Newsland.com – место, где обсуждают новости.
Социальный новостной агрегатор №1 в Рунете: самое важное о событиях в России и в мире. Newsland.com - это современная дискуссионная платформа для обмена информацией и мнениями.
В режиме 24/7 Newsland.com информирует о самом важном и интересном: политика, экономика, финансы, общество, социально значимые темы. Пользователь Newsland.com не только получает полную новостную картину, но и имеет возможность донести до аудитории собственную точку зрения. Наши пользователи сами формируют информационную повестку дня – публикуют новости, пишут статьи и комментарии.
Комментарии
Присоединяйтесь)
Иногда встречаю тебя в комментах - плюсую. )
)))
Могу порекомендовать хорошую тему. Очень плотно завтракать чем угодно, потом хорошо обедать. На ужин салатик или кефир.
Сложно себя заставить с утра плотно кушать, но результаты офигенные. На глазах пузо уходит а потом и размеры через месяца два начинают убавляться. При этом не нужно ограничивать себя в мясах там, рыбах.
Ладно, будем на ужин лакать кефирус из пальмы))
все проблемы из семьи. надо только вместе, понимаете?
а не так, ты не жри, иди со скандинавскими палками походи после ужина.
а он торты ест, макароны и котлетосы и лежит на диване весь вечер в наушниках.
конечно, и второй ложится рядом и жрет.
пока тебе до 40-45 лет, организм тянет. из последних сил.
а как за 40 лет перевалило ну вот и началось, там заболело, тут забарахлило...
====================================
А что, кто-то подумал, что от салата на ужин хорошо сходить можно?
https://www.youtube.com/watch?v=ZyWsujmT1r4
Не издевайтесь над собой, это всё пустая трата времени. Надо не в продуктах себя ограничивать, а выбирать способы их приготовления. Например, полным и склонным к полноте людям нельзя есть бульон - легко усваивается без затрат энергии на переваривание. А вот кусок стейка, прожаренного сверху и полусырого внутри - самое то. 50 % калорий уйдет на его переваривание, а сытость и польза обеспечены.
Рыба, даже жирная, никакой полноты не даст! Вся клетчатка нужна кишечным бактериям, а энергию человек получает не из клетчатки.
Враг - сахар.
А Ваша салатная диета только усиливает голод и портит настроение.
Овощи -- сила! )
Овощи сейчас вкусные, налегаю на них, зимой не то.
И мышцы не хочу расслаблять, с мая до середины сентября плавала каждый день, обидно форму терять. Буду дома физкультурить. ))
овощи и правда сейчас самый смак. огурцы правда уже хуже.
помидоры пока норм.
я палки сегодня выбирала на яндекс маркете.
телескопические карбоновые какие-то есть.
не понимаю в них никуя.
ходить буду.
ну, и теперь мы на диете.
как приятно всей семьей есть правильную еду)
немного плова и тазик салата из свежей капусты.
никаких булок, варенья, печенья, шоколада, кофе и чая с сахаром, сгущенки...
просто чай с лимоном без сахара и кусочек твердого сыра
авось я скину жир, а муж просто оздоровится.
но ему 5-7 кг тоже бы не помешало уничтожить.
Поддерживаю твою диету. А Борменталь какой-то левый был.)
он диету разработал для тучных людей.
она вряд ли подойдет тем, кому надо сбросить 2 кг.
тут совершенно разные подходы.
у него подход если своими словами..."ты ела ведро еды в день, теперь ешь полведра. всего чего угодно, но сбалансированно и без вредностей".
если тем, у кого нормальный вес есть полведра, то разнесет
Я один раз ходила на эту диспансеризацию, фигня фигнёй : рост-вес-кровь из пальца на 3 показателя. Пустая трата времени.
Анна, ничего угрожающего. но есть такие показатели, которые легко показывают, что ты неумеренно ешь, пьешь и т.д. до поры до времени ты сокол. жрешь, пьешь да и не толстеешь особо...
а после 45 все же организм сбой дает. глюкозка на утро после колбасы и тортов на ночь не приходит в 5.0-5.5. мочевая кислота лезть вверх начинает. а что? мясо ж 3 раза в день да с жаренной коркой...
и вот уже подагра на тебя косо из-за двери поглядывает...
Очень интересно, будет ли улучшение показателей после диеты, напиши потом!
возможно 2 недели в отпуске...еда ресторанная, много жирного, сладкого, алкоголь почти каждый день...
в общем когда тему создаешь, народа 2 человека с 3 комментами, а просмотров 300.
ну, и кого-то прошибает писнуть комменты)
но морально мы все с тобой )))
поэтому сразу тоже на диЭту)
а знаешь, вдвоем весело дома диетиться..
а одной сложно!
спс)
не ищи у себя лишние болячки
оказалось, ударилась и забыла. а гематома осталась. ничего страшного.
грудь надо беречь от ударов!
в том числе и от излишней мнительности )))
выздоравливай!
хотя...если честно, то я тож не очень(