Натуральное спортивное питание. Лекарственные растения в спорте.

  Для спортсменов особенно важно быстро восстановить организм после больших нагрузок или травм. Возможность человека переносить нагрузки, противостоять агрессивным воздействиям внешней среды в значительной мере определяется способностью организма к физиологической и репаративной регенерации. По мере старения и износа организма регенераторные возможности существенно снижаются - отсюда и многочисленные болезни.

 При умеренных нагрузках начинающим спортсменам полезны богатые витаминами лекарственные растения (рябина, смородина, шиповник, облепиха...), фрукты, овощи и их соки. При увеличении физических нагрузок периодически применяют адаптогены: золотой корень, женьшень, элеутерококк, аралию маньчжурскую... При интенсивных тренировках применяют стимуляторы физической активности (лимонник, стеркулия...); адаптогены и поливитаминные растения; активаторы гормональной деятельности (солодка, череда, пыльца растений...); донаторы энергетических групп (виноград, яблоки, крыжовник, ревень...); антигипоксанты (мед, лук, чеснок...); гепатопротекторы - при осложнении защитной функции печени (бессмертник, одуванчик, володушка, пижма, почки березы ...).

В период соревнований применяют стимуляторы физической активности, поливитаминные растения, донаторы энергетических групп, горечи и пряности (чеснок, лук, перец, горчица, кориандр, полынь горькая, тысячелистник, одуванчик, крапива...), биостимуляторы (алоэ, апилак ...).

При лечении травм назначают антигипоксанты, поливитаминные растения, горечи и пряности, активаторы регенерации и противовоспалительные средства (алоэ, почки и листья березы, почки сосны, календула, лопух, подорожник, чистотел, ромашка, крапива, тысячелистник ...).

Существенно ускоряют репаративные, восстановительные процессы комплексные отечественные препараты для спортсменов, включающие высокоактивные извлечения из растений (элеутерококка, левзеи, девясила, крапивы, календулы, ромашки), цветочную пыльцу, витамины - "Элтон", "Леветон", "Девясил"