Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Елена Редькина

Россия, Москва
Заявка на добавление в друзья

Правда о суши: польза или вред?

310 3 2

Многие любители суши и роллов рано или поздно задаются вопросом - в каком количестве можно есть эти японские блюда? Насколько полезно или вредно сочетание продуктов в этих блюдах?

Западные эксперты рассказали, что по сравнению с нашей повседневной пищей суши можно с легкостью назвать диетической пищей. Так, в порции роллов содержится 330-380 килокалорий. При этом в них - всего 3,6 граммов жиров.

Для сравнения: в порции жареного цыпленка - 12 граммов, в вареной колбасе - 21 грамм, а в двойной порции сливок в кофе - 13 граммов жиров. То есть содержание элементов, способствующих появлению лишнего веса, в суши и роллах мало.

Нельзя назвать калорийным и рис, входящий в состав японского блюда. В рисе содержатся углеводы, но они быстро усваиваются, и поэтому также не вредят фигуре.

Единственное, чего следует опасаться, это избыточного количества соли. В первую очередь не следует налегать на соевый соус. В 1-2 столовых ложках соевого соуса содержится 1-1,5 граммов соли. Ежедневная норма хлорида натрия 4-8 граммов.

Однако некоторым придется все-таки воздержаться от суши. Так, ученые не советуют злоупотреблять суши и роллами беременным женщинам и детям. В рыбе может присутствовать ртуть. Ее концентрация для взрослого человека безопасна, а вот для женщин в положении и для малышей - нет.

Источник: food.passion.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}
Loading...

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (3)

Инга Дорова

комментирует материал 14.06.2020 #

Как по мне суши полезны. Мне очень нравятся суши и роллы. Сама делать дома их не умею. И частенько их заказывала в кафе. Но, вот недавно переехала жить в Симферополь. На днях ко мне заглянут знакомые в гости, даже не знаю, где можно заказать суши и другую еду на дом.

no avatar
Игорь Тринковия

комментирует материал 14.06.2020 #

Скажу вам, что мы и себе домой часто заказываем пиццу, суши, роллы и разные салатики. Жена, как-то пробовала нас удивить и сама сделала суши, но вышло не очень. Думаю, что много где сейчас можно заказать еду на дом, но лучше брать в проверенных кафе и ресторанах. На той недели заказывали себе вот здесь https://www.avtorsushi.ru/ сет роллов, всем очень понравились. Могу сказать, что это лучшие суши и роллы что я пробовал в Симферополе.

no avatar
Ольга Гитина

отвечает Игорь Тринковия на комментарий 14.06.2020 #

Да, я с вами соглашусь, что лучше заказывать в проверенных местах. Спасибо вам за подсказку. Я тоже закажу для своих друзей. И уверенна, что моим друзьям понравятся эти суши.

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland