Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Короткие и интенсивные занятия спортом полезны для сердца

Короткие и интенсивные занятия спортом полезны для сердца

Непродолжительные по времени, но интенсивные физические упражнения не только улучшают мускулатуру, но также помогают кровеносным сосудам и артериям поставлять кровь сердцу. По мнению физиологов, люди, активно занимающиеся спортом небольшое количество часов, могут получить существенные выгоды для сердечно-сосудистого здоровья.

Чем старше становится человек, тем быстрее теряется способность артерий расширяться, что вносит свой отрицательный вклад в нарушение сердечного ритма и повышение кровяного давления. Медики Университета МакМастер (США) зафиксировали, что шестинедельный курс быстрого бега по 40-60 минут три раза в неделю позволяет улучшить функциональность артерий и снять сердечное напряжение. Специалисты утверждают, что для сердечного здоровья не обязательно тренироваться часто, главное для сердца - это уровни физической активности, которые должны быть высокими. Полученные данные могут быть полезны для тех, у кого не хватает времени на спорт, но кто хочет уберечь своё сердце от развития хронических заболеваний, считают авторы исследования.

Источник: www.podrobnosti.ua

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (1)

StaloXolodno

комментирует материал 10.06.2008 #

курс быстрого бега по 40-60 минут - это короткие занятия? А что ж тогда длинные? По 3 часа, как Мадонна?

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com