Спорта в умеренных количествах достаточно, чтобы избежать сердечного приступа
Существует надежда на то, что исследователям, рано или поздно, удастся отыскать лекарства от всех существующих болезней. Тем не менее, практика показывает, что для улучшения здоровья очень полезно заниматься спортом. И совершенно необязательно подвергать себя серьёзным нагрузкам. Достаточно лишь заниматься в умеренных количествах и тогда многих потенциальных проблем удастся избежать.
Такие результаты показало исследование, проведённое Монреальским университетом. Достаточно лишь сделать так, чтобы за неделю общее время физических нагрузок составляло 150 минут умеренных занятий, или же 75 минут занятий интенсивных.
Приведёт это к облегчению депрессивных состояний, потере лишнего веса, а также к исчезновению высокого давления. Если же добавить к физическим нагрузкам отказ от курения, то состояние человека будет улучшаться вдвое быстрее.
Однако в том случае, если у вас уже есть какие-либо проблемы с сердцем, перед началом занятий нужно проконсультироваться со специалистом. Он поможет вам составить такую программу, которая не навредит, и позволит укрепить как сердечно-сосудистую систему, так и всё тело. И жизнь начнёт приносить намного больше радостных моментов.
Источник: http://med-heal.ru/archives/6763
Тут даже не срабатывает известный принцип профессора Преображенского ("... не читайте до обеда большевистских ///сегодня - "демократических"/// газет ...")
... ибо, правда жизни всё равно откуда-нибудь, да - прорвётся к вам, доведя если не до инфаркта, то уж, как минимум, до инсульта.
А потом, подумаешь, подумаешь -- да и х... с ним. Попробуйте, замечательно работает.
Насчёт пианины - не знаю, не таскал. Но всё равно, думаю, что четверых для этого дела маловато будет? Ведь, 450 Кг., как Вы говорите, как-никак!
А вот с роялями дело имел. Только мы их вшестером таскали. Мраморная плита их основания, пАнимаешь, очень тяжёлая. А вот по части - разобрать, так это только ножки открутить можно.
К сожалению, думаю, что в нынешней политико-экономической обстановке и музыкальные инструменты мало помогают. Что пианины, что рояли. Вот Deep Purple в наушниках на полную громкость ещё иногда перебивает нынешнюю "обыденность". Но стоит его выключить - эффект проходит очень быстро.
... кстати, даже под этим допингом не исчезает желание дать в морду кому-нибудь из нынешних "слуг народа")))
Оказалось, что против него работает такой антиспособ: "Если ты не занимаешься политикой, то тогда политика займётся тобой".
... поэтому, как бы ни нехотелось, а отправлять всех и вся по указанному Вами адресу не всегда получается
И гражданам польза с удовольствием, и государству - повышение рождаемости, опять же экономия на спортсооружениях.