Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Завтрак - ключ к контролю веса

Завтрак - ключ к контролю веса
Последние исследования показали что, съедая качественный завтрак, вы можете сократить количество потребляемых в день калорий. Каким образом?

Хороший завтрак заставляет наш организм очень быстро проснуться и настроиться на активное сжигание калорий. Если же вы пропускаете завтрак, значит, вы позволяете своему организму оставаться в пассивном состоянии, при котором сгорает минимальное количество калорий.

Отсюда следует вывод: с помощью завтрака запустите мотор, и получите в благодарность от своего организма хорошее самочувствие и активность.

Правильно подобранные продукты для завтрака обеспечат вас энергией на всю первую половину дня и отодвинут чувство голода. Если же на завтрак вы съедите сладкие хлопья, бутерброды с колбасой или кашу, то чувство голода посетит вас быстрее, и вам придется бороться с желанием перекусить. Если же вы уступите зову желудка, но при этом съедите, например, нежирный йогурт, яблоко, горсть орехов, порцию нежирного творога – шанс все исправить у вас все же есть. Но если под рукой окажутся сладкое печенье, чипсы, шоколадка и тому подобное – то вы, кроме того что съедите лишние калории, еще и спровоцируете тем самым дальнейшие приступы голода, так как такие продукты не утоляют голод, а как раз наоборот.

Проведенное недавно в университете Вандербильта исследование обнаружило, что женщины, которые начинают свой день с завтрака, легче соблюдают диету и худеют больше, чем те женщины, которые не завтракают и не соблюдают строгую диету.

Итак, исходя из наблюдений диетологов, можно сделать вывод, что к абсолютно противоположному эффекту приводит «экономия» калорий на завтраке.
Источник: romantic-online.com

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (3)

astuto

комментирует материал 17.08.2008 #

да уж, про завтрак - что правда, то правда. Проверено лично)

user avatar
Salsa

комментирует материал 18.08.2008 #

Абсолютно верно - проверено на себе))
Особенно при малоподвижном образе жизни - полноценно завтракая не набираешь вес и в течение практически не появляется голод.

user avatar
lJOKERl

комментирует материал 18.08.2008 #

Да, завтрак действительно полезен. Заставляет организм проснуться:)

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com