Прогулка по зеленому парку снимает усталость мозга
На модерации
Отложенный
Ученые из Университета Эдинбурга выяснили, что особое состояние, так называемую усталость мозга, лучше всего лечить в обычном зеленом парке. Ученым известно, что способность человеческого мозга оставаться спокойным и сосредоточенным ограниченна.
Постоянный шум и суета, непрерывные требования и хлопоты городской жизни приводят мозг в состояние, которое неофициально называют усталость мозга. В таком состоянии люди легко отвлекаются, становятся забывчивыми и раздражительными.
Исследование ученых из Шотландии показывает, что облегчить симптомы усталости мозга можно с помощью простой прогулки в зеленом парке. Разумеется, идея благотворного влияния лесопарковой зоны на психику людей не нова. Известно, что зелень лесов и парков успокаивает людей и не требует напряженного внимания, в отличие от улиц с толпами людей и оживленным движением. Предыдущие исследования показали, что люди, которые живут рядом с деревьями и парками, имеют более низкий уровень кортизола, гормона стресса.
Также, дети с дефицитом внимания, как правило, лучше выполняют когнитивные тесты после прогулки в парках или дендрариях.
Однако до сих пор никто не проводил полевых испытаний с контролем мозговых волн непосредственно во время отдыха в парке. С появлением портативных электроэнцефалографов это стало возможным.
В своем исследовании ученые из Университета Эдинбурга разместили портативные приборы ЭЭГ на голове 12 взрослых людей и отправили их на прогулку по городу. Сначала подопытные шли по историческому району со множеством старых зданий и пешеходов, но небольшим дорожным трафиком. Затем маршрут пролегал через парк и только потом через современный оживленный район с интенсивным автомобильным движением.
Подопытных просили не торопиться, и большинство закончили прогулку спустя 25 минут. На протяжении всего этого времени портативный прибор ЭЭГ записывал параметры мозговых волн и отправлял их на ноутбук в рюкзаке “ходоков”.
Комментарии
Но это только разминка, так как настоящий релакс - в Тоскане, в Монтекатини Терме (местные Эссентуки).Там после целебной минводички под музыку Вивальди ("4 времени года") элитные желудочники всей Европы гуляют по субтропическому парку. А потом - либо в Ла Скала , либо в Уффици.
Комментарий удален модератором
Вот топ-релакс:
В Киеве, у Днепра, в гамаке, кушаю вишни-черешни из собственного сада(сорта "Валерий Чкалов","Чёрный принц","Драгана").Поглаживая 9-килограммового породистого кота, читаю детективные романы. На мангале аппетитно шипят шашлыки или более полезная скумбрия в фольге.Понятно, что к гриль-продуктам - руккола, базилик, сельдерей и прочие петрушки - с экологически правильной грядки.Они создают основу для итальянского салата на оливковом масле и с моцареллой. Грядки исправно поставляют к столу помидорчики Де Барао и нежинские огурчики. Калия в организме -перебор: абрикосы не успеваю убирать. Призывно чернеет благородная супервитаминная ежевика сорта Кумберленд. Грецкие орехи сами просятся оздоравливать мой и без того крепкий организм бывшего спринтера и регбиста. Каберне крымское "Магарач"+ самодельное вино из фиолетового винограда "Лидия". Малина ремонтантная обеспечивает мне до осени лозунг "Жизнь-малин...
Комментарий удален модератором
Насчёт "совокупился".Так хорошо,что кто-то ещё это может без Виагры! А то Европа наполняется геймерами-ассексуалами, а также неспособными к зачатию моделями-анорексичками худее скелета, лесбийскими парами, парами геев в духе Элтона Джона,ничем другим не...