Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Бег способен привести к целлюлиту и сердечным приступам

Бег способен привести к целлюлиту и сердечным приступам

Вопреки распространенному мнению о пользе бега, он способствует развитию целлюлита, а также может вызвать проблемы с суставами и даже сердечные приступы.

С таким утверждением, как пишет The Daily Mail, выступил лондонский тренер Грек Брукс, среди клиентов которого есть и простые домохозяйки, и бизнесмены со знаменитостями.Как отмечает издание, занятия бегом стали популярны в конце семидесятых годов и часто преподносятся, в качестве панацеи для целого ряда вопросов здоровья. Брукс составил список \"семи смертных грехов\", в первом из которых он уверяет, что бег способен уменьшить размеры сердца.

Источник: medicine.newsru.com
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (54)

zxcvb123

комментирует материал 29.07.2010 #

Эта инфа для быдла - чтобы пораньше загибалось!

Бегать полезно - но не по асфальту и в жару. После 30 градусов - бегать вредно.

Оптимальное время: утро или вечер (1 час после сна и не позже чем 2 часа до сна) - лес(парк, сквер) - подальше от машин, плотная грунтовая дорожка, специальные "беговые" кроссовки с амортизирующей подошвой.

Бегайте на здоровье!

no avatar#}
muskovit

отвечает zxcvb123 на комментарий 29.07.2010 #

Когда по объективным причинам "бегание" приходится прервать на месяц и долее (работа, болезнь и др.) возникают неприятные осложнения. Прежде всего, труднообратимая прибавка веса. Далее -- зависит от свойств и состояния организма.

А как Вы оцениваете долгое "пешеходство", по 5-6 часов?

no avatar#}
сергей фил

отвечает muskovit на комментарий 29.07.2010 #

Кроме бега есть другие физические нагрузки. И контроль качества и количества еды. Очень эффективно плаванье в открытой воде. Сейчас плаваю по 12км в день.А бегать это большое удовольствие,особенно босиком по снегу.

no avatar#}
muskovit

отвечает сергей фил на комментарий 29.07.2010 #

Сбалансированная еда требует больших денег. Даже весьма умеренная. Остальное мне, да и многим теперь недоступно.

Все в прошлом.

Все, что смог -- ежедневные переходы пешком от метро Тимирязевская до книжного развала на новом Арбате и обратно. Но назревает проблема с обувью.

no avatar#}
сергей фил

отвечает muskovit на комментарий 29.07.2010 #

Если трудится.то и деньги будут. Попробуйте.

no avatar#}
muskovit

отвечает сергей фил на комментарий 30.07.2010 #

Спасибо за совет. Рекомендую сначала немножко думать. У меня стаж более 60 лет. А теперь попал в тунеядцы. Еще раз спасибо.

Последнюю работу по контракту закончил в декабре 2009, однако денег НЕ ПОЛУЧИЛ. Просто заставили расписаться за 700 тыс. руб. и выгнали вон. Работу забрали.

Еще советы будут?

no avatar#}
сергей фил

отвечает muskovit на комментарий 30.07.2010 #

Думать и быть осторожным. Видать стаж Вам в прок не пошёл. Да и стаж
разный бывает. Главное чтобы он был того чего надо.А трудиться всё равно надо если денег нет.

no avatar#}
muskovit

отвечает сергей фил на комментарий 31.07.2010 #

Да, мой стаж не нажива и спекуляция. У меня за плечами более 80 месторождений и рудопроявлений, в разведке и подготовке которых я участвовал и руководил. А после 20 лет аналитической работы в области экономики ГРР. Денег, что главное для теперешних \"успешных\", я не накопил. Но мой стаж пошел на пользу стране.

Для нас с \"сергей фил\"-ами польза -- понятия разные. Некий \"сергей фил\" ведет жизнь помещика, а я продолжаю на общественные началах работу в области природопользования. Покупаю за свою пенсию книги по 700-1500 руб. за экземпляр.

И книгу издам на свои деньги и размещу БЕСПЛАТНО.

Плавайте ежедневно по несколько часов, бегайте ежедневно по несколько часов, кушайте отборные продукты измеряя калории и витамины.

И оставьте в покое, тех, у кого иная жизнь.

Нет темы для обсуждения. Разрыв в идеологии и в возрасте.

no avatar#}
сергей фил

отвечает muskovit на комментарий 31.07.2010 #

Не надо так расстраиваться,по поводу собственной бесхозяйственности.Это поправимо.Жизнь помещика ,я не веду
поскольку земельными угодьями не владею. Веду жизнь художника
и физкультурника.Тема обсуждения определяется ,опубликованной
статьёй. Не залезайте в физкультурные статьи ,никто по физкультуре с вами переписки везти не будет. Только тело основа
всего. Если человек с телом своим сделать ничего не может,что он
ещё может. Жаловаться на плохую жизнью. Разница в возрасте не думаю ,что сильно значительная, В мировозрении возможно.

no avatar#}
muskovit

отвечает сергей фил на комментарий 31.07.2010 #

У \"сергей фил\"-ов манера беседовать с самими собой и \"угадывать\" за других. Кто сказал, что я расстраиваюсь? Откуда галлюцинации о моей \"бесхозяйственности\"? Ограбить могут каждого, особенно вдвоем в замкнутом помещении, будучи моложе вдвое-втрое. Речь идет о массе свободного времени, а не о земельной собственности.
Желаю дожить до моих лет, вырастить троих сыновей, проработать пол-жизни в тайге, тундре, горах и пустыне и услышать от подростка, что \"сергей фил\" тунеядец.

А на жизнь я не жалуюсь. Не выдумывайте. Я горжусь воспитанием, которое я получил, суть которого -- труд и результат. А не богатство. Вам этого не понять.

Кстати, левое касимовское золото не является ли одним из источников свободного образа жизни?

no avatar#}
сергей фил

отвечает muskovit на комментарий 31.07.2010 #

Что за труд и результат,результатом которого,не является
благосостояние?Не оплатили Вашу работу,в этот раз,но не все 60лет.? Это странно. И отчего Вы всё жалуетесь,на
мифических грабителей?.Эта статья только косвенно про самооборону.И где воспитанные дети,если у Вас нет денег
на обувь?. Выше Вы на это жаловались. Решите для себя или
физкультура или бесконечные жалобы и неудачи.Каждому своё.

no avatar#}
muskovit

отвечает сергей фил на комментарий 31.07.2010 #

Откройте словарь, и выясните, что значит "жаловаться", и чем жалоба отличается от констатации факта.

Я живу на свои средства. Речь шла, объясняю с пяти раз, о специальной обуви.

Вы невоспитанный грубиян и все прередергиваете. Больше ко мне не обращайтесь. Отвечать не буду

no avatar#}
сергей фил

отвечает muskovit на комментарий 31.07.2010 #

Где Вы нашли грубость,нежности конечно тоже нет,
да и чудно было бы. Статья про физкультуру
предполагается,что проблемы экипировки каждый
решает сам. А Вы мне про геологию и своих детей
пишите. И неимоверные свои заслуги перед пенсией.
А денег на кроссовки нет, чудно.

no avatar#}
ulkann

отвечает сергей фил на комментарий 29.07.2010 #

поздравляю Вас .Но на такое длительное плавание ,увы , время найдется не у всех.Вы это понимаете.
Приезжаю с работы , время 21 час. Хватает времени поплавать минут 30 , пока до места плавания,пока оттуда ,уже ночь.В выходные весь день на пляже : плаваю минут 30, потом играю в волейбол около часа, потом снова плаваю. Но в рабочие дни никак .
Как вы контролируете еду?? Я - никак . При росте 187 см мой вес 84-85 кг., лето, есть почти не хочется

no avatar#}
сергей фил

отвечает ulkann на комментарий 29.07.2010 #

12км проплываю за два часа. Иногда немного больше. Плыву сначала против назад
по течению Оки. Распорядок дня человек себе определяет сам,если не в больнице
или тюрьме. Еду контролировать по белкам .витаминам,жирам,углеводам.приличные нагрузки требуют прилично питаться.
Разница весом и ростом это косвенный показатель.Важно какие нагрузки особенно
циклические способно переносить тело. Успехов.

no avatar#}
ulkann

отвечает сергей фил на комментарий 30.07.2010 #

Не поленился, залез в инет и посмотрел результаты заплывов на разные дистанции, нормативы и тому подобное . Ну как то так получилось , что на этапе КУБКА МИРА 10 километров проплывают более чем за 2 часа. Вы бы непременно стали победителем .
--- 25 июля 2010 г. состоялся очередной этап Кубка Мира на дистанции 10 км в Робервале, Канада.

Результаты мужского заплыва:

1. Chip Peterson (USA), 2:05:13.15
2. Fran Crippen (USA), 2:05:15.18
3. Chad Ho (RSA), 2:05:20.70
4. Alex Meyer (USA), 2:05:46.63
5. Sergiy Fesenko (AZE), 2:05:54.56
6. Allan Do Carmo (BRA), 2:05:58.84
7. Richard Weinberger (CAN), 02:06:09.16
8. David Browne (AUS), 2:06:09.86
9. Petar Stoychev (BUL), 2:06:15.76
10. Filipe Alcantara (BRA), 2:06:51.16
11. Sumuel De Bona (BRA), 2:07:21.53
12. Simon Tobin (CAN), 2:11:40.21
13. Evgenij Pop Acev (MKD), 2:11:40.48
14. Barton Wells (USA), 2:14:52.90

no avatar#}
сергей фил

отвечает ulkann на комментарий 30.07.2010 #

Не стал бы . Я плаваю в моноласте.в открытой воде ,половина пути плыву
против течения (теч 5км.час.) половину назад по течению. Молчанов
на мире в моно за час плавал 18км.Другое дело что мне 51год. И я плаваю
в открытой воде на дальность ежедневно.С Апреля по Октябрь.

no avatar#}
Gendalf_beliy

отвечает сергей фил на комментарий 30.07.2010 #

а мне в осеннюю погоду нравится бегать, какая-то ностальгия просыпается...

no avatar#}
сергей фил

отвечает Gendalf_beliy на комментарий 30.07.2010 #

Да при низких температурах бегать замечательно,всю Зиму бегаю в прорубь купаться потом назад 5км. Иногда босиком по снегу.

no avatar#}
Gendalf_beliy

отвечает сергей фил на комментарий 30.07.2010 #

это уже вообще фантастика, боюсь, что я до этого еще не дорос, хотя с детства мечтал купаться в проруби. Но у мея еще все впереди в ближайшие пару лет, думаю добьюсь и этого. Особенно если буду следовать своему новому девизу:"зачем откладывать на завтра, если можно сделать сегодня?"

no avatar#}
ulkann

отвечает Gendalf_beliy на комментарий 30.07.2010 #

не переживайте так .Этот фил--не реальный человек, это терминатор:))
у него результаты в плавании выше, чем на кубке мира , причем на столько, что жуть берет .Что уж говорить про снег и прочую лабуду., Чуть выше я выкладку сделал.

no avatar#}
сергей фил

отвечает ulkann на комментарий 30.07.2010 #

Реальный Вы легко можете выйти на мой сайт. Если бы проявили любознательность,тогда воздержались от не корректных заявлений.Это
даже видно по фото и нику.

no avatar#}
ANGELO NERO

отвечает muskovit на комментарий 29.07.2010 #

Вот ходить мне нравится! Жаль, что сейчас негде.:((

no avatar#}
muskovit

отвечает ANGELO NERO на комментарий 29.07.2010 #

В Москве сложно. Выходить надо очень рано, часов в 6, пока машин мало. И разведать улицы, тропинки далекие от мощных путепроводов. Сложность -- многочисленные железные дороги, которые пересекают только мощные артерии. Но я умудряюсь пробираться достаточно тихими тропинками и улицами. Маршрут в обе стороны, плюс изучение и покупка книг на развале занимает в среднем 5-6 часов.

no avatar#}
Gendalf_beliy

отвечает ANGELO NERO на комментарий 30.07.2010 #

как же это негде? просмотрите свой ежедневный маршрут и подумайте, уверен что можно найти удобное и приятное место для пеших прогулок - парк, лесочек, еще какое либо место, если даже таких нет - утром, когда на улице прохладно и почти нет людей гулять и дышать еще чистым воздухом сплошное удовольствие!

no avatar#}
Gendalf_beliy

отвечает muskovit на комментарий 30.07.2010 #

о осложнениях впервые слышу, может ли это кто-то еще подтвердить? хотя я думаю, что в любом случае хуже чем было до бега не станет. Пешеходство оцениваю позитивно кроме занятий бега сам стараюсь поменьше на транспорте, побольше пешком особенно в летнюю жару транспорт это кошмар!

no avatar#}
muskovit

отвечает Gendalf_beliy на комментарий 30.07.2010 #

1. Осложнения названы в статье: бег "способствует развитию целлюлита, а также может вызвать проблемы с суставами и даже сердечные приступы". Комментируя статью, ее стоит прочесть.
2. Я же отметил иные осложнения, связанные с длительным перерывом. Только очень обеспеченный и самодовольный человек типа "сергей фил" может позволить себе предлагаемый им образ жизни. Я за все 60 с лишним лет работы имел два отпуска. Второй после кровотечения и реанимации. Остальные дни работал по 9-11 часов в сутки без всяких выходных. И так не я один. Сейчас так работают мои сыновья. Работая на месторождении "Холодненское" в районе Байкала, на Байкале не побывал -- некогда было.
3. Можно начать бегать до работы -- часов в 5-6 утра. Но приходит момент и работа требует отдать и это время. Длительный перерыв -- это прибавка веса. Расширение сердца. Разное. Подробнее Вам расскажут многие профессиональные спортсмены.

no avatar#}
Скрипка

комментирует материал 29.07.2010 #

Я бегала целое лето. После начались проблемы с сердцем, хотя раньше не было.

no avatar#}
ulkann

отвечает Скрипка на комментарий 29.07.2010 #

бегать не люблю, как то мне это тупо кажется. Люблю играть в бадминтон, волейбол, плавать

no avatar#}
Gendalf_beliy

отвечает ulkann на комментарий 30.07.2010 #

я тоже думал тупо, но потом очень понравилось, какуюто хорошую музычку в наушники, и не спеша не напрягаясь пробежаться...
убежать от житейских проблем и подумать о чем-то отвлеченном, пофилософствовать...

no avatar#}
jonas59

отвечает Скрипка на комментарий 30.07.2010 #

не нужно было "скоростить", джагинг - бег со скоростью 6-7 км/час, спортивная ходьба быстрее. Лето, жарко, душно, скорость - сердцу тяжело и плохо. Себя любить нужно и относиться бережно. Конечно в 16 можно наращивать скорость быстрее, чем в более поздние годы, но лучше не скоростить, не на рекорд бежите, а за здоровьем. С горок аккуратнее, по асфальту только в исключительных случаях. И постоянно контролируйте себя, не увлекайтесь, хотя иногда настроение - горы свернуть... "Торопиться не нужно, доктор" (Этуш, Кавказская пленница).

no avatar#}
ANGELO NERO

комментирует материал 29.07.2010 #

Недаром мой организм сопротивляется!:))

no avatar#}
Alexey Suspitsyn

отвечает ANGELO NERO на комментарий 30.07.2010 #

да, кстати. Давно было доказано, что аэробная нагрузка (любая, бег - в том числ) приводят к снижению веса. Так что если кому надо - пожалуйста. Главное в этом деле - втянуться. В течение первых пробежек придется себя заставлять, потом это пойдет просто в кайф.

no avatar#}
ANGELO NERO

отвечает Alexey Suspitsyn на комментарий 30.07.2010 #

Втянутся или вытянутся? У меня организм всеми силами противится против физических нагрузок. Я раньше с удовольствием ходила пешком на длинные расстояния, а теперь просто негде ходить.

no avatar#}
Gendalf_beliy

отвечает Alexey Suspitsyn на комментарий 30.07.2010 #

полностью согласен! Раньше бегал только с другом и сильно заставлял себя, сейчас раслабляюсь и получаю удовольствие
никаких ассоциаций с анекдотом! )))))

no avatar#}
Gendalf_beliy

отвечает ANGELO NERO на комментарий 30.07.2010 #

то ваша лень! Если утром ничего не хочеться отличный вариант бегать вечером

no avatar#}
ANGELO NERO

отвечает Gendalf_beliy на комментарий 30.07.2010 #

Вас бы на мою работу - я бы посмотрела как бы Вы побежали!

no avatar#}
Gendalf_beliy

отвечает ANGELO NERO на комментарий 30.07.2010 #

ну вас насильно никто на ту работу не тянул, каждый сделал свой выбор и сваливать все на обстоятельства неуместно (каждый сам пипец своего счастья!)
на самом деле самое трудное начать,когда начнете и втянетесь бегать будет действительно в кайф - бег будет не забирать энергию а давать ее, а также повысит настроение. Когда у меня была депрессия (никому я не нужен был, кроме шефа, который постоянно был мной недоволен и грозил уволить) физические нагрузки было единтсвенным занятием, которое разнообразило мою унылую жизнь!

no avatar#}
Alexey Suspitsyn

комментирует материал 30.07.2010 #

сам бегаю вот уже 3 года. Могу сказать, что это своего рода наркотик, причем такой классный, от которого оч трудно отказаться, да и не за чем. Помимо того, что человек бегающий не знает, что такое лекарства, больницы и т.д., здесь есть еще один классный момент. Любой спортсмен вам скажет, что после аэробный нагрузок улучшается настроение. Т.е. хочется что-то делать, общаться с людьми, выполнить какие-то дела и т.д. Улучшается самочувствие, тонус, скорость реакции, и т.д. В процессе бега в мозгу выделяется эндорфин, что и приводит к такому состоянию. Так что бег - это просто классно. Бегайте на здоровье.
Да, правильно - не надо бегать вдоль дорог. Лучше бегать по кварталам (для горожан). Выхлопные газы никому не нужны.

no avatar#}
vlad155

комментирует материал 30.07.2010 #

Занимаюсь бегом много лет - получаю удовольствие
Кроме бега - плавание - велосипед и другие прикладные физические нагрузки
Мне это в удовольствие

no avatar#}
nikon7717

комментирует материал 30.07.2010 #

Да… редкостная по идиотизму информация. Особенно по «список "семи смертных грехов", в первом из которых он уверяет, что бег способен уменьшить размеры сердца». Интересно этот тренер хотя бы основы физиологии знает? Как может мышца при постоянных нагрузках уменьшаться? А? Народ в тренажёрный зал ходит и нагружает постоянно мышцы для увеличения их размера!!! Это стандарт, или про это тренер забыл )))?? А уменьшаются мышцы при усыхании, без нагрузки как раз. Видать этот тренер дубина ещё та. Все таки не зря в СССР и РФ существуют институты физкультуры.

no avatar#}
nikon7717

комментирует материал 30.07.2010 #

Лёгкой атлетикой занимался не один год и не видел уменьшенияни одной мышцы ни у себя, ни у кого-то из друзей. а этот "дубина-тренер» видать перепутал уменьшение жировой прослойки с уменьшением мышечной массы )))

no avatar#}
1pravdolub

комментирует материал 02.08.2010 #

Все хорошо в меру. Даже в беге есть режим тренеровок и регулировка нагрузок.К примеру 3 раза в неделю бег на разные дистанции.2 дня 5 км,один день 2км.Это конечно индивидуально составляется.Остальные дни для востановления сил.

no avatar#}
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com