Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Красота и здоровье

Сообщество 713 участников
Заявка на добавление в друзья

Четыре основных варианта рациона сыроедов

400 1 2

Сыроедение – это употребление только сырых продуктов, которые не подвержены тепловой обработке. Чаще всего сыроеды употребляют продукты только растительного происхождения. Выделяют четыре основных варианта питания сторонников сыроедения.

1. Вегетарианское сыроедение. Рацион состоит только из свежих фруктов, овощей, ягод и их соков, высушенных на воздухе ягод и фруктов, орехов, дикорастущих съедобных растений, сырых семян растений, размоченных в холодной воде цельных зерен, близких к цельному зерну круп, проросшего зерна, натурального меда, растительных масел, полученных методом холодного прессования. Также допустимы квашенные овощи. Основной напиток – это сырая вода. Соки ягод, овощей, фруктов и напитки их сырых зерновых продуктов, а также орехов относятся к пище, а не служат жаждоутоляющим питьем. Этот рацион является самым распространенным среди сторонников сыроедения. Он максимально приближен к вегетарианству. Единственное, что его отличает от обычного вегетарианства – это отсутствие тепловой обработке продуктов.

2. Фрукториапизм. Этот рацион сыроедения практически повторяет предыдущий, но в нем отсутствуют крупы и цельные зерна, размоченные в холодной воде, иногда растительное масло и квашенные овощи. Допустимо проросшее зерно. Этот рацион можно назвать самым строгим в сыроедении. Его последователи включают в свое питание главным образом свежие сырые фрукты, а также ягоды. Как видим, овощи и зерновые здесь отсутствуют.

3. Пищевой рацион сыроедения совмещает в себе продукты 1-го рациона и дополняется сырым молоком, иногда даже молокопродуктами: простоквашей, сметаной, сливками, творогом и другими кисломолочными напитками. Истинные сыроеды не употребляют молочные продуты промышленного производства. Иногда они включают в свое питание сырые яйца, рыбу и мясо. Сыроеды, которые употребляют в пищу сырую растительно-молочную пищу, а также сырую рыбу и мясо зовутся «всеядными». Некоторые всеядные сыроеды добавляют в свой рацион термически-обработанные продукты (морепродукты, рыбу и даже мясо) из-за риска поступления в их организм возбудителей болезни.

4. Плотоядное сыроедение (сыромясоедение или сыроедение эпохи Палеолита). Основано на употреблении морепродуктов, сырой рыбы, сырого мяса, яиц, дичи, жира животных, овощи и фрукты при этом сведены к минимуму. Это, пожалуй, самый распространенный тип сыроедения.

Источник: eatfresh.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (1)

Эмиль Халилов

комментирует материал 31.03.2011 #

Я был сыроедом почти пять лет и это привело меня к тяжелому нервному истощению. Сыроедение может быть и здорово. Но не каждому подойдет.

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland