009 #

ой, в баньку-то хорошо!!! А судя по статье - веник надо сборный делать, что б сразу от всего помогал.

user avatar
seliverstych

комментирует материал 28.02.2009 #

Хорош в бане веник приготовленый из черемухи. очень душистый.

user avatar
спайдер

отвечает seliverstych на комментарий 28.02.2009 #

а мы к знакомым на дачу ездили летом с мужем парились. Так классно было. Вот только какой веник был - не помню. Там и речка у порога почти. Только вспоминать остается.

user avatar
chingisfil1957

комментирует материал 01.03.2009 #

Автор никогда не парилась в русской бане!! Веник ни дубовый, ни березовый горячей водой не за паришь? Только кипяток!!!

user avatar
Ratatyu

комментирует материал 04.05.2009 #

Баня это очень эффективная и полезная процедура для организма!!!! Существует даже программа по очищению организма. Называется программа Детоксикации. Там тоже человек проходит курс в бане, сауне. Эта процедура очень полезна для организма, потому что она очищает весь организм от радиаций, разнообразных факторов которые пагубно влияли на человека!!Многи стараются пройти этот курс перед рождением ребенка, а многие и просто для себя например кто страдает сильной головной болью. В период прохождения Детоксикации, человек употребляет огромное количество витоминов, фруктов.

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland