Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Как избавиться от волнения?

Как избавиться от волнения?

Вы, наверное, уже прочитали нашу статью о непродуктивности и вредности волнения. Надеемся, вы решили свою жизнь избавить от привычки волноваться, и мы попытаемся помочь вам с этим. Избавление от любой привычки - серьёзный проект и потому не нужно относится к нему поверхностно. Затраченное время и усилия быстро окупятся.

  • Поймите, что вы управляете. Первым делом нужно поверить в себя, поняв, что выбор волноваться нам или нет, делаем всегда мы сами. Поэтому вы можете влиять на процесс и стать хозяином ситуации.
  • Признайте, что волнение - это привычка. Как и любая привычка, оно обладает инерцией, не ожидайте мгновенного избавления. Но расстаться можно с любой привычкой.
  • Не теряйте перспективу. E. Joseph Crossman сказал, “Если вы хотите проверить свою память, попытайтесь вспомнить о чём вы волновались ровно год назад”. Вы всё ещё волнуетесь об этом? Будет ли это иметь значение через год, десять, сто лет?
  • Не отворачивайтесь от своих страхов. Nelson DeMille сказал, “Наши демоны почему-то оказываются вовсе не тем, что мы ожидали, когда мы встречаемся с ними лицом к лицу”. После того, как вы сделаете то, что боялись делать, вы скорее всего поймёте, что не всё так страшно, как казалось. Со временем так можно избавиться от всех волнений.
  • Не пытайтесь контролировать всё и вся. Вы не можете управлять всем миром. Часто случаются вещи, на которые вы совершенно не можете повлиять и потому нужно их просто принять. Это часть нашей жизни и волнением тут ничего не изменить.
  • Перестаньте относиться к себе настолько серьёзно. Если вам что-то не удасться сделать, что из этого? Если вы облажаетесь, это что конец мира? Вы действительно настолько важны, что мир исчезнет из-за вашего провала? Жизнь вовсе не такая серьёзная штука.
Надеемся, советы вам пригодятся. Воспринимайте мир с юмором, и смотрите в будущее с оптимизмом.
Источник: lifehacker.ru

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (0)

×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com