Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Энергетики бесполезны: организм берёт в долг у самого себя

Энергетики бесполезны: организм берёт в долг у самого себя

Бессонная ночь над учебниками и конспектами - именно так сейчас живут сотни российских абитуриентов и студентов, сдающих сессию.

Самое ходовое средство, чтобы не заснуть и выучить предмет до конца, - банка «энергетика». Но так ли безопасен этот стимулятор?

«Энергетики» в привычном нам виде (алюминиевая баночка весом 200-250 г) и с классическим составом (см. информацию внизу) появились 25 лет назад - их «прародителем» стал предприимчивый австриец Дитрих Матешиц, насмотревшийся на засыпающих в ночных барах людей. В России банки с энерготоником начали продаваться лишь в конце 1990-х гг. Целевая аудитория напитка, по статистике, - старшие школьники, студенты, люди в возрасте от 17 до 24 лет, которые ведут активный образ жизни.

Меняйте банку на женьшень

Сегодня во многих европейских странах «энергетики» продают исключительно в аптеках. Однако именно Россия стала первой (!) страной, где производителей обязали помещать на банках целый ряд предостережений, а также указывать допустимое количество энергетика. Нельзя употреблять подобные напитки детям до 18 лет (в 2005 г. главный санитарный врач России запретил продавать их в школьных буфетах и на дискотеках), беременным и кормящим женщинам, людям с повышенным давлением и широким спектром сердечно-сосудистых заболеваний, с повышенной возбудимостью, бессонницей и т. д. И хотя большинство производителей пишут на банках, что можно выпить за раз 2-3 напитка, специалисты настаивают: максимум - одна банка.

«Чтобы оградить школьника или студента от «энергетиков», купите домой хороший чай или кофе, - советует Минкаил Гаппаров, замдиректора по научной работе НИИ питания РАМН. - Ведь если в одной банке энерготоника содержится от 70 до 100 мг кофеина, то в чашке крепкого кофе без молока его ровно столько же, в двойном эспрессо - даже больше. В чашке свежезаваренного зелёного чая или в растворимом кофе кофеина поменьше - около 40-50 г. То есть две чашки крепкого чая заменят банку «энергетика». Может, лучше пощадить себя? Другие аналоги «энергетиков» - настойка элеутерококка, чай с добавлением женьшеня, чай с родиолой розовой (золотым корнем). Существенный плюс - полностью растительное происхождение стимуляторов, а также отсутствие ароматизаторов и красителей, которыми богаты «энергетики».

Водка с тоником - дьявольская смесь?

Некоторое время назад в телепередачах обсуждались случаи гибели подростков, перебравших тонизирующих напитков.

«От «энергетика» как такового и даже от его «передозировки» умереть невозможно, - уверен Минкаил Гаппаров. - Опасная доза кофеина - 1-2 г, а это около 15 баночек тоника. Столько просто не выпить. В теории же такая доза чревата резким повышением давления. Вот почему «энергетики» противопоказаны людям с проблемным давлением, это надо всегда учитывать и не ставить на себе эксперименты». Кстати, сегодня самый распространённый коктейль в ночном клубе - «энергетик» с водкой или виски в пропорции 1:1. Однако пить его можно лишь тем, кто никогда не знал проблем с давлением. По сути, это двойная доза стимуляторов - энергетик повышает давление, алкоголь тоже. «Привыкания к напиткам нет, психотропных веществ в них не содержится, - считает гастроэнтеролог Олеся НАУМОВА. - Однако «энергетиками» лучше не злоупотреблять: это энергия, которую организм берёт в долг у самого себя, - после 3-4 часов действия наступает состояние бессилия. Кроме того, их компоненты могут раздражать слизистую желудка».

Что внутри?

Главные компоненты любого «энергетика» - вещества, стимулирующие мозговую и мышечную активность, ускорители обменных процессов и, конечно же, химические усилители вкуса, цвета и запаха.

Активные вещества:

■ Кофеин - главный стимулятор. На банке в обязательном порядке должно быть указано его количество. В «энергетиках» используется синтетический кофеин.
Ускорители:
■ Гуарана, женьшень, гинкго билоба - растительные вещества с тонизирующими свойствами.
■ Таурин, дельтоглюкоронолактон - аминокислоты, которые в обычной жизни синтезируются нашим организмом. Полученные извне, они накапливаются в мышечных тканях, улучшают работу сердечной мышцы, способствуют развитию. Кстати, они присутствуют в детских смесях.
■ Л-карнитин, или левокарнитин, - вещество, сжигающее жиры, ускоряющее обменные процессы в организме. Чаще всего оно содержится в спортивных «энергетиках».
■ Инозит - ускоритель обменных процессов, заставляет печень работать активнее.
Добавки:
■ Витамины группы В - производители почти всегда добавляют их в напитки. Но заменить ими натуральные витамины невозможно.
■ Ароматизаторы, усилители вкуса, вкусовые добавки, стабилизаторы - все эти компоненты отнюдь не прибавляют «энергетикам» полезных свойств.

АиФ рекомендует

Покупая банку «энергетика», тщательно рассмотрите упаковку:

- Не больше двух активных компонентов. Согласно санитарным правилам и нормам в одном «энергетике» не может быть больше двух стимуляторов одновременно (как синтетических, так и растительных) - только это может обеспечить его относительную безвредность для организма.

- С пузырьками или без? Газированный «энергетик» начинает действовать быстрее и активнее, чем негазированный. Однако он противопоказан людям с повышенной секрецией желудка - чреват болями, синдромом раздражённого кишечника.

- Объём имеет значение? В данном случае - нет. «Производитель не имеет права добавлять в «энергетик» более 400 мг/л кофеина (для сравнения - в обычных напитках на основе кофеина, не имеющих слова «энергетический» в названии, максимум - 150 мг/л), поэтому зачастую содержание кофеина в банке 250 мл и бутылке 0,5 л равное, просто в меньшем объёме его концентрация выше», - поясняет Минкаил Гаппаров.

 

Источник: www.aif.ru

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (0)

×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com