Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

К. Эфирова

Россия, Москва
Заявка на добавление в друзья

Не бросайте курить!

Утром 23 февраля я, позевывая, шла на кухню. Как и последние 15 лет, это утро начиналось с привычного и приятного ритуала. Кофе, сахар, молоко, дзенькает ложечка, закручивая в чашке горячий водоворот, кухню наполняет аромат, я устраиваюсь за столом, смотрю в окошко на прохожих. Рука уже сама тянется к пачке сигарет, но вдруг происходит неожиданное. Я сминаю пачку в комок и равнодушно выбрасываю в помойное ведро. Туда же смахиваю зажигалки, выбрасываю старую облезлую пепельницу. И спокойно пью кофе, не ощущая ни потери, ни эйфории. Я больше не буду курить. Никогда. Потому что мне это не надо.

Хотите, расскажу вам секрет, открою страшную тайну? Перестать курить очень легко. Для этого вам не понадобятся ни книжки из серии "как бросить курить, сто дурацких советов", ни никотиновые пластыри, ни жвачки, ни сеансы гипноза, ни специальные системы, ни какая-либо другая модная и понтовая фигня. Вы не потратите ни копейки. Вам не придется испытывать на прочность свою силу воли. Вы не будете страдать ни одной минуты. Вы сделаете это для себя сами.

Итак, перестать курить очень легко. А вот бросить курить очень трудно. Разница между этими подходами может на первый взгляд показаться вам несущественной, но поверьте, она огромна. Бросание предполагает активность в попытках отказаться от этой привычки. Как бы искренне вы не старались оценить ее объективно, как бы не пугали вас врачи жуткими последствиями, как бы не жалко вам было окружающих, задыхающихся от дыма, как бы не кляли вы себя за потакание этой слабости, в глубине души вам ведь все равно. Вы курите потому, что вам хочется курить. Курение прочно вошло в вашу жизнь, настолько, что вы считаете его чем-то для себя необходимым. И пока дело обстоит так, вам будет мучительно больно расстаться с ним, это почти как ампутация без наркоза. Даже если вы и сумеете бросить ценой титанических усилий, вы будете страдать. Каждый день, проведенный без сигарет, будет стоить вам таких душевных усилий, что однажды вы сорветесь и закурите снова, испытывая при этом громадное облегчение. Тем больше шокирует вас то, что я вам сейчас скажу: все это неправда. Нет никакой зависимости, ни физической, ни психологической. Есть только иллюзия, которую вы сами и вскормили своей верой в нее. Нет-нет, те страдания, которые вы испытываете, тот мучительный дискомфорт, та сильнейшая тяга - это все самое настоящее. Вот только сигареты тут абсолютно не при чем. Они всего-навсего суррогат, заменитель тех вещей, которых вам не хватает в данный момент жизни. То есть когда вас тянет закурить, на самом деле вам хочется чего-то совершенно иного, но вы уже привыкли заменять это иное сигаретами, привыкли себя обманывать, интерпретируя свои потребности как проще, а не как есть на самом деле.

Кто-то курит, потому что не может позволить себе расслабиться, потому что привык всегда быть при деле, а отдых, передышку просто так, потому что захотелось отвлечься, считает проявлением лени и слабости. А "перекур" - святое дело, это каждый поймет и уважит. Вот он и "перекуривает" вместо того, чтобы просто несколько минут отдохнуть. Кто-то курит, чтобы сосредоточиться. Ему кажется, что сигарета помогает концентрироваться, проясняет ум. На самом деле ему хочется просто побыть одному, наедине с собой собраться с мыслями, и вот он выставляет своим курением такой своеобразный барьер для назойливых "я занят, отвалите". Кто-то курит в компании, давая окружающим таким образом понять " я с вами, я свой". Кто-то курит "для удовольствия" после обеда, утверждая этим ритуалом свою стабильность. Ну, и так далее. Думаю, основную мысль я донесла. Если мы в чем-то и нуждаемся отчаянно, то абсолютно не в бумажных трубочках, набитых мелко нарезанными сушеными листьями. Согласитесь, это было бы слишком глупо и смешно. Когда вы честно ответите себе на вопрос, что именно в течение многих лет заменяете сигаретами, вы сразу же перестанете в них нуждаться. Ключевое слово тут - честно. Вы не будете считать дни без табака, не будете отмечать их в календаре, не будете хвалиться перед друзьями, принимать респекты,  и гордиться собой вы тоже не будете. Вы вырастите из этой привычки, как дети вырастают из подгузников. Вы просто перестанете курить.

Даже не буду желать вам удачи, вы и так отлично справитесь.

{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (199)

Татьяна Иванова

комментирует материал 22.06.2010 #

Я уж не знаю как это назвать - перестать или бросить - но я не курю с начала прошлого года. Вот просто расхотелось и все, примерно так же как автору. :)

no avatar
Алексей Шувалов

отвечает Татьяна Иванова на комментарий 23.06.2010 #

Молодчина! Только могу приветствовать данный поступок А я все собираюсь...

no avatar
Татьяна Иванова

отвечает Алексей Шувалов на комментарий 23.06.2010 #

Так это, исходя из терминологии автора, вы собираетесь бросить. А я именно перестала. Без всяких бравых мыслей - вот бросаю и т.д., просто мне курить расхотелось. Если бы захотелось опять - я бы закурила. Но уже полтора года прошло, вряд ли захочется. А силы воли у меня нет, она тут ни при чем... ;)

no avatar
Лариса Аузина

отвечает Татьяна Иванова на комментарий 23.06.2010 #

Очень согласна с терминологией. Я курила более 30 лет. И вот 6 лет не курю. Просто однажды не захотелось... А сейчас иногда снова хочется выкурить сигурету: после хорошего спортивного дня, на отдыхе и т.д.

no avatar
DOR U

отвечает Татьяна Иванова на комментарий 24.06.2010 #

Я щас вам скажу нечто,что может быть вам поможет,если вы отн=есётесь к моему каменту очень серьёзно и с верой,что я не брехун.Итак...Меня насторожила ваша фраза"полтора года прошло,вряд ли захочется"здесь вы сильно ошибаетесь.Как раз здесь,вас может ждать капкан-ловушка.Рассказываю из собственного опыта;Я был курец со стажем,начал "баловаться"табачком с 1947 года,мне было 10 лет.В армии в 22 года делал попытки бросить это занятие,был повод,заболел плевритом.Но меня хватило всего на 2 недели.С этих пор я непрерывно курил до августа 1970 года.Потом вдруг мне в один прекрасный день вдруг расхотелось курить.И я себя не насиловал,легкие позывы покурить игнорировал.Однако через неделю меня сильно потянуло к табачной соске.Спасался посасывая обкуренный мундштучок,и культивировал в себе мысль,что де жалко упускать шанс,я же не курю уже неделю.Проходили дни,недели,месяцы я стал вообще забывать о табачище.Однако летним днём нас врачей собрали в Боткинской б-це,на инструктаж.Был год олимпиады в Москве,и я не курил 1 год и 10 м-в.Коллеги сидят покуривают,и я сдуру закурил в полной уверенности,что вот побалуюсь за компанию и легко брошу.Ведь меня не тянуло.Продолжение будет

no avatar
DOR U

отвечает DOR U на комментарий 24.06.2010 #

Было лето 1980 года.И я опять закурил.Боже,как я себя ругал...идиот проклятый,мне ли врачу было неведома тяга к наркотикам ? Алкоголикам "завязавшим",даже нюхать нельзя спиртное.Курцу же заказано брать в рот соску табачную с дымом вонючим и поганым...И прокурил я до вечера 4 октября 2000года.20 лет псу под хвост...На рассвете 5 го,я проснулся с мистическим чувством,что ко мне явственно приходил некто...Был очень яркий белый свет,не слепящий и не жгущий, сильный,но очень приятный.И этот"некто"сказал голосом моей покойной мамы - "ТЫ СКОРО НЕ УМРЁШЬ"...Вот так,слово в слово.Хм...я поразмышлял,к чему бы это,решил ,что это сон и пошел на работу.Однако вечером я подумал ,что мне чего то,не хватает.Ах,ты боже мой,я же забыл про курево с утра !.И я подумал,что если я забыл,то и вспоминать не надо.Я почуял-это шанс окончательно расстаться с губительной привычкой.И вот нынешней осенью юбилей-10 лет,как я не курю.И даже не думаю об этом.Но опыт прошлый хорошо помню.И вас предостерегаю от ошибок.

no avatar
И л г а

отвечает Алексей Шувалов на комментарий 23.06.2010 #

А вы не собирайтесь.Просто следующую не берите .. Если действительно считаете что курение - не ваше дело.

no avatar
Алексей Шувалов

отвечает И л г а на комментарий 23.06.2010 #

Спасибо. (я аж скрипнул зубами на сигарету)

no avatar
И л г а

отвечает Алексей Шувалов на комментарий 23.06.2010 #

Не, вам её хочется.)) Я тоже , было дело, пыталась бросать..Тоже хотелось потом курить до жути.. А потом просто перестала..Ровно также как автор статьи. Даже хуже: я купила пачку любимых сигарет, пристроилась покурить в нелюдном месте, поднесла зажигалку к сигарете и ..выкинула всё в урну рядом со скамейкой..И сигарету, и зажигалку и свежекупленную пачку сигарет. Это было 3,5 года назад.С тех пор просто не одной сигареты. Может оно действительно как-то само приходит?

no avatar
Юрий Сенаторов

отвечает Алексей Шувалов на комментарий 23.06.2010 #

Алексей, у меня более тридцати лет стажа. Дошел до 1,5-2 пачек в день.
Однажды состоялся откровенный разговор с моим хорошим другом. Он врач-кардиолог. Все мне очень популярно объяснил. Я задал ему только один вопрос - он все это говорит только как врач, или все это реальность. Он мне подтвердил, что это необходимость. Я при нем затушил сигарету, последнюю. Это было два с половиной года назад. Я решил бросить курить без всяких условий и оговорок, не оставил себе никаких путей к отступлению, определился четко - больше не одной сигареты. Вы знаете, самое интересное, это то, что тяги не было никакой, вообще, и до сих пор нет. Главное не искать путей к отступлению, надо четко решить, что их нет!
Удачи вам!

no avatar
Mistral Ice

комментирует материал 22.06.2010 #

действительно, бросить курить и перестать курить - это две большие разницы. Я на момент своего осознанного отказа от сигарет курила бОльшую часть своей жизни. бросала раз пять, проходило время - от пары недель до 7 месяцев - и начинала снова. а в ноябре 2004 вдруг случайно поняла, что не курю, как минимум, с 21 октября. вот так тихо и незаметно перестала курить. иной раз смотрю на старые фотографии и каждый раз искренне удивляюсь, когда вижу на них себя с сигаретой.

no avatar
valeri ska4kov

комментирует материал 22.06.2010 #

Спасибо автору! Хорошая статья.
Меня всегда интересовал этот вопрос. Что же такое курение? Что человек чувствует, ощущает? Что испытывае. Когда не курил, интересовался у других. Но толком ни кто из заядлых курильшиков объяснить не мог. Когда сам стал курить, то для самого себя тоже толком не мог объяснить. Так получилось, что уже более двадцати лет не курю. Хотя стаж курения у меня был солидный, около 25 лет непрерывного поглощения дыма. Зачем? Почему?

no avatar
Mistral Ice

отвечает valeri ska4kov на комментарий 22.06.2010 #

если я правильно поняла, Вы начали курить в зрелом возрасте? не поделитесь - почему? меня всегда интересовал вопрос: зачем человек ВПЕРВЫЕ начинает курить, когда у него уже нормальные ("взрослые") мозги, а не юношеские понты? недавно пришёл на приём мужчина, во время осмотра выяснилось, что он курит. давно, спрашиваю. три года, отвечает, как на пенсию вышел. не удержалась,спросила: а зачем Вам это надо было начинать в 60лет? ответ потряс: скучно стало жить!

no avatar
valeri ska4kov

отвечает Mistral Ice на комментарий 23.06.2010 #

Вы поняли правильно! Я тоже некоторые вещи стал делать в солидном возрасте, после 60. Например, освоил ПК и довольно бегло печатаю. Как ни странно, тоже от скуки....
Но закурить была попытка во-втором классе. Довольно неудачная. Затянувшись самосадом. Долго кашлял и вытирал слезы и сопли. Эта неудачная попытка надолго отбила у меня охоту к курению. Впервые заинтересованность появилась на флотской службе. Сначала было просто интересно. Видимо, все-таки "стадное чувство"! Делай как все и не выделяйся. Сначала баловался и потихоньку появилось привыкание. Но особого наслаждения и радости я не испытывал при курении. Где-то с 25 лет, я стал не злостным курильщиком, но курил постоянно. Сначла папиросы "Беломор-канал" и в конце своей курительной карьеры сигареты "Родпи" Бросил в 49 лет, относительно легко. Но это уже другая история....

no avatar
Mistral Ice

отвечает valeri ska4kov на комментарий 23.06.2010 #

освоить ПК - это-таки положительный момент)), хорошо, что скука Вас настигла!
что касается курения, обратила внимание на один нюанс: более старшее поколение (дети войны и близко к ним +/- 5-10 лет) начинали курить довольно рано (с7-9 лет, обычно мальчики), что в принципе, закономерно. далее, в относительно стабильные и благополучные годы СССР, возрастная планка значительно поднялась. были, конечно, и те, кто рано начинал, но в основной массе своей курили меньше значительно. курящие девочки встречались только в больших городах, но не массово. а после развала СССР количество курильщиков растёт с катастрофической скоростью, возраст "первой сигареты" снизился значительно, а женщин с сигаретой сейчас встретишь иной раз чаще, чем мужчин. возможно, я не права, но складывается мнение (у меня), что сигаретка сопровождает нестабильность и неблагополучие общества в целом и конкретных индивидов в частности. хоть график вычерчивай))

no avatar
valeri ska4kov

отвечает Mistral Ice на комментарий 23.06.2010 #

Mistral Ice! Я над этим вопросом не задумывался. Возможно нестабильность и неблагополучие общества, тоже играет какую-то роль. Но Вы сами сказали, что в после военные годы. А их нельзя назвать благополучными, курящих было меньше. Среди женщин курили фронтовички, а девушек мало курящих было! И в наше "непростое" время курят не только "нищие", а вполне благополучный девушки и очень дорогие сигареты. Думаю причины в другом. Одна из основных причин та же, что и раньше. Делай, как все. И это разжигается подогревается и насаждается определенным кругом людей. Они заинтерисованы в получении сверх прибыли любым путем. Курение, алкоголь, наркота. Графику это не поддается. Уверяю Вас. Деньги, деньги и еще раз деньги любыми путями.....

no avatar
Любовь Климентова

отвечает valeri ska4kov на комментарий 23.06.2010 #

Валерий. я заметила одну интересную особенность - где бы я ни работала в последнее время - ПОЧТИ ВСЕ ЖЕНЩИНЫ курят (от девочек до бабушек).Не курила только я, ну и еще кто-нибудь.А вот мужчин некурящих, я замечаю, стало больше.

no avatar
valeri ska4kov

отвечает Любовь Климентова на комментарий 23.06.2010 #

Любовь, я это тоже заметил. Среди студентов, правда, я веду занятия только в группах, где юноши, довольно высокий прцент не курящих. Притом девушки и женщины они курят гораздо интенсивнее мужчин. Я заметил, когда в компании женщины и мужчины. Женщины намного чаще курят. Видимо, женская психика, более чувствительней, эмоциональней...

no avatar
arttsy troy

отвечает valeri ska4kov на комментарий 23.06.2010 #

Курить начал в 26 лет ,с испугу,чуть не попал в серьёзную аварию.Доброхоты,чтобы успокоился,сунули сигарету.Успокоился,с тех пор курю.Налили бы стакан,так и не начал бы курить.Пытаюсь бросить

no avatar
valeri ska4kov

отвечает arttsy troy на комментарий 23.06.2010 #

О попытках бросить курить очень хорошо описал Владимир Леви. Книжка называется "Познай себя". Вроде так, но за точность названия не ручаюсь. Он психиатр, занимался лечением людей от вредных привычек. И там он рассказывает, как он бросал курить сам. Он говорил, что бросил курить и не курил год и каждый день этого года был для него кошмаром. Его каждый день тянуло курить. Он прекратил борьбу с собой и стал курить. Возможно курит и по сей день. Это я к чему? Не пропоганда курения, а просто каждый человек, это индивидуальность. Космос. У каждого по разному происходит, как курение, так и отвыкание от курения. Курение это не смертельно. И не такая уж пагубная привычка. Кстати, как и алкаголь. Если это доставляет Вам удовольствие и наслаждение, то почему бы и нет? Может быть выкуренная сигаретка в "Кайф" и полученное спокойное настроение продлит Вам жизнь не десять лет! Кто знает? Все это всего лишь разговоры.....

no avatar
Алла Кодацкая

отвечает valeri ska4kov на комментарий 23.06.2010 #

Пагубная - не пагубная это привычка - как сказать. Я была свидетелем того, как бросала курить женщина, которая курила с детства, более двадцати лет, по полторы пачки крепких сигарет в день.
Так это были настоящие "ломки," как у наркоманов - болели кости, рвало, изнуряли боли в желудке и бессонница. На нее было страшно смотреть. Дело было в походе, вдалеке от жилья. ТАК она мучилась три дня. На четвертый удалось вызвать машину, и женщина уехала в город... До последнего она не хотела признаваться себе, что все эти мучения из-за отсутствия сигарет, хотя в нашей группе был доктор, который сразу высказал предположение, что все эти симптомы - реакция на отсутствие никотина... Я подумала: "Зачем она решила испортить отдых себе и другим?". Она сама дала ответ: "В городе я много раз пыталась, там - невозможно..."
Бросить моя знакомая все же смогла. Прошел уже почти год. Но, картина этого "бросания" - страшная... Я была поражена.

no avatar
Михаил Казаков

отвечает valeri ska4kov на комментарий 23.06.2010 #

если кому интересно расскажу про свой опыт. Курил более 20 лет со службы в СА. Бросал несколько раз на месяц-два - и оставил эти попытки лет на 5. Потом обнаружил вдруг, что задыхаюсь при подъеме на 5 этаж, да и пару раз сердце кололо неприятно. Обнаружил, что курение - единственная АБСОЛЮТНО вредная привычка(даже алкоголизм чистит сосуды, а наркотики обезболивают и чистят мозги(в медицинских дозах и по показаниям). Абсолютно вредная означает, что ни одной, даже самой малой, пользы из курения не будет. Дальше разобрался с медицинской(физиологической) составляющей табакозависимости - таблетки табекс (дозы и график приема в инструкции) - отбивают эйфорию от никотина - куришь, а кайфа не получаешь. Сложнее было с психологической зависимостью. Я выявил ВСЕ связки ситуация-сигарета (например утром на горшке -как не покурить?, а пока машина прогревается? а перед визитом к шефу? а после разноса? и т.д.) - Купил в аптеке освежитель полости рта - самый термоядерный из имеющихся и вместо сигареты брызгал его в рот. Иногда дважды ;-). Эффект потрясный - и во рту противно и сигарету не мусолишь. Не курю 4 года и не тянет. Освежитель до конца не использовал - подарить?

no avatar
valeri ska4kov

отвечает Михаил Казаков на комментарий 23.06.2010 #

Спасибо, Михаил за интересный метод бросания курить. И за освежитель. Подскочу, как буду в Ваших краях! Возможно этот метод кому-то подойдет. Четыре года это стаж солидный. Слышал, что если не курить три года, то можно говорить "Гоп"! Я не курю уже более 20 лет. Бросил довольно легко. После инфаркта, когда меня выписали из ренимационной палаты, в общую. Я пытался закурить, но условий для курения не было. Тесная прихожая в туалете на одно "очко" не позволяла покурить нормально. А так как я человек интеллигеннтный и привык к комфорту, то подумал:
-Может, Валера, потерпишь, до лучших времен?
Потом, когда меня выписали и я находился в санатороии. Внутренний голос сказал:
- Валера, месяц ты не курил! Обстановка позволяет курить. Не кури еще месяц. Посмотрим, что будет дальше....
Вот так я перестал курить и ни грамма, даже ни нанограмма не пожалел. Что и всем желаю....

no avatar
И л г а

отвечает arttsy troy на комментарий 23.06.2010 #

Научитесь справляться со стрессом - оставите сигареты в прошлом. Осознание причины дурной привычки - половина решения избавления от неё.

no avatar
K N

комментирует материал 22.06.2010 #

Утром 23 февраля я, позевывая, шел на кухню. Как и последние 15 лет, это утро начиналось с привычного и приятного ритуала. Кофе, сахар, молоко, дзенькает ложечка, закручивая в чашке горячий водоворот, кухню наполняет аромат, я устраиваюсь за столом, смотрю в окошко на прохожих. Рука уже сама тянется к пачке говна ,которую насрала теща,я беру говно ,толстым слоем намазываю на гамбургер и начинаю хавать ,только не блюйте в тарелку ,каловые массы тещи укрепляют семью/первый канал -банк медвемут/

no avatar
valeri ska4kov

отвечает K N на комментарий 23.06.2010 #

Все очень интересно и оригинально! Мне по душе Ваш юмор. Но у меня возникли две неясности. Почему 23 февраля? И почему тещино г....? Оно что самое вонючее....

no avatar
И л г а

отвечает valeri ska4kov на комментарий 23.06.2010 #

Оно укрепляет семью.. )))

no avatar
Александр Прокопьев

комментирует материал 22.06.2010 #

А лучший способ вовсе и не начинать! Я в жизни не выкурил ни одной сигареты и главное я не понимаю зачем люди курят, мне никто не смог ответить на этот вопрос, повторяю никто, все что было сказано это тупые отмазки...

no avatar
Winston Kent

отвечает Александр Прокопьев на комментарий 22.06.2010 #

Зачаем-зачем... Да ни за чем! Курят потому, что курят... Вот вы едите зачем? Типа чтобы не умереть? А ведь есть люди которые питаются чистой энергией от солнца, пьют воду только и все, не умирают... Вы не обижайтесь Александр, но эта фараза "не понимаю зачем люди курят", она такая же тупая, как вам кажутся отмазки курильщиков. Если вы не можете чего-то понять, означает всего лишь ваш предел понимания, а не то что чего-то не существует...

no avatar
Нина Тимофеева

отвечает Winston Kent на комментарий 23.06.2010 #

Вряд ли вы знаете хоть одного человека, который не ест. А вопрос надо было поставить так: зачем вы начинали курить?

no avatar
Winston Kent

отвечает Нина Тимофеева на комментарий 23.06.2010 #

Потому что поначалу, от сигареты тот же эффект как от 50 грамм водки. Приятное ощущение... Только от водки этот эффект всегда появляется, а от сигарет только до появления стойкой зависимости...

no avatar
Ника Теракота

отвечает Александр Прокопьев на комментарий 23.06.2010 #

Зачем? Да море причин.
Я курила сначала потому что было интересно.
Потом курила, потому что нравился вкус сигареты и послевкусие. Плюс завораживал сам процесс - затянуться и смотреть потом как красиво заворачивается дымок.
И сейчас мне это все нравится. И вкус и дым.

Я не курю уже,кстати :)

no avatar
Козерог Драконович

отвечает Александр Прокопьев на комментарий 23.06.2010 #

Попробовал сигарету в 7-м классе, хватило на несколько затяжек - показалось невкусно и противно ))Больше не пробовал. Работал на работе, где, как меня убеждали коллеги, без крепкого чая (чифиря) во время дежурства и 100 грамм после, не говоря уже о курении, работать нельзя. Сейчас мне 45 )) Не курю и практически не пью.Все это написал не для саморекламы, а в поддержку "лучше не начинать"!

no avatar
Winston Kent

комментирует материал 22.06.2010 #

Понять разницу между перестать и бросить - это уже большой шаг, в этом направлении как-то не думал... Спасибо... Вот в моменты когда решив не курить я не курил, меня реально больше тянуло не столько закурить, сколько чем-то заполнить паузы... Вот еще бы найти такой заменитель и вообще было бы не проблема бросить...

no avatar
К. Эфирова

отвечает Winston Kent на комментарий 23.06.2010 #

ну вот, вы самое главное уже сказали, только перевернули наоборот:) не ищите заменитель сигаретам, а разберитесь, что сигареты вам заменяют. это у всех по-разному, тут играть в угадайку неэффективно. просто отследите момент, когда потянет закурить, и вспомните, какая мысль или какое чувство промелькнуло аккурат перед ним. вот это и будет ответ. дайте себе то, что хочется по-настоящему, а не сигарету. серьезно, попробуйте, результат вас здорово удивит.

no avatar
Winston Kent

отвечает К. Эфирова на комментарий 23.06.2010 #

Когда-то давно, прочитал, что человеческий организим сам по себе вырабатывает никотин. Он для чего-то нужен. Но вы малых дозах, ровно необходимых для этих процессов. У курильщика со стажем, железы вырыбатывающие никотин перестают работать, потому что он получает никотин извне и в гораздо больших дозах. Поэтому подсаживается на этот наркотик. Это были настоящие результаты исследований, настоящих ученых. Тогда еще не было всех этих липовых безымянных "ученых" якобы "доказавших" очередную хрень, чтобы лучше продавался какой-то фуфловый продукт под эту хрень заточенный.
А сигарета? Сигарета для меня - как точка в предложении. Сделал что-то, покурил, поставил точку. Когда не курил долго, по месяцу и более - не хватало именно этого ощущения завершенности процесса. Жизнь становилась монотонной. Все время чего-то нехаватало, сделал дело, а такое ощущение что даже и не начинал его делать... Думал я, что мне сигарета заменяет, думал и много... Но пока безрезультатно. Психоллогия уже перестроилась под курение, теперь, чтобы перестроить ее обратно, надо найти чем эту проклятущую сигарету заменить... Пока не найду, курить бросить не смогу, имхо...

no avatar
Нина Тимофеева

отвечает Winston Kent на комментарий 23.06.2010 #

Начните со смены ника. Он и то какой-то курительный. И никотин вырабатывается, и алкоголь вырабатывается.
Придиумайте новый ритуал для завершения дела - выпили чаю, прошлись по офису... что угодно. Полюбуйтесь на плоды трудов своих, чтобы осознать, чтто вы доделали :)

no avatar
яков крейсер

отвечает Нина Тимофеева на комментарий 23.06.2010 #

Всегда удивляюсь,если говорят о работе,то пройдись по офису,а не по полю или цеху.Пока будете по офисам гулять,из дерьма не вылезем.

no avatar
Нина Тимофеева

отвечает яков крейсер на комментарий 24.06.2010 #

В контексте моего поста это неважно. А если будете по полям гулять весь день, тоже много не напашете. И немного произведут в цеху, если в офисе не сделают программистскую, конструкторскую, дизайнерскую работу.

no avatar
К. Эфирова

отвечает Winston Kent на комментарий 23.06.2010 #

железы - это понятно, но кто сказал, что они перестают работать навсегда? как отвыкли вырабатывать никотин, так и привыкнут обратно. человеческий организм намного крепче и сильнее, чем мы привыкли считать. а уж как он будет благодарен, когда его перестанут травить:))
вы не спешите, не старайтесь с нахрапа разобраться и все-все преодолеть. конечно, за столько лет психика перестроилась под курение, а истинные потребности и желания спрятались глубоко. вы просто знайте всегда, что они есть, и что это они подают вам сигналы. однажды вы их услышите и все получится.

no avatar
Александр Федотов

комментирует материал 23.06.2010 #

Как человек куривший с 1964 по 1981 - в принципе согласен. Бросать курить пробовал 2 раза - один раз продержался месяц, другой в армии - пол-года, а перестал неожиданно на рыбалке

no avatar
Владимир Полещук

комментирует материал 23.06.2010 #

Я прочел Карра и бросил курить очень легко после 48 лет курения. Уже не курю больше двух лет!!!

no avatar
1 7

отвечает Владимир Полещук на комментарий 23.06.2010 #

Никак не уговорю мужа прочитать его.Несколько раз начинал и бросает.Записала аудио,не слушает...

no avatar
Нина Тимофеева

отвечает 1 7 на комментарий 23.06.2010 #

Мне кажется, что тут как с алкоголиками и вообще с люыми наркоманами. Либо человек созрел, что ему это не нужно, и книга Карра только инструмент, знаковый поступок (прочитать, дать обещание, отбросить пачку...), либо человек не хочет бросать, и тогда уговривай - не уговаривай.

no avatar
Владимир Полещук

отвечает Нина Тимофеева на комментарий 23.06.2010 #

Я не собирался бросать курить, потому что не хотелось уже на исходе лет отказываться от любимой привычки, такой удобной во многих случаях ... Когда мне прислали Карра мылом, мне просто стало интересно, на чем основывается такое "лечение", и я стал читать просто из любопытства, не имея в виду бросить курение. Но, так как мною двигал как бы "научный" интерес, я читал очень вдумчиво, старясь распознать секреты автора. Меня очень подкупило то, что автор посоветовал не бросать курить, пока книга не будет прочитана полностью, и то, что он разрешил курить во время чтения. Читал книгу для четыре, когда находил свободное время, и к своему удивлению уже на 3 день обнаружил, что я не хочу-то особо курить , и я больше не закурил, но книгу дочитал.
Повторюсь, что я курил 48 лет, несколько раз бросал, мучительно, ужасно.. Но вот уже 2 года и 2 месяца - без проблем.
И еще: через несколько дней ко мне зашел знакомый и я впервые почувствовал исходящий от него преотвратительный запах табака и ужаснулся : "Это я так вонял 48 лет??????" :-))) Это тоже , наверное, помогло утвердиться.....

no avatar
яков крейсер

отвечает Владимир Полещук на комментарий 23.06.2010 #

А то,что считаете точное время "некурения" -это не говорит,что не до конца освободились?

no avatar
Владимир Полещук

отвечает яков крейсер на комментарий 23.06.2010 #

Может быть не освободился до конца.... Может быть для этого нужны десятилетия.... :-)) Но меня это уже так мало тревожит!!! Ведь практической зависимости нет на 100%!

no avatar
Юрий Тефанов

отвечает Владимир Полещук на комментарий 23.06.2010 #

Тоже самое)) стаж курения более 40 лет)) скоро год как не курю!

no avatar
Владимир Полещук

отвечает Юрий Тефанов на комментарий 23.06.2010 #

А тянет? Меня тянет редко, ну, раз в месяц, два, слабо. Я тогда мысленно говорю никотиновому чудовищу, которое не до конца умерло внутри: "Да пошёл ты на..." :-)) И всё,

no avatar
Roman Alexandrov

комментирует материал 23.06.2010 #

Т.е. существование наркотической зависимости от никотина автор отвергает?

no avatar
К. Эфирова

отвечает Roman Alexandrov на комментарий 23.06.2010 #

да.

no avatar
Roman Alexandrov

отвечает К. Эфирова на комментарий 23.06.2010 #

Сильно.

no avatar
Алексей Кроу

отвечает Roman Alexandrov на комментарий 23.06.2010 #

её вообще нет в куреве... это обычная привычка

no avatar
Галина Терон

комментирует материал 23.06.2010 #

Самое главное не в пристрастии к никотину, на мой взгляд, а в ритуалах, сопровождающих процесс. Куришь - вроде бы чем-то занят: крутишь в одной руке зажигалку, в другой - меж пальцев сигарета зажата. Опять же любой разговор с малознакомым человеком завязать легче, начало по выбору: Не дадите огоньку?... Сигареткой не угостите?... =)) Круг общения курящего и некурящего его же - совершенно разные, ну и соответственно темы для разговоров... Другой круг общения - другие интересы... Если кто не верит - перестаньте курить (или начните, если хочется) , тогда сами убедитесь.

no avatar
Нина Тимофеева

отвечает Галина Терон на комментарий 23.06.2010 #

Так если круг обшения и интересов разные, то не со всяким человеком завяжете разгоовор. И вот вопрос - неужели некурящие не могут быть интересны бывшим курильщикам? Или все равговоры так и вертятся вокруг сигарет?

no avatar
Галина Терон

отвечает Нина Тимофеева на комментарий 23.06.2010 #

Ваши вопросы так же странны, как и следующего вопрошающего... Они скорее риторические, чем имеют какое-либо отношение к тому, что я написала...

no avatar
Нина Тимофеева

отвечает Галина Терон на комментарий 23.06.2010 #

Нет, я задала совершенно конкретные вопросы, основываясь на вашем посте. Вы пишете, что у курильщиков и некурящих совсем разные круги общения и интересы. Но ведь интересы не исчерпываются курением. Я лично могу спокойно общаться с курящими. Насколько я знаю, во время курения у нас на работе и говорят в основном про работу или про личные дела курящих. Все это я могу с ними обсудить. Но мне интересно: вы, видимо, курите? О чем таком вы говорите на перекурах, о чем не могли бы сказать некурящим.
А что до того, что это способ заговорить - если человек не курит, вы к нему не подойдете насчет огонька.

no avatar
Галина Терон

отвечает Нина Тимофеева на комментарий 23.06.2010 #

Будьте любезны: прочитайте ВНИМАТЕЛЬНО о чем я пишу чуть ниже. Все, что я написала выше, основано на моем личном опыте.
Уж не знаю, как у вас с вдыханием "отработанного" табачного дыма, а я так на дух его не переношу, поэтому рядом с курящими дамами и господами стараюсь не находиться. Это не исключает моего общения с людьми, продолжающими курить. Но, поверьте, темы разговоров на перекуре и перекусе, к примеру, совсем разные. =)

no avatar
К. Эфирова

отвечает Галина Терон на комментарий 23.06.2010 #

знаете, вот я читаю комментарии, и просто поражаюсь: такие люди умные, вдумчивые, умеют подобрать очень верные слова. и при этом в упор не замечают свою личную причину курения, хотя она как на ладони. может, глаз замылился. вот вы, например : "Куришь - вроде бы чем-то занят" - это раз, "любой разговор с малознакомым человеком завязать легче" - это два. ну, вот, сами же все и сказали. неужели для того, чтобы себя занять, нужны сигареты? чем же себя занимает тот, кто не курит? разве для начала общения с незнакомцем строго необходимо иметь в зубах дымящуюяся палочку? то есть она, выходит, работает лучше открытой улыбки и искреннего интереса? сами же понимаете, что нет.

no avatar
Галина Терон

отвечает К. Эфирова на комментарий 23.06.2010 #

Странно... Я не курю уже лет 25, наверное... Из чего в моем комментарии вы сделали свои выводы?

no avatar
И л г а

отвечает К. Эфирова на комментарий 24.06.2010 #

Мгм, простите что встреваю... Получается, я курила ради самого никотина. Ибо специально ради этого отвлекалась от работы или интересного дела ощутив потребность в сигарете(примерно, как чувство голода).
Может потому и прекратила курить легко и без последствий непреодолимой тяги: организм насытился.
Впрочем, я всегда считала что курю как метод преодоления стресса. То есть сродни детской соске.

no avatar
К. Эфирова

отвечает И л г а на комментарий 24.06.2010 #

наверное, и так тоже может быть. организм получил свою дозу яда и потребность прошла.
пользуясь случаем, хочу сказать. я прочитала все ваши комменты в этой теме. вы потрясающая. примите мое искреннее восхищение.

no avatar
И л г а

отвечает Галина Терон на комментарий 24.06.2010 #

Ммм..Не соглашусь.Как человек имевший долговременный стаж курильщика и как тот же человек , но избавившийся от этой привычки.Во-первых, никогда в жизни не приходило в голову "стрелять" сигареты и\или "огоньку". Никогда в жизни , каким бы интересным не выглядел просящий, не продолжала разговора дальше "да, пожалуйста, будьте так добры" в ответ на спрошенние огоньки\сигареты ("угощать" приходилось). Далее, мой круг общения един , кто-то курит, кто-то не курит.Но! Круг интересов этих людей лежит в единой плоскости.
Допустим, такая эндемичность поведения связана с некоей особенностью общих интересов и т д. Но тем не меннее, подобное явление лишает вашу безапеляционность основания.

no avatar
Галина Терон

отвечает И л г а на комментарий 24.06.2010 #

Ни в коей мере не претендую на истину...=) Высказываю свою точку зрения...=)
У Вас - свой опыт, у меня - свой.
Насчет "стрелять"... Вероятно я была более непосредственна... Или мне просто везло на встречи с хорошими и интересными людьми=)) Или просто время было несколько другое...=)

У Вас была никотиновая зависимость, а я ее не чувствовала, рассталась с этой привычкой в один присест (12 лет стажа курильщика - мелочь конечное, не 50), но первое время не хватало именно "ритуалов", да и стоять в компании дымящих людей и чувствовать себя лишним, потому что не принимаешь участие в их общем действии, а просто трепешься, как-то , право, не ловко...
Но, повторяю, этой мой личный опыт.

no avatar
Галина Попова

комментирует материал 23.06.2010 #

Именно так бросить курить(как описал автор) может только человек, который любит оставаться наедине со своими мыслями, уходить в себя.жить периодически иллюзиями, получая огромное удовольствие от собственных мыслей и одиночества.Я так думаю.Статья добрая и мне понравилась. Вам плюс.

no avatar
Irina Irina

комментирует материал 23.06.2010 #

Абсолютно верный подход! Таким же способом не курю уже не помню сколько, доолго не курю и не хочу даже. Более того появилось отвращение к курению. Отличная статья.

no avatar
Валерия Михайлова

комментирует материал 23.06.2010 #

Я бросила, вернее перестала курить, девять месяцев назад. Работа у меня нервная, постоянно общаюсь со многим количеством людей(и часто не совсем приятных для меня). Но проблема не в этом, а в том, что вес у меня просто начал зашкаливать. И пусть все медицинские светила с пеной у рта будут доказывать, что отказ от курения не влияет на набор веса, а я точно скажу - ВЛИЯЕТ!!!. И я не хочу курить и абсолютно не тянет, но своему отказу от сигареты я даю время еще до осени - если так и будет продолжаться, то уж лучше быть курящей и худой, чем некурящей и толстой. (Тем более что с полнотой добавилось ГОРАЗДО больше проблем со здоровьем, чем от было их от курения).

no avatar
лидия 1

отвечает Валерия Михайлова на комментарий 23.06.2010 #

" лучше быть курящей и худой " - это совсем не значит быть здоровой . А против полноты есть хорошее лекарство - сбалансированное питание , спорт и хороший секс . Удачи вам и , пожалуйста , не возвращайтесь к курению .

no avatar
Алексей Волык

отвечает Валерия Михайлова на комментарий 23.06.2010 #

Лишний вес никак к курению не относится. Просто Вы решили заменить курение едой. Вывод один: не курить надо начинать, а меньше жрать.
Кстати если вес набрали и опять начали курить чтобы его сбросить, то просто курение ничем Вам не поможет если ничего не поменяете в своем питании и образе жизни. Рекомендую книжку "Диета доктор борменталь". Не сочтите за рекламу, но там есть то что Вам поможет.
Не курю полгода, весил 105 кг, сейчас 88. Занялся спортом: тренажерка, бег по вечерам... Сразу отмечу что времени это почти не отнимает - на перекуры в день уходило больше: курил около пачки в день, 5 минут * 20 - больше полутора часов на херню в день которая заменена спортом. Конечно не регулярно, занимаюсь, но относительно курения: НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ЗАСОВЫВАТЬ ЭТУ БУМАГУ С ЛИСТЬЯМИ В РОТ!!!

no avatar
Нина Тимофеева

отвечает Алексей Волык на комментарий 23.06.2010 #

Даже не обязательно заменили едой. Просто из-за курения еда могла не усваиваться, обмен веществ нарушился.

no avatar
Алексей Волык

отвечает Нина Тимофеева на комментарий 23.06.2010 #

Это ничем не доказано... А вот то что люди пытаются вместо сигареты запихать что-то другое после того как бросили это можно сказать "научно доказано", т.к. место сигареты надо чем-то заполнить пока не произойдет осознание того что сигарет больше не будет.
И поэтому тот же Карр советовал чтобы никаких заменителей в том числе еды. Когда бросал я уже был готов к тому что будет хотеться есть, грызть семечки, жевать жвачки и т.д. Поэтому на момент отвыкания старался не делать ничего такого что могло бы стать заменой сигарете. Поэтому не поимел никаких проблем после того как бросил. А вот Валерия Михайлова скорее всего заполнила "дыру" в сознании едой.

no avatar
Нина Тимофеева

отвечает Валерия Михайлова на комментарий 23.06.2010 #

Эти проблемы - следствие курения, а не бросания. Худеть надо другими способами. Когда вы курили, вы не толстели, потому что нарушили себе обмен веществ. Вот вам и аукнулось. Если бы не курили вообще, в целом были бы здоровее, но, вероятно, полнее - может быть, сидячая работа или предрасположенность. Но курить, чтобы похудеть, простите, идиотизм. Или у вас изначально нарушения обмена, а курением вы его еще больше расстроили.
Я после 40 начала полнеть, но мне бы и в голову не пришло бы никогда курить ради похудания!
А курить из-за того, что нервная работа, тоже самообман. Делайте перерывы, пейте чай, выходите на улицу, и, главное, меньше реагируйте, клиент - посторонний человек. И подумайте, правильно ли выбрали профессию. Для работы с людьми нужен определенный склад психики, то, что Юнг и соционики опредеяют как этика.

no avatar
К. Эфирова

отвечает Валерия Михайлова на комментарий 23.06.2010 #

ммм. вы же сами только что обозначили свою настоящую проблему. и курение, и лишний вес - только следствия нервной работы. чем выбирать между "плохо" и "еще хуже", не проще ли устранить причину постоянного душевного дискомфорта? подумайте об этом.

no avatar
Родион Семёнов

комментирует материал 23.06.2010 #

Спасибо, сестрёнка, за то что ты есть!
Я перестал курить с помощью видеолекции Жданова "Алконаркотеррор", а потом пришли такие осознанки, что я сильно увлёкся этими "переставанием", и хоть у меня и были рецидивы табака через полгода без него, больше пол года назад, я уже не впадал от этого в панику "ну всё - я сорвался". Я понимал что я просто опять вляпался в говно на дорое, просто ощищал от него ботинок, забывал о нём и шёл дальше. Теперь изредка, в минуты слабости, я чувствую что прохожу поблизости от этого же (или другого) говна и сохраняню бдиетльность. Зато я нащупал в себе такие зависимости о существовании которых раньше и не подозревал, считая это неотемлемой своей частью. и со значимым успехом отскребаю их, подковыривая новые...
Сестрёнка, тебе наверняка будет интересно ознакомиться с моим опытом и соображениями:
http://gidepark.ru/post/article/index/id/69293
http://gidepark.ru/post/article/index/id/68710
Бог в помощь!

no avatar
вася лаков

комментирует материал 23.06.2010 #

Никотин сосудисый яд. Ароматические смолы канцерогены и тератогены...Раком, инфарктом, отрезанными ногами курильщика не убедить... А вот СОСУДИСТАЯ ИМПОТЕНЦИЯ должна заставиить задуматься... И не поможет никакая виагра, если тыльная артерия члена заросла... Не на что действовать.... Кстати субтотальная фригидность или недоудовлетворённость женщин- оттуда же... Ну не может быть ПОЛНОЦЕННОЙ ЭРЕКЦИИ КЛИТОРА у курилки со стажем....

no avatar
Юрий Лавров

комментирует материал 23.06.2010 #

Именно так я и поступил. Только тогда , когда понял , что это мне совсем не нужно!!! Курил лет 25!!!

no avatar
Natali SK

комментирует материал 23.06.2010 #

Очень правильная статья. Я тоже 7,5 лет как перестала курить после 17 лет стажа. Именно перестала.

no avatar
Арлекин Арлекинов

комментирует материал 23.06.2010 #

Когда то давно, я так же легко отказался от сигарет, просто перестал курить и все. очень легко. Не курил 11 лет, потом получилось так, что закурил в компании, и стал покуривать легенькие, единичку, будучи уверенным что кк только привычка станет мне мешать я с легкостью избавлюсь от нее.Через три года время пришло, я стал плохо себя чувствовать и решил снова перестать курить. Но на этот раз меня корежило и колбасило так, что словами это не передать.. Ад через который прошел, я не забуду никогда, и мои близкие, на которых я все время срывался. Почти год прошел с последней сигареты, меня отпустило, но не до конца. Все еще хочется курить

no avatar
Марина Морква (Никифорова)

отвечает Арлекин Арлекинов на комментарий 23.06.2010 #

Мне тоже хочется курить. Но не так, как принято. Мне нравится запах хорошего табака, нравится сам процесс курения, нравится как себя ведут при этом... Но у меня астма. Именно после курения. Аллергического характера. Я же толком и не затягивалась. Только вдыхала табачный дым, который и вызвал аллергию. Решение было принято легко и бесповоротно: не курить, потому что хочу дышать. Но время от времени хочется приятных ощущений и удовольствий. Видимо, не хватает ;))

no avatar
Арлекин Арлекинов

отвечает Марина Морква (Никифорова) на комментарий 23.06.2010 #

да, с астмой и алергией аналогично, потому и решил перестать, но кстати в этом плане тоже улучшений нет, и не курю, и астма осталась.

no avatar
Марина Морква (Никифорова)

отвечает Арлекин Арлекинов на комментарий 23.06.2010 #

Так это нормально. Если астма один раз появилась, то это навсегда. Это же аллергия. Стоит раз проявиться, потом на всю жизнь.

no avatar
И л г а

отвечает Марина Морква (Никифорова) на комментарий 23.06.2010 #

Мариночка, даже шрамы - не на всю жизнь.И от астмы , и от аллергии можно избавиться..Даже рак в последних стадиях люди преодолевали..А я вот преодолела бронхиальную астму. Папа умер будучи заядлым курильщиком и астматиком . Пришлось и мне принять меры: бросить курить, заняться вплотную оздоровлением. Так что не с потолка беру и не с чужих слов.На личном опыте испытанно.

no avatar
Марина Морква (Никифорова)

отвечает И л г а на комментарий 23.06.2010 #

Все не так категорично. Бывает, что и на всю жизнь. Я же понимаю, что от курения будет приступ точно, а если воздержусь - не всегда. А Вы - молодец. Очень рада за Вас, что справились с собой.

no avatar
И л г а

отвечает Марина Морква (Никифорова) на комментарий 23.06.2010 #

У меня в полугодовалом возрасте был диагноз "астма" ..На всю жизнь.Потом в 6 лет был диагноз ревматизм. Тоже на всю жизнь..Потом был страшный диагноз "Вы больше никогда не будете ходить" (до него была масса не столь страшных)..И все - на всю жизнь.Окончательно и бесповоротно.Печать.Ярлык и упаковка. Сказали - как отрезали.
Я ежедневно прохожу 15 км быстрым шагом. Это обязательно.Без этого я просто не выживу. Хожу на альпстенки, лазаю без страховки. И это всё - после диагноза "вы никогда не будете ходить". Никогда.. Никогда - слишком длинный срок чтобы быть правдой. Попробуйте.У вас тоже получится.

no avatar
Марина Морква (Никифорова)

отвечает И л г а на комментарий 23.06.2010 #

Про то, что говорят врачи, я тоже наслышана, с лихвой. ;)) Мне говорили, что я останусь овощем, растением, никогда не приду в себя. И когда я шла по парку с мамой. а нам с ней встретился один из её друзей, тоже врач, который мне и прогнозировал все это, у него были ТАКИЕ ГЛАЗА!!! ;)) А теперь я хожу на работу, вышла замуж, родила сына и делаю так много всего... Я счастлива. И Вы, надеюсь, тоже. Вы умница, сумели взять себя в охапку и победили болезнь. И подбадриваете других. Это очень благородно.

no avatar
Марина Морква (Никифорова)

отвечает Марина Морква (Никифорова) на комментарий 23.06.2010 #

Перечитала Ваш коммент еще раз и снова восхитилась: Вы - суперженщина. Вы - просто сверхчеловек. Спасибо Вам за поддержку и за то, что Вы есть.

no avatar
олег Шулин

комментирует материал 23.06.2010 #

и кару читал и прочих.
решил как то отказаться от алкоголя и от сигарет.
с того момента 7 лет ни капли спиртного не пил,а без сигарет вытерпел часов 6 и сорвался.
курю 2-2,5 пачки в день крепких.
как перестать?

no avatar
ольга михайлова

отвечает олег Шулин на комментарий 23.06.2010 #

Вообще-то клин клином вышибают.На этом принципе основано даже лечение от нарко-зависимости.Нужна интенсивная нагрузка физическая,так в Китае,вроде,лечат.Бегают сумашудшие дистанции на грани уже смерти.Организм-оживляют.

no avatar
олег Шулин

отвечает ольга михайлова на комментарий 23.06.2010 #

что китайцу хорошо-то русскому смерть

no avatar
И л г а

отвечает олег Шулин на комментарий 23.06.2010 #

Попробуйте поголодать..Но только это дело непростое и серьёзное..Если физнагрузка для вас - тяжко, голодание и вовсе не переносимым может быть.
Курите то почему?

no avatar
олег Шулин

отвечает И л г а на комментарий 24.06.2010 #

голодание как раз легко переношу,но при наличии сигарет.
не знаю как себя настроить чтобы перстать курить.
раньше курил везде.когда купил навый автомобиль у меня была на тот момент маленькая дочка.решил что в машине курить не буду чтобы дочка не дышала этим запахом.
в машине могу не курить по нескольку часов и спокойно к этому отношусь.
в не машины курю постоянно.

no avatar
Профи Тролль

комментирует материал 23.06.2010 #

автору спасибо за статью.Да,действительно можно бросить курить без всяких новомодных способов.Просто бросить и всё.По себе знаю

no avatar
St.Sebastian 1

комментирует материал 23.06.2010 #

Согласен!
Запрещать себе это не правильно! Нельзя запретить есть мясо,можно позволить не употреблять его в пищу,понять что от него тебе хуже и тебе будит лучше без него!
Любой запрет воспринимается агресивно,а вот правильное разрешение...

no avatar
Степан Суханов

комментирует материал 23.06.2010 #

Комментарий удален модератором Newsland

no avatar
К. Эфирова

отвечает Степан Суханов на комментарий 23.06.2010 #

если исходить из вашей концепции, очень странная вещь получается. смотрите: если человек может совершить над собой все описанные вами мощные бронебойные штуки ("нужен психологический настрой, "моральная установка" на дальнюю дистанцию", "ВОЛЕВАЯ, ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ И МОРАЛЬНАЯ установка плюс создать себе, "наворотить" в своём мозгу и сильно поверить в это, мощный стимул"), то как же вышло, что такой исполин духа вообще курит?:)
курение - просто привычка, глупая и вредная, не надо ее демонизировать. когда начинаешь с чем-то бороться, это что-то в глазах борца только крепчает и вырастает до небес, постоянно подпитываясь его эмоциями. на деле выходит, что человек борется с собой самим. способ, мне кажется, малопродуктивный. я предлагаю курильщикам попробовать себя понять, а не изнасиловать.

no avatar
Степан Суханов

отвечает К. Эфирова на комментарий 23.06.2010 #

Комментарий удален модератором Newsland

no avatar
К. Эфирова

отвечает Степан Суханов на комментарий 23.06.2010 #

ой, у меня ни малейшего желания не было вас как-то задеть, поверьте.
про исполинов духа, боюсь, мне не удалось достаточно внятно сформулировать мысль: перестать курить можно, и не совершая для этого над собой каких-то яростных экзекуций. описанный вами подход предполагает слишком серьезное отношение к пустяку, это как палить из пушки по воробьям. проблема курения для вашего исполина духа будет где-то на уровне проблемы поедания козявок:)
никотиновой зависимости нет. то есть я верю, что люди при отказе от курения часто испытывают неприятные ощущения, многократно усиленные психологическим самоистязанием. я вижу, как благодаря неправильно понятым ими причинно-следственным связям раздумается миф о том, что отказаться от курения невероятно трудно, без посторонней помощи большинству вообще не под силу, типа не надо и пытаться даже. это самая обычная ложь, и ложью быть не перестанет, даже если повторять ее, как мантру, по десять раз на дню. неужели вы не допускаете мысли, что "ученые" могут быть ангажированы? что выводы из их исследований можно трактовать и так, и сяк, и на пользу курильщику, и во вред ему (зато на пользу всем тем, кто на нем наживается)? подумайте.

no avatar
Степан Суханов

отвечает К. Эфирова на комментарий 23.06.2010 #

Комментарий удален модератором Newsland

no avatar
К. Эфирова

отвечает Степан Суханов на комментарий 23.06.2010 #

боюсь, обманывают себя как раз те, которые считают, что она есть. не может человек по-настоящему зависеть от своей привычки, как не может хвост вилять собакой. не может состояние такого высоко организованного существа, венца творения, определяться тем, удовлетворена сиюминутная блажь или нет. это же обычная распущенность, и ничего сверх того. ну, как ребенок, устраивающий истерику в магазине, орущий "хочу-хочу" и бьющийся головой об пол - вряд ли эпилептик, скорее, просто плохо воспитан и не умеет себя вести. ломка будет сильна настолько, насколько сильной курильщик позволит ей быть. то есть ее вполне может и не быть вовсе. доказательств кругом море разливанное. огромное количество людей отказалось от курения без всяких мучений. значит, это возможно.
пример с наркоманами, кстати, тоже очень подходит: та же распущенность, инфантильность и дурной нрав, которым без конца потакают. конечно, при таком трепетном отношении к себе непременно будет ломка, а как же еще-то? такой человек сам себя накручивает, как только почувствует малейший дискомфорт, взвинчивает, заводит, пока не зациклится окончательно. и тут он враг себе сам, а не какая-то мифическая зависимость.

no avatar
К. Эфирова

отвечает Степан Суханов на комментарий 23.06.2010 #

а иначе быть не может, только так? мне кажется, это не аксиома. в одних и тех же условиях разные люди ведут себя тоже очень по-разному. один брат становится наркоманом, другой нет, а ведь от одних родителей рождены, в одной семье росли, воспитывали их одинаково, в одну школу ходили, да и друзья были общие. если бытие определяет сознание, то как такое может быть? а ведь бывает.

no avatar
Нина Тимофеева

комментирует материал 23.06.2010 #

Мой приятель вот так эе перестал курить на несколько лет, а потом женился на курящей и снова начал.
А вообще, с одной стороны, это правильно - просто перестать, а с другой стороны, привыкание тоже есть. Сейчас вроде считается, что табак наркотик не лучше марихуаны

no avatar
Александр Щеглов

отвечает Нина Тимофеева на комментарий 23.06.2010 #

К кофе и чаю тоже привыкают, прекратите пить кофе и чай, слабо?

no avatar
И л г а

отвечает Александр Щеглов на комментарий 23.06.2010 #

Ну а? Кофе не пью - "та не могу больше". просто плохо после полчашки слабого с некоторых пор. С чаем труднее.. Совсем отказаться сложно, но сократить потребление и устраивать безчайные дни уже научилась. Так что..возможно всё.

no avatar
Нина Тимофеева

отвечает Александр Щеглов на комментарий 23.06.2010 #

На слабо ничего не делаю. Кофе пью некрепкий, раз в день, чтобы проснуться. Чайлегко заменяю соком или пью зеленый. Да и не та степень зависимости, как от табака. А польза от танинов тоже есть. И вообще, я не слышала пока о пассивном чаепитии.

no avatar
Алексей Кроу

комментирует материал 23.06.2010 #

Могу согласиться. Курил в среднем по полторы пачки в день с 16 до 45 лет. Совершенно спокойно решил отдохнуть лет пять и... ничего особенного не случилось. Мои ожидания какой-либо ломки, испытания силы воли или какого-то другого дискомфорта - не оправдались. Даже обидно стало, героем себя не почувствовал. Не курю уже 8 месяцев (то есть вообще не курю) и ничего негативного не ощущаю. Всё просто, сказал себе: пять лет - значит пять лет. В 50 лет смогу закурить снова. Кстати, ничего супер опасного в курении не обнаружил. Так же не обнаружил какого-то улучшения здоровья или повышения какого-то тонуса или стимула... Вся эта пропаганда по поводу вреда курения - по моему туфта. Бросать курить чтобы НЕ КУРИТЬ - совершенно не обязательно! Могу сообщить, что желание взять сигарету и покурить возникало только по привычке первые 4 месяца, но постепенно исчезло. Заметил так же, что это желание длится те самые 3-5 мин., которые нужно чтобы выкурить сигарету... потом проходит. Если не удовлетворять эту привычку, желание курить вообще пропадает, так же как и появление этого желания (оно приходит всё реже и реже, даже в обществе, в котором курят все). Фигня всё это.

no avatar
Александр Приходько

отвечает Алексей Кроу на комментарий 23.06.2010 #

Нет не фигня, просто у каждого по разному проявляется и в разное время. Сосед за стеной слышно уже 3 года его кашель наизнанку выворачивает, слушаешь и страшно и жалко человека. оглянитесь вокруг сколько курильщиков в пожилом возрасте мучается от курения.
Только дураки учатся на своих ошибках... Думайте сами, можете снова начать. Жизнь ваша, здоровье ваше, голова то-же ваша. Хомо сапиенс - человек разумный.

no avatar
Алексей Кроу

отвечает Александр Приходько на комментарий 23.06.2010 #

И чего вы хотите, что бы я ответил? Мало ли от чего там кашляет ваш сосед? Вы прямо некролог читаете, что мол умер от табака. Начну курить я или нет - это действительно моё дело, но я уверен что до 50 лет курить не буду. Так же уверен в том, что курение не вредит никакому здоровью (если конечно нет на дым аллергии или он не усваивается каким-либо вашим органом). Ещё раз (лично от меня и по этому поводу) - фигня всё это!

no avatar
И л г а

отвечает Александр Приходько на комментарий 23.06.2010 #

Возможно, у соседа были дополнительные факторы...
У меня дед тихо и мирно прокурил 80 лет (закурил по его собственному признанию в 6 лет)..Никогда не кашлял, никогда не болел ни простудами, ни бронхитами или астмами..А потом тихо и мирно за полгода умер от рака лёгких..Не сказать чтобы тяжело умирал: просто лёг и больше не встал. Но кашлять - никогда не кашлял.

no avatar
Анастасия Эйдинова

комментирует материал 23.06.2010 #

Эт точно! Все верно! Я курила 15 лет, практически по пачке в день,а потом вдруг перестала! Не хочется мне больше!

no avatar
Помни о Вечном

комментирует материал 23.06.2010 #

Очень своевременная статья и очень нужная в данный момент для нашего народа! ...Было бы неплохо для развития темы еще подсказать людям как отказаться и от спиртных напитков , и совершенно здоровыми и без болезней, которыми заканчиваются эти пагубные привычки, с ясным взором доползти до кладбища!

no avatar
Георгий Карданов

комментирует материал 23.06.2010 #

Наверное эту мысль, о том, что бросить курить очень трудно, навязали народу табачные компании через СМИ. Они блюдут свои интересы, а люди ведутся как бараны и действительно верят что это тяжело, убеждают в этом всех окружающих. Фи!

no avatar
Леонид Литвяков

комментирует материал 23.06.2010 #

Согласен, курение -зло! Бросить или прекратить - разве это важно? Важно, чтобы навсегда. Курю уже 40 лет. Бросал и прекращал неоднократно. Самый длительный срок - 6 месяцев. И вот вам история - ехал ранней электричкой, приближались к нужной станции. В тамбуре, впереди меня, стоял парень и нервно крутил в руках незаженную сигарету. Только поезд успел остановиться, дверь ещё не открылась, а но щёлкнув зажигалкой, глубоко затянулся и выдохнул дым в мою сторону. У меня защемило сердце, так захотелось закурить. Немедленно побежал в станционный буфет и купил зажигалку и пачку "Малборо". Вот и попробуй бросить (или прекратить) курить! :)

no avatar
Евгений Гигаури

комментирует материал 23.06.2010 #

Теперь бывшие влюбленные будут не бросать друг друга, а просто переставать быть вместе...

no avatar
Юрий Евгеньевич Виноградов

комментирует материал 23.06.2010 #

Аналогично с алкоголем.
Мне стал стыдно, что мой ребёнок (24 года ему сегодня) - капли в рот не берёт, а я выпиваю.
Нынче вино стоит для гостей.

no avatar
Александр Приходько

комментирует материал 23.06.2010 #

Абсолютно верно. Когда человек перестанет оправдывать привычку курить, он поймет, что это ему не надо.
Сам курил 16 лет уже 20 не курю, бросил в один день без проблем и не разу не пожалел об этой дряни...

Кто еще не понял, для чего надо бросать, совет, начните больше пить, колоться, и что еще посоветовать человеку побыстрей и помучительней уйти из мира сего...

no avatar
Vladimir Simonenko

комментирует материал 23.06.2010 #

Почти так же... не курю уже почти три года и не тянет. А ведь 35 лет дымил, как паровоз...

no avatar
ice dalay

комментирует материал 23.06.2010 #

Автор действительно, как мою ситуацию подсмотрел.Я просто перестал курить и уже четвертый год мне абсолютно безразлично, что рядом курят и в компании пьющих и курящих иногда думаю, зачем мне это было необходимо 30 лет.

no avatar
Михаил Тихонов

комментирует материал 23.06.2010 #

Статья - чистый плагиат А.Карра. (кстати мне книга помогла)

no avatar
К. Эфирова

отвечает Михаил Тихонов на комментарий 23.06.2010 #

я не читала Карра. толковая книжка?

no avatar
Михаил Тихонов

отвечает К. Эфирова на комментарий 23.06.2010 #

Советую, я в восторге от результата.

no avatar
Сергей Лебедев

комментирует материал 23.06.2010 #

Есть такая методика "Легкий способ бросить курить" Автор Аллен Карр. Смысл там тот же самый, только подробней расписан. Кому интересно, качните, в нете он есть

no avatar
Семен Берсенев

комментирует материал 23.06.2010 #

Все логично. Нужно просто перестать курить. А потом еще в дополнение заняться каким-нибудь спортом. Это как люди, садящиеся за руль, автоматически бросают пить. Несовместимо. Вы видели когда-нибудь велосипедиста или бегуна, пыхающего на ходу сигаретой? А пловца? А теннисиста?

no avatar
Зина Иванова

комментирует материал 23.06.2010 #

Люди время от времени вступают в борьбу с собой,бросают пить,бросают есть,бросают курить.Я курю и бросать не собираюсь.Ну не мешает мне это,напротив помогает.Я курю две три сигареты в день,и мне это нравится.Кто то позволяет себе выпить фужер хорошего вина,кто то коньяка,кто то радует себя тортиком,а я радую именно сигареткой.В чем преступление.я не окуриваю никого,никто не страдает от моей привычки курить.Поэтому не вижу причин лишать себя маленьких радостей.

no avatar
Григорий Прохода

комментирует материал 23.06.2010 #

Я не курю с 2000 года. Бросил тогда, когда сам себя уверил, что это мне не нужно.Но даже сейчас иногда вижу во сне, как я закуриваю.

no avatar
Сергей Карамболь

комментирует материал 23.06.2010 #

Аналогично, автору, перестал курить...просто понял, что сие уже не приносить удовольствия, а из возраста "Не куришь - не пацан" к тому времени уже вырос...

no avatar
Черкасский Алексей

комментирует материал 23.06.2010 #

А мне курение не мешает, и бросать как-то не хочется. Мало ли отчего можно загнуться, время сейчас гнусное: терракты, ментовский беспредел, ДТП, пандемии разные (вирусы), грязная экология, ГМО-продукты, природные катаклизмы, и т.д.,... да, и просто стресс...
В общем, как в старой поговорке: "кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет".

no avatar
георгий сауриди

комментирует материал 23.06.2010 #

Что ж, оригинальная "училка". Только все эти наставления ничего не стоят, если человек САМ не решил бросить. Что пить, что курить.

no avatar
Proxor Ковалевский

комментирует материал 23.06.2010 #

Когда я бросил курить, у меня появилось много карманных денег. Ими я заполнял места, где раньше лежали сигареты и зажигалки.

no avatar
Александр Визель

комментирует материал 23.06.2010 #

Здравствуйте Вам из Татарстана. Наш министр здравоохранения заметил, что в республике на курение населением потрачено в 5 раз больше денег, чем государством на бесплатные лекарства. Сначала себя губят, потом им государство выписывает бесплатные рецепты... Очень обидно терять творчески активных людей на взлёте творчества от болезней, вызванных курением. Спасибо Глафире за эссе, которое побудило поговорить о курении. По мне так - просто очень грустно, что курят молодые девчонки. И все делается, чтобы они курили - и красивые тонкие сигаретки, и логотип КамедиКлаб, и клипы, и модные фильмы. Курил в юности 12 лет, и подружки курили. Не курю 35 лет. Спасибо строгому директору института в Питере, который просто увольнял за курение врача... Не согласен, что курение - ничто на общем "негативном" фоне, и здоровеньким не помрешь... Недавно в тяжёлый грипп мы не могли спасать курильщиков, у них просто рвались легкие на вентиляции, а не куривших - спасали - и беременных, и старых. Ребята, не курите! Не давайте врачам и фармацевтам зарабатывать на последствиях курения. Вы уже даете заработать табачникам. Здоровья всем и удачи!

no avatar
Алексей Клименко

комментирует материал 23.06.2010 #

ООО... Черти мну задери. А как? Я курю уже 18 лет. Два года назад пробовал бросить на силе воли. держался чуть больше месяца. Страшно вспоминать. Добавил своими нервами изрядного дёгтя в бочку мёда, наших отношений со своей Любимой женщиной. Раздражителен был и груб. Она не выдержала и ушла. Курить я бросил. А Вот про свою грубость и раздрожительность, которой я её обидел, до сих пор помню. Не так всё просто Кефира Глафировна. Потому Вам за статью минус! Не осилили...

no avatar
К. Эфирова

отвечает Алексей Клименко на комментарий 24.06.2010 #

то есть я виновата, что не расписала тут случаи, когда "лучше бы пил и курил"? вы серьезно? это моя история и я написала так, как думаю и чувствую, а не чтобы всем угодить.
я бросала курить два раза надолго и еще пару-тройку раз на два-три месяца, каждый раз очень сильно мучилась, раздражалась, терпела, считала дни, но потом все равно срывалась и закуривала снова. мне казалось, что я обречена курить до самой смерти, что у меня зависимость, что я смогу прекратить только под угрозой неминуемой смерти (и то, кстати, особой уверенности даже в этом не было). а потом пришло осознание, что все мои ощущения и сопутствующие им мысли и эмоции завязаны не на табаке вообще (вместо него можно запросто подставить и алкоголь, и обжираловку, да любую свою страстишку, от которой в итоге страдаешь, но отказаться не можешь), а на мне самой. ну, и вот, с тех пор я не курю. и таких, как я, очень много, вы бы почитали комменты. те, кто бросили спокойно и без проблем, обычно этим не хвалятся, их не слышно. слышно тех, кто вбивает в головы курильщиков мысль, будто отказ от курения настолько мучителен, что сами они не справятся. мне кажется, это неправильно. альтернатива есть.

no avatar
Алексей Клименко

отвечает К. Эфирова на комментарий 26.06.2010 #

Я конечно же не прав, (спасибо что меня не заминусовали, в качестве исправить свою ошибку я нимогу ничего сделать для Вас, кроме того поставить плюсы на Ваши коменты.) И это будет не одолжением для Вас, а от чистого серца, чтобы Вы не думали, что я считаю Вас не серьёзной, и тем более виноватой.
Пишу немного как немного врач, (ну не совсем врач, а как человек изучивший этот вопрос как врач), знакомый с патологиями и ресурсрм зависимости. Организму привыкшему к никотину, черезвычайно сложно отказаться от ежедневного приёма этого вещества. Раздрожительность и вялость, это только видимые эфекты, из невидимых могу привести сужение сосудов, самое главное, что сужаються сосуды мозга, и значит, что кровь не успевает снабжать клетки мозга каратином и кислородом. Это действительно пытка. Как много среди нас курящих людей которым за очередной сигаретой приходят в голову здравые мысли. Мы пологаем, что это сигарета нас стимулирует, нет, это расширение сосудов и приток Кислорода позволяют нашему мозгу работать быстрее, Сопоставлять несколько паралельных, беспокоющих нас мыслей в одну быстрее Но мы могли бы это делать и без Никотина. Вернее нашь мозг мог бы это делать.

no avatar
Алексей Клименко

отвечает Алексей Клименко на комментарий 26.06.2010 #

Но однажды закурив и приучив наш мозг к подобной лени. Мы получаем зависимость от очередной сигареты, и невозможность пробежать стометровку за 9ть секунд. (некурящий человек , если у него есть две ноги и две руки, на это способен). Сигарета это наркотик. Отказаться от неё проще, чем от "Соломки в вену". И действительно, бросить курить проще, отказаться от курения сложнее.. Да и к стати, Я вот бросил, и у меня появился животик. Говорят, что бросишь, и потучнеешь, Не верте этим глупостям!) Животик появился, но я его в Тренажёрке "пришиб". Один нолик, превратился в шесть валиков.
Спасибо за статью Глафира! Может быть настоящее имя было бы не хуже вымышленного?

no avatar
К. Эфирова

отвечает Алексей Клименко на комментарий 27.06.2010 #

настоящее имя у меня вполне красивое, но я его не свечу, я тут не за этим. вы правы про нервы и про животик, я тоже, знаете, набрала обратно 5 кило. зато кожа реально лучше стала:)
но не в этом же дело. просто, отказавшись от курения, чувствуешь себя хозяином своей жизни, а ведь это очень круто, если вдуматься. как поется в песенке, "я исполняю все, что сам себе велю":))

no avatar
Алексей Клименко

отвечает К. Эфирова на комментарий 28.06.2010 #

Можно, я немного цинично прокоментирую? Спрашиваю, потому что Вы правы. А разрешения прошу потому, что не правы, но не совсем. Бывает же такое....)

no avatar
Алексей Клименко

отвечает К. Эфирова на комментарий 30.06.2010 #

Это позволение на Циничный комент, котороко я у Вас просил? Или чисто женское желание уйти от ответа?
Возможно это ещё боязнь сложного комента... Про второе я не уверен, ведь Вы такая в себе уверенная...
Так можно Вас, Цинично откоментировать? Или ХиХи Ваш ответ по достаточно серьёзной теме?

no avatar
Алексей Клименко

отвечает К. Эфирова на комментарий 01.07.2010 #

Ну Вы, почти как Королева. Радушно лыбиться это приоритет Царственных особ. Тем не менее я готов понять в этой Царственной пантомиме и себя. Странно Я вроде как бы стараюсь смешать Вас с грязью, (прокоментировать Вашь коментарий) Э...
Лучше не разрешайте Ваше Вашество, будет обидно...)

no avatar
Викторин Степанов

комментирует материал 24.06.2010 #

Курил 40 лет. Последние 5 лет уже не курю, бросил без всяких специальных средств. Просто не взял с собой в больницу сигареты.

no avatar
Валерий Юдин

комментирует материал 24.06.2010 #

Молодец автор. Если бы я не бросил курить 2 года назад, наверняка бы поддался и силе убеждения самого поста, и весомости множества комментов, и заразился бы куражом прекращения смолить. Очень радует рейтинг статьи - количество просмотров. Если столько людей поинтересовались темой, значит, многие готовы встать на этот путь. Успеха им в беспроигрышном деле!

no avatar
isagop koruko

комментирует материал 24.06.2010 #

Я уже тридцать лет просто не закуриваю. Ту выбросил, а новую не закурил, только и всего.

no avatar
Сергей Мишин

комментирует материал 17.09.2010 #

http://www.artofcare.ru/top/1751.html
В социальной сети «Гайдпарк» недавно был проведен опрос на тему «Как вы относитесь к курящим девушкам?» 1199 человек из 1713 проголосовавших подписались под словами: «Ужасно! НЕНАВИЖУ!!!»
Автор: Глафира Кефирова
По материалам: личного блога на Гайдпарке

А можно познакомиться с ОПРОСОМ?! И с его результатами. А то я набрал этот запрос в поисковике Гайдпарка, а поисковик мне его не выдал.
Или Вы в другом Гайдпарке проводили опрос?

no avatar
Виталий Брюшин

комментирует материал 25.02.2011 #

это как игра съедобное несъедобное а точнее Христос сказал или признайте дерево плохим и плод его либо хорошим вот когда курево признаешь плохим плодом то есть несъедобным без шанса пересмотреть вопрос то и бросать легко и начинать не нужно и тем более считать дни потому что это навсегда это я так с Божьей помошью избавился от курева 8 лет не курю а до этого 4 раза бросал себе доказывал жене но пока из жизни алкоголь не убрал все было бесполезно кста ти с пойлом точно так же и со всем что непотребно.

no avatar
К. Эфирова

отвечает Виталий Брюшин на комментарий 25.02.2011 #

вы совершенно правы в том, что когда приходишь к этой мысли, последующий отказ от курения, алкоголя и т.п. становится просто неизбежен. какие еще могут быть варианты? только навсегда отказаться от этого вреда и закрыть тему.

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com