Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Что такое анемия и как ее избежать?

Что такое анемия и как ее избежать?
Анемия возникает, если в крови недостаточности красных кровяных телец (эритроцитов) и/или белка под названием гемоглобин. Анемия приводит к тому, что эритроциты не доставляют достаточного количества кислорода органам и тканям организма. Какой же должна быть профилактика этого заболевания?

У женщин и людей с хроническими заболеваниями риск развития анемического синдрома выше, чем в популяции. Американское Управление Здоровья и Социальной медицины (Department of Health and Human Services) предлагает несколько простых советов, как предупредить развитие анемии:
1) Вашему организму необходимо ежедневно получать адекватное количество железа, содержащегося в достаточных количествах в таких продуктах как зеленые листья овощей, красное мясо, хлеб, обогащенный железом, рыба, морепродукты и сухофрукты.
2) В вашем ежедневном меню также должно быть содержаться достаточное количество витамина С, без которого практически невозможно всасывание железа в кишечнике. Способствуют всасыванию полезного организму металла и фолиевая кислота в комплексе с витамином В12.
3) Не пейте чай или кофе во время или сразу после еды. Вещества, содержащиеся в этих напитках, тормозят всасывание железа, и оно транзитом проходит через Ваш организм.
4) Общий анализ крови, необходимый для выявления анемии, следует сдавать каждые пять-десять лет в детородном возрасте. Врач может рекомендовать ежегодный контроль анемии, если Вы относитесь к группе высокого риска по развитию этой патологии. Риск развития анемии повышается у женщин чаще всего с обильными и длительными менархе. Поэтому для них особенно важен контроль и вовремя начатое лечение анемии.
Источник: www.health-ua.org

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (0)

×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com