Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Можно ли похудеть на биодобавках?

Можно ли похудеть на биодобавках?

Слово термоджетик появилось в лексиконе борцов за фигуру со времен моды на "Гербалайф". Название прижилось, и теперь термоджетиками мы называем все БАДы, способствующие уменьшению талии. Отсюда вопросы: какие активные компоненты входят в "худеющие" препараты, насколько они эффективны и безопасны? Чем отличаются друг от друга? И вообще - сжигают они что-нибудь или нет?

С таблеткой на дорожку

- Биодобавка - это всего лишь добавка, и эффективна она в комплексном применении, - считает врач-фитотерапевт Профессорской клиники Юцковских Елена Новикова, - то есть при правильно разработанном рационе.

Не получится похудеть, съев на ночь кусок торта и запив все это жиросжигающей таблеткой. Вводите в свое меню (весной это особенно продуктивно!) больше овощей, пейте больше воды - она выводит из нашего организма все ненужные вещества. И принимая БАД, не рассчитывайте на скорый эффект: активных компонентов в нем не так уж и много. И результат будет, если принимать добавку регулярно и долго - от двух до шести месяцев.

Производители уверяют - фитоэкстракты оказывают свое действие при условии, если вы даете организму физическую нагрузку. Лишь небольшой перечень элементов оказывает настоящий жиросжигательный эффект, без пробежек и тренажерных залов. Это - бурые морские водоросли, зеленый чай, L-карнитин, коэнзим Q10, а также конъюгированная линолевая кислота (КЛК).

Поскольку эти биологически активные компоненты участвуют в обмене веществ внутри клеток (и жировых в том числе) вне зависимости от того, что вы в данный момент делаете: наматываете километраж на беговой дорожке или смотрите сериал, развалившись на диване, - жир будет сгорать в любом случае. Правда, если вы активно двигаетесь, процесс пойдет быстрее!

Худейте осторожно

Внимательно изучайте состав термоджетиков. Некоторые компоненты небезопасны:

*Сена (александрийский лист) вызывает сильную перельстатику кишечника, к чему организм в конце концов привыкает. И когда перестаешь его принимать, необходимо длительное время, чтобы возобновить эти функции. Кроме того, надо помнить: прежде чем подсаживаться на сеносодержащие препараты (например, чай "Канкура"), необходимо предварительно "почиститься", иначе процесс омрачат довольно сильные спазматические боли в животе.

*Синефрин (получают из горького апельсина и других растений) подобно гормону стресса - адреналину - заставляет тело мобилизовать все резервы (и жировые - тоже!) для защиты от опасности. Но даже недолгое существование на таком "осадном положении" истощит силы вашего организма и подорвет здоровье. То есть пить его следует крайне осторожно!

*Растительные нейростимуляторы (родиола розовая, женьшень левзея, элеутерококк, лимонник) в умеренной дозе тонизируют организм, активизируя обменные процессы и, соответственно, распад жира в подкожной клетчатке. Противопоказаны при нервном возбуждении, гипертонической болезни, бессоннице, нарушениях ритма сердца. А длительный (более 4-6 недель) прием "корня жизни" вызывает подъем артериального давления даже у здорового человека.

*Гуггулстерон (экстракт тропической коммифоры) и форсколин. Увеличивают активность щитовидной железы, стимулируя жировой обмен. Однако вмешиваться в работу щитовидки без консультации врача нельзя, если не хотите довести себя до тиреотоксикоза (самоотравления организма ее гормонами)!

*Эфедрин (экстракт эфедры). Сильнодействующее вещество, отпускаемое строго по рецепту. Врачи используют его для стимуляции жизненных функций при шоке и других угрожающих жизни состояниях. Термоджетики на основе эфедры запрещены в России и во всем цивилизованном мире, но тем не менее распространяются в некоторых фитнес-клубах и системах сетевого маркетинга.

*Кофеин (гуарана, орех кола) действует на сердце как кнут: учащает дыхание, вызывает возбуждение и бессонницу, способствует вымыванию из организма кальция и железа, увеличивает нагрузку на почки, повышая выделение мочи, стимулирует избыточную секрецию желудочного сока. Максимальная суточная доза для взрослых - 1 грамм, а 10 г - уже смертельны! Однако препараты на основе кофеина будут кстати, если у вас низкое давление.

*А в зеленом чае кофеина даже больше чем в кофе, поэтому пить его после обеда - значит, обеспечить себе бессонницу. Тем не менее этот напиток способствует похудению, так как увеличивает скорость сжигания жиров. Однако зеленый чай обладает всеми полезными достоинствами, только если он заварной. То есть непакетированный и без каких-либо добавок.

Мечты лентяев

L-карнитин - один из немногих сжигателей, а вернее - мобилизаторов жира, которые включены в одобренный Минздравом РФ список. Его пищевые источники - мясо молодого барашка, яйца, говядина, свинина, шампиньоны, орехи, морковь, рис.

Уникальность L-карнитина в том, что он помогает организму поддерживать оптимальный вес: избыточные жировые накопления тают, а человек ощущает прилив сил: ведь его клетки стали активнее вырабатывать энергию. И не только поэтому! L-карнитин обладает широким спектром действия: защищает нервную систему от стресса и сезонной депрессии, улучшает пищеварение, работу сердца и функцию печени, снижает уровень холестерина в крови, очищает организм от шлаков, ускоряет выздоровление после болезней и операций, повышает выносливость.

Еще один сжигатель жира с научно подтвержденной эффективностью - коэнзим Q10 (пищевые источники - молоко, мясо, яйца, рыба, шпинат, соевые бобы, брокколи). Он также входит в российский реестр лекарственных средств как антиоксидант, который широко применяется для защиты от стресса, иммунодефицита, гипоксии и преждевременного старения, а также у пациентов с ишемической болезнью сердца, гипертоников и для лучшей переносимости высоких нагрузок у спортсменов.

Говоря о похудении, не лишним будет упомянуть и о морской флоре. Хорошим слабительным действием обладает ламинария или морская капуста. Активным природным сжигателем жира является и - фукус. Настолько активным, что его используют для изготовления очень эффективных антицеллюлитных кремов.

Хорошо чистит организм богатая пектином зостера. Она усиливает ощущение сытости, что облегчает переносимость малокалорийных диет, значительно снижает содержание холестерина в крови, что обеспечивает антисклеротический эффект. Другое ее достоинство: в ней мало йода. То есть препарат с зостерой можно принимать людям с проблемной кожей: как известно, йод влияет на кожу, провоцируя угревое высыпание.

Квашеная капуста - еще та добавка!

- Если аббревиатура БАД вызывает у вас лишь отторжение, можно обойтись вполне доступными продуктами, - считает Елена Новикова. - Например, искусственный бромилайн заменить его натуральным источником - ананасом. Выпить на ужин стакан кефира (белок ведь нам нужен!), а через полтора часа съесть граммов 300-400 ананаса. Можно свежезамороженного. Этого количества вполне достаточно, чтобы сжечь жиры, съеденные в течение дня. Разумеется, если вы не питались целый день пельменями с майонезом. Кстати, экзотический ананас может заменить обычная квашеная капуста!

Источник: novostivl.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (13)

Lub-Lu45

комментирует материал 02.04.2009 #

И не только похудеть, но и лишиться здоровья!

user avatar
KsenoLt

комментирует материал 02.04.2009 #

Разумееться, можно. Но для полной гарантий к биодобавкам лучше добавить любовницу, бег в поисках работы, и пустой холoдильник:)

user avatar
Magnatic

комментирует материал 03.04.2009 #

Спорт и физический труд - вот 2 лучших способа похудеть и не просто похудеть, но и быть в форме!

user avatar
XSpako

комментирует материал 03.04.2009 #

\"Жрать нужно меньше\" (С) Майя Плисецкая

user avatar
zuxraxa

отвечает XSpako на комментарий 03.04.2009 #

Тооооочно! Прямо в точку. Так и хочется сказать это на всю страну всем худеющим всю жизнь и запихивающим себе в рот со скоростью света все, что ни попадя! По себе знаю- ниииииичего, ни изнурительные упражнения, ни биодобавки и таблетки от апетита, ничто другое не по-мо-гает. Стоит снизить потребление еды до минимума и все - результат налицо!

user avatar
vanille

отвечает zuxraxa на комментарий 03.04.2009 #

А про физиологическую предрасположенность не слышали? Иначе как можно объяснить, что один человек полнеет от яблока в день, а другой уплетает торты с пирожными и остается 42-го размера?

user avatar
zuxraxa

отвечает vanille на комментарий 03.04.2009 #

знаете, возможно она и существует. У меня мама весит 90 кг, при этом она всю жизнь худеет. Я на это с детства насмотрелась, на это стремление похудеть и зарубила себе на носу, можно сказать на всю изнь, мне 46 лет, при этом я вешу 50 кг и выгляжу на 35 лет. То есть при предрасположенности к полнототе, но огромном желании - все можно решить. Если есть торт, то пусть это будет вашей основной пищей за день, а не десерт к большому изобилию из 10 блюд

user avatar
vanille

отвечает zuxraxa на комментарий 03.04.2009 #

Вот у меня есть подруга. Она как и ее мама (в отличие от ее же бабушки) - весит весьма много. Она сидела на самых строгих диетах по году, при этом она весьма активный человек, занималась туризмом и все такое. Но даже в лучшей ее форме большинство сторонних наблюдателей просто бы обозвало ее толстой.

Мы с ней ели вместе, причем частенько я лопала подряд и картошку фри, и десерты, и вообще не думала о том, сколько калорий я потребила. Она часто довольствовалась парой яблок в день. Только вот я как была 44-го размера, так и оставалась, а она в лучшем случае могла похудеть с 54 до 52.

И где здесь \"жрать надо меньше\"?



По своему опыту могу сказать, когда мне прописали гормональное лечение, то за пару недель без изменения режима питания я набрала больше 1-го размера, и никакое ограничение в еде (ну разве что совсем не есть, но тогда зачем жить?) не помогало сброить ни килограмма. Прекратилось лечение - вес вернулся в норму.



Поэтому разговоры про спорт и \"не есть\" может и будут актуальны для половины \"худеющих\", которые просто отъели толстые попы балуя себя ежедневными тортами, но по отношению к другим совершенно безнравственны.

user avatar
Евразия:)

комментирует материал 03.04.2009 #

Ананас для похудения-это миф. Бромелайн-вытяжка из кожуры ананаса. Физические упражнения и сбалансированное питание - вот что нужно, чтобы себя в форме держать. И не лениться:))

user avatar
pavel45

комментирует материал 03.04.2009 #

Всё это конечно красиво написано.. Но главная проблема человека в умении заставить себя сделать правильный шаг. В Этом проблема. Нам нужен \"полицейский\" практически ежедневно. Система отсутствия должного воспитания изначально, рушит всю нацию на корню.. Об этом нужно говорить, а не о том. что употреблять для сжигания жиров. для красоты и пр... ПРИРОДУ НЕ ОБМАНЕШЬ!

user avatar
starstarikan

комментирует материал 03.04.2009 #

Вообще-то статья безграмотна во всех отношениях, начиная с терминологии. Кроме того, для написания даже популярных статей в области медицины необходимо знать основы физиологии человеческого организма. Любой студент второго-третьего курса может рассказать о метаболизме жиров, белков и углеводов. ИМХО - лучше всего использовать материалы института питания РАМН.

(И не слушать радио \"Россия\" по медицинским вопросам).

user avatar
Zdrrahadrln

комментирует материал 03.04.2009 #

Кризис дает нам уникальный шанс для оздоровительного похудения без всяких бадов.

user avatar
krichet

комментирует материал 24.04.2009 #

Я тренер с достаточным опытом и могу сказать, что похудеть действительно можно! Но ценой здоровье и обвисшей кожи! Т.к. если Вы собираетесь начать худеть нужно обязательно получать физические нагрузки.

Лично я советую худеть без добавок! Исключительно с помощью нормального, раздельного питания (и главное не есть после 18.00) и плюс еще заниматься спортом.

Могу еще посоветовать еще одну методику похудения:

http://besage.ru

кому интересно можете почитать статейку :)

Всем успехов! И главное без фанатизма!

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com