Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Хочешь жить долго - не волнуйся

Хочешь жить долго - не волнуйся
Если хотите жить дольше, вам лучше взбодриться прямо сейчас. Согласно результатам исследований, проведенных среди потомков долгожителей, которые обычно наследуют от родителей отменное здоровье и некоторые черты характера, в целом они более легкие в общении люди, с ними несложно договориться, а уж нервничают они в разы меньше среднестатистического жителя Земли, пишет National Geographic.

Глава исследовательской группы медицинского центра Бостонского университета Томас Перлс предполагает, что именно приветливость и коммуникабельность в социуме является залогом долгой жизни. Вероятно также, что люди с меньшей степенью тревожности лучше справляются с стрессообразующими ситуациями.

Во время исследования ученые предложили 246 потомкам долгожителей пройти тест, в ходе которого проверялись такие личностные черты, как открытость, покладистость, уверенность в собственных силах, уровень тревожности и экстравертность. Средний возраст опрошенных составил 75 лет.

В ходе опроса выяснилось, что всем участникам эксперимента свойственен низкий уровень тревожности и высокая степень экстравертности. Женщины показали себя более покладистыми, чем мужчины, при этом представители обоих полов показали схожие результаты в открытости и уверенности.

Другой исследователь, Дэн Буттнер, заявил о существовании так называемых "синих зон" – районов Земли, в который наблюдается сосредоточение долгожителей. Он утверждает, что наибольшая концентрация долгожителей наблюдается в теплых, солнечных местах.

Несмотря на то, что большая часть личностных черт уже заключена в нас на генном уровне, Дэн Буттнер уверяет, что мы можем поменять стиль жизни таким образом, что станем жить дольше. Например, поведенческие особенности экстравертов (расширенные социальные связи, общение) можно перенять и развивать. Ученые советует также постепенно перейти на растительную пищу и поставить четкую цель в жизни и следовать ей. По его словам, знание, ради чего ты живешь, добавляет минимум 7 лет к жизненному циклу. 
Ученые также подчеркивают важность ежедневной борьбы со стрессом с использованием медитации, неспешных прогулок и дыхательной гимнастики.
Источник: www.point.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (7)

irdis

комментирует материал 15.04.2009 #

Я - интроверт с высоким уровнем тревожности. Оно и хорошо, никогда не хотел доживать до глубокой старости.

user avatar
joukovaED

отвечает irdis на комментарий 15.04.2009 #

я -- тоже интроверт. :)) Но мне многое \"по барабану\"... :)) Интересно, долго ли проживу?

user avatar
irdis

отвечает joukovaED на комментарий 15.04.2009 #

Скорее всего, вы - флегматик. Спокойный человек, как внешне, так и внутренне.

Я же - меланхолик. Внешне всегда почти спокойный, внутренне - постоянное беспокойство.

user avatar
joukovaED

отвечает irdis на комментарий 15.04.2009 #

что самое весёлое, я несколько раз пыталась тестово определить свой тип темперамента. Один раз получилось так, что во мне равномерно сочетаются все четыре. Ещё получалось так, что во мне ок. 45% -- от холерика, ок. 45% -- от сангвиника, ок. 10% от меланхолика и ни капельки от флегматика. :))))) А как определить \"уровень тревожности\"?

user avatar
irdis

отвечает joukovaED на комментарий 15.04.2009 #

Есть специальные тесты. По научному тревожность называется нейротизм.

user avatar
joukovaED

отвечает irdis на комментарий 15.04.2009 #

РЕЗУЛЬТАТЫ: ШКАЛА САМООЦЕНКИ



Уровень тревожности в данный момент (реактивная тревожность): повышенный



Уровень внутренней тревожности (личностная тревожность): повышенный



Уровень общей тревожности: повышенный



Вот чего я у себя наопределяла. :)

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com