Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Главные продукты для правильной работы мозга

Главные продукты для правильной работы мозга
Сбалансированная диета может не только поддержать наше тело в хорошей форме, но и защитить мозг от расстройств психики и умственной дисфункции. Медики Университета Калифорнии /США/ советуют для улучшения познавательных способностей и предотвращения мозгового старения и повреждения регулярно потреблять продукты, содержащие жирную кислоту омега-3.

Омега-3 найдена в рыбе /особенно в лососе/, грецких орехах и киви и обладает свойствами совершенствовать память и навыки изучения и бороться с депрессией, перепадами настроения и серьёзными психическими заболеваниями типа шизофрении и слабоумия.

Как объясняют неврологи, синапсы в мозге соединяют нейроны и обеспечивают критические мозговые функции – изучение и память.

Омега-3 поддерживает синапсическую пластичность и затрагивает работу нескольких молекул, важных для нормальной функции мозга. Диетический дефицит этой жирной кислоты связан с увеличенным риском для психических отклонений, включая дефицит внимания, дислексию, слабоумие, хроническую депрессию и шизофрению, говорят врачи.

В то же время было доказано, что дети 6-12 лет, увеличившие потребление рыбы и орехов, улучшили учебную успеваемость, не имели поведенческих проблем и быстрее обучались чтению и правописанию. Важно получать жирную кислоту омегу-3 через естественные продукты, а не при помощи витаминных добавок, подчеркивают клиницисты.

Лосось изобилует кислотой DHA, подвидом омеги-3, уменьшающей окислительное напряжение и совершенствующей работу синапса в клеточных мембранах мозга. Рекомендуется есть лосось три раза в неделю. Суррогатная пища и фаст-фуд наоборот отрицательно сказываются на мозговых синапсах, причиняя вред молекулам мозга, которые ответственны за изучение и память.
Источник: www.ami-tass.ru

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (2)

пролетарий

комментирует материал 21.07.2008 #

Может поэтому японцы умнее русских, потому что едят много рыбы и в особенности лососевых пород? Весь Российский
Дальний восток, все рыбаки всю пойманную рыбу и краба везут контрабандой куда? Угадайте с трех раз! Угадали, правильно, в
Японию. А почему везут? А потому, что родное правительство устанавливает такие препятствия, такие условия при которых рыбакам невыгодно оставлять рыбу в России и кормить россиян рыбой всех пород. А ж/д тарифы? Это сказка! Пока рефка придет,
например, в центральную Россию, куда-нибудь в Курск, или Кострому, цена красной рыбы будет сказочной. Ну, вот они, дураки
и плодятся, потому что едят мало рыбы и мозг их работает неправильно.Вместо того, чтобы кормить россиян рыбой, весь улов
продают в Японию.А что творится на пограничных переходах? С китайской стороны - просторное красивое помещение, учтивые
служащие, приятная прохлада, ни шума, ни суеты.Проверка паспортов занимает минуты и все, ты свободен. Ты делаешь несколько
шагов и попадаешь в ад, т.е. на Российскую таможню. Мало пригодное помещение, теснота, вонь, грязь,духота. Мордатый таможенник, ему бы пахать, или дворником в лучшем случае, а он весь важный и начинает медленно проверять, а что же везут
\"челноки\" и не перебрали ли они больше 30 кг в одни руки. А может, контрабанда? И начинают рыться в сумках у женщин.Хотя
отлично знают всех \"поставщиков\" зелья и наркоты. И стоят несчастные люди в 30 градусной жаре, в духоте, в этих обезъянниках,
больше похожих на загоны для скота. Ну, разве это правильная работа мозга власть имущих? Они думают, что народ быдло и
для него достаточно и таких скотских условий, ведь они дают возможность простому люду заработать копейку. Нет, никогда мы
не поумнеем.

user avatar
JurGen

комментирует материал 21.07.2008 #

Рыбка , а не свининка

спасают народонаселение от тучи болячек.

Включая, атеросклероз, повышенное кровяное давление, расеянный склероз и множество иных


Так что таможенник -\" защитник отечества от..\" последний враг народа.

Первые, которые придумывают законы, по которым рыбку будут потреблять японцы-корейцы, а не свои..


Последствия их дел - вылезут на поверхность и проявятся весьма скоро.

И , как в статье-исследовании указано. Начнётся всё, у каждого, с головы !


А на вырученные за нефть - газ деньги правители не рубку народу покупают, а Иран, Сирию, Чечню выкармливают и новые бомбы майстрячат.

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com