Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Спорт в пожилом возрасте: чем больше, тем лучше

Спорт в пожилом возрасте: чем больше, тем лучше

Диетические рекомендации для жителей Америки, представленные еще в 2005 году, указывали на то, что пожилым людям необходимо избегать сидячего времяпрепровождения и уделять особое внимание активному образу жизни.

Данное утверждение обязано тому факту, что физическая активность, совместно с правильным подходом к питанию, значительно улучшают здоровье человека. Служба сельскохозяйственных исследований США (Agricultural Research Service) поощрила ученых, которые проводят анализы на тему улучшения уровня жизни людей, которые в пожилом возрасте не забывают об активном образе жизни. В ходе предыдущих исследований, в которых принимали участие 213 добровольцев в возрасте от 70 до 89 лет, было установлено, что чем больше человек привержен выполнению рекомендованного комплекса физических упражнений, тем лучший эффект наблюдается.

Исследование было проведено во главе с физиологом Роджером Филдингом (Roger Fielding), совместно с учеными из Исследовательского центра правильного питания и процессов старения (USDA Human Nutrition Research Center on Aging) при Университете Тафтса (Tufts University) в Бостоне, США. В начале исследовательского проекта все участники вели сидячий образ жизни и страдали от многих недугов. Более половины из них были подключены к программе, которая подразумевала выполнение комплекса физических упражнений в течение года. Люди, которые строго придерживались составленной программы, уделяли физической активности около 150 минут в неделю.

Результаты проведенного анализа были опубликованы в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. Ученые показали, что чем старше человек становится, тем его тело ощущает большую потребность в физической активности. В противном случае развиваются различные заболевания и ухудшается общее самочувствие человека. Совместно с правильным питанием, физическая нагрузка может сделать пожилого человека здоровым, утверждают специалисты.

Источник: www.health-ua.org

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (0)

×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com