Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Игра в футбол - наилучшее средство для оздоровления организма

Игра в футбол - наилучшее средство для оздоровления организма

Международная федерация футбольных ассоциаций (ФИФА) провела научное исследование, которое выявило несомненную пользу игры в футбол - даже по сравнению со спортивным бегом. Играя в футбол 1 час 2-3 раза в неделю, человек приносит своему организму физическую и моральную пользу.

В ходе исследования проведено сравнение футбола с другими формами физической активности, такими как ходьба или бег трусцой. Некоторые необычные результаты уже получены. Петер Круструп и его коллеги из департамента спортивной медицины университета Копенгагена по заданию ФИФА изучали футбольную команду из 14 человек в возрасте от 20 до 40 лет в течение 3 месяцев. Это были не профессионалы, а игроки-любители.

Исследование было проведено на высоком научном уровне - у игроков замеряли уровень физической подготовки, общую массу мышц и жировой ткани, артериальное давление, содержание инсулина. Параллельно изучали контрольную группу, участники которой вообще не занимались спортом, и группу любителей бега.

Было выяснено, что игра в футбол в течение 1 часа 2-3 раза в неделю дает значительное улучшение показателей физического состояния - практически все измеренные параметры продемонстрировали положительную динамику. После 12-недельных наблюдений было установлено, что игроки в футбол потеряли в среднем 3,5 кг жира и приобрели 2 кг мышечной массы.

Для сравнения - у бегунов, которые также тренировались 2-3 раза в неделю, количество жира сократилось на 2 кг, а мышечная масса не увеличилась. В обеих группах улучшились показатели артериального давления и уровня инсулина.

Д-р Круструп считает, что заметное различие в показателях игроков в футбол и бегунов связано с тем, что при игре в футбол присутствует чередование разных видов активности - ходьбы, бега, прыжков, значит, участвуют практически все группы мышц, тогда как у бегунов задействованы лишь отдельные мышцы.

Другое, не менее важное отличие, заключается в отношении самих участников к процессу. Бег воспринимается как тяжелая утомительная работа, при которой все мысли спортсмена направлены на самого себя, на преодоление трудностей. Футбол же, напротив, воспринимается как игра и развлечение, игрок при этом забывает о большой физической нагрузке.

Датские ученые сделали вывод о том, что футбол как средство физической активности исключительно полезен для людей среднего возраста. Исследования будут продолжены. Будут охвачены другие возрастные группы, и для сравнения с футболом будут взяты другие спортивные игры - волейбол, баскетбол, гандбол, сообщает пресс-релиз Копенгагенского университета.

Источник: www.podrobnosti.ua

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (0)

×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com