Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?
Новая версия сайта newsland.com. Переходи!

Утром ешь меньше - здоровье береги

Утром ешь меньше - здоровье береги

Скажите, зачем вы с утра пораньше едите ?

Наверное, ответы будут такие: ем перед работой; заправляюсь "энергией" на весь день; ем потому, что меня так приучили с детства; (и даже) потому, что кушать хочется.

К сожалению, мало кто задумывается, что пихать еду в ещё спящий организм просто преступление против своего здоровья.

Вместо того, чтобы ваше тело стало постепенно просыпаться и плавно входить в рабочий ритм, вы включаете режим "форсажа", который, как известно, можно использовать только в крайних случаях. Зачем вы уже с молодых лет портите своё здоровье ?

Но следует честно признать, что плотно завтракать утром уже давно вошло в привычку сначала советских людей, а затем россиян. Не углубляясь в историю вопроса скажу, что в прежние времена трудящиеся были рады любой возможности покушать, даже рано утром. Не случайно старые люди говорят, что тогда "время было голодное".

А сейчас в семьях деньги есть на любые капризы детей (во всяком случае родители их находят). И, кстати, пичкают детей едой перед школой "по полной" программе. Но зачем ? Наверно, чтобы они в школе лучше "соображали" ?

Так ведь любой взрослый знает, что "после сытного обеда надо полежать". До занятий ли будет детям, если у них живот будет набит всякой снедью ?

Поскольку в нашей стране не любят прислушиваться к отечественным специалистам приведу заграничный пример. Как заявила Кэри Эдж, директор одной из школ Лондона, "наш округ - один из рекордсменов по числу детей с ожирением в Великобритании".

В общем из-за калорийной еды ученики этой школы становятся сонными и раздражительными. А ещё у них уменьшается концентрация внимания. Ну какая тут учёба - им бы до конца урока (и занятий) дотянуть.

То же самое можно сказать и о взрослых - на работе надо работать, а не переваривать съеденную пищу. В общем во время обеденного перерыва надо есть только "лёгкую" пищу, например, кусочек индеки или "белого мяса" (куриной грудки) и йогурт. А ещё в перерыв надо есть овощные салаты (без майонеза и жирного соуса) и фруктовые смеси.

Некоторые тут же возразят: как тогда работать на пустой желудок ? Так вот, в США и странах Евросоюза эту проблему уже давно решили. Там на некоторых крупных промышленных предприятиях (речь не идёт о мелких и семейных фирмах) работники имеют порой два, а на предприятиях с конвейерным производством иногда даже три "обеденных" перерыва !

Надеюсь, вы понимаете, что во время сокращённых перерывов рабочие и служащие там принимают ограниченное количество рекомендованной диетологами пищи. Но самое главное там то, что производительность труда на таких предприятиях остаётся стабильно высокой в течение всего рабочего дня.

Вспомните, как проводили свой обеденный перерыв герои фильма "Самая обаятельная и привлекательная". Они играли в настольный теннис. Жаль, конечно, что вы любите только большой теннис. И только по телевизору...

Считаю, что на работе организм человека должен тратить те калории и запасы жира, которые он "сберёг" во время домашнего отдыха и рекреации вне дома.

В общем лучше всего пересмотреть своё отношение к полюбившимся продуктам питания в частности и к своему питанию в целом.

Лучшим вариантом будет есть пищу, богатую белками и клетчаткой (например, геркулес, гречку и фасоль), отечественные (желательно, местные) овощи и фрукты, а также отказаться от употребления ГМО-птицы и ГМО-мяса, ГМО-рыбы, дешёвой колбасы и сосисек, а также дешёвого сыра из пальмового масла.

Тогда у вас будет меньше болеть сердце, не будет подскакивать давление, не станет развиваться аллергия, диабет и астма, не станут расти живот и ягодицы, а в аптеку будете ходить реже.

Сергей Палий.

Автор: Сергей Палий
Источник: 0001nomer.livejournal.com
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}
Новости партнеров

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (11)

Orel72

комментирует материал 19.01.2022 #

Вроде начиналось про утро, а оказывается и в обед лучше сена на конюшне поесть, а в зовершении предлагает поесть фантастических несуществующих продуктов:"Лучшим вариантом будет есть пищу, богатую белками и клетчаткой (например, геркулес, гречку и фасоль), отечественные (желательно, местные) овощи и фрукты, а также отказаться от употребления ГМО-птицы и ГМО-мяса, ГМО-рыбы, дешёвой колбасы и сосисек, а также дешёвого сыра из пальмового масла."

no avatar#}
tryndec

отвечает Orel72 на комментарий 19.01.2022 #

Особенно в геркулесе и гречке море белка. Так пишут.
На какой птице, мясе, рыбе пишут ГМО? Кто видел?
Пятиклассник чтоли писал статью?

no avatar#}
Thorn Troop

комментирует материал 19.01.2022 #

Лучше вообще не есть. И тебе экономия, и вертикали больше достанется.

no avatar
Андрей Александров

комментирует материал 19.01.2022 #

Не завтракай и ужин отдай врагу. В обед соблюдай диету и пост. Тогда и настанет счастье вечное и вообще не надо будет пихать еду в "спящий" организм.

no avatar
Владимир Лендяев

комментирует материал 19.01.2022 #

Бред-то какой! По медицинской науке, проверенной многократно практикой, завтрак совершенно необходим для нормальной работы внутренних органов. Впрочем, как обед и ужин. И вообще, для здоровья рекомендуется суточную норму пищи разделить на пять - шесть приемов. И речь идет не о приеме пищи в "спящий организм", как это любят показывать в фильмах, по совершенно дикой привычке подавать завтрак и кофе в постель. Завтрак должен съедаться после обязательной физзарядки и водных процедур. Не менее вреден отказ о ужина или любого приема пищи после 18-00, если только не ложиться спать в 20--00. А если ужинать в 17-18-00, а ложиться после 12-ти ночи, то вероятность камней в желчном пузыре приближается к 90%, многие женщины поплатились этим из-за тупой рекомендации, якобы для здоровья и фигуры.

no avatar
Jan_Best

комментирует материал 19.01.2022 #

Кто будет слушать банальные истины: "Пейте дети молоко, кушайте суп каждый день...." :-)
А вот если сказать, что молоко вредно, суп тоже вреден - тебя будут читать, ставить лайки и подписываться...
Это пост из этой же обоймы - просто "креативщики" добрались теперь до завтраков...
И ждут восхищения.

no avatar#}
ПЕРЕД ПРОЧТЕНИЕМ СЖЕ

комментирует материал 20.01.2022 #

Зачем тролли и пропаганд...ы с утра пораньше Много едят ?
Они не просто Много едят, а Много Жрут всякого Дерьма,
которое покупают в супермаркетах. А затем весь день
плюются Дерьмом в своих комментариях.

no avatar#}
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com