Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Sizif  Вадим

Россия, Москва
Заявка на добавление в друзья

Из психологических механизов защиты от стресса

Золотое правило:
надейтесь на лучшее, но готовьтесь к худшему;

не будьте чересчур серьезны, восприни­майте все происходящее с юмором;

помните: оптимизм - главное оружие в борьбе с неприятностями и болезнями;
внушите себе, что сами по себе события нейтральны, они приобретают положитель­ную или отрицательную окраску только в нашем сознании;

если вам предстоит угнетающе неприятное дело, ни в коем случае не откладывайте его;
постарайтесь исключить из своего круга об­щения конфликтных, «тяжелых» людей;
при любых конфликтах отрешайтесь от них: представьте себя накрытым стеклянным ку­полом, который отгораживает вас от внеш­него мира и отталкивает чужую энергию;

научитесь получать наслаждение от самых обыденных дел - чистки зубов, душа, ут­реннего кофе и т.д.;

постарайтесь научиться смирению и уме­нию прощать; не принимайте близко к сердцу и не обижай­тесь на чужое зло, не жаждите мести.
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (3)

Sizif  Вадим

комментирует материал 04.11.2009 #

Делай­те это ради себя, помните, что все злое и не­гативное - мысли, чувства, желания - рано шли поздно вернутся к отправителю;

не завышайте и не занижайте свои силы и возможности, старайтесь смотреть на них трезво и объективно;

ведите дневник: изливая туда свои неприят­ности, вы избавитесь от определенной доли переживаний;

не говорите слишком много - это распыляет вашу энергию;

укрепить нервную систему поможет пища, бо­гатая витамином В и кальцием. Полезны бобо­вые, зеленые овощи, фрукты, грибы, молоко и животные продукты, свекла, миндаль, несоле­ное ореховое масло, цельные зерна (напри­мер, ячмень), непросеянная мука (кукурузная, гречишная), сырые пшеничные зерна;

старайтесь не злоупотреблять сладкими, солеными, жирными продуктами, копчено­стями, консервами, супами, кофе, чаем, алкоголем;

пейте овощные соки - свекольный и посев­ного салата;

пейте травяные настои и настойки, принимай­те травяные ванны. Проконсультируйтесь с врачом, какие травы вам наиболее полезны;

почаще позволяйте себе расслабиться, не забывайте об отдыхе, не думайте о работе в выходные дни.

http://izhhealth.ru

no avatar
pit0n nl

отвечает Sizif  Вадим на комментарий 04.11.2009 #

"внушите себе, что сами по себе события нейтральны, они приобретают положитель­ную или отрицательную окраску только в нашем сознании" - это руководство делает ненужными все остальные, приведённые тут. Достаточно выполнить его и... "всё хорошо, прекрасная маркиза". Никакие стрессы более не постигнут. Правда для этого придётся полностью отключить сознание и превратиться в овощ. :)

no avatar
Sizif  Вадим

комментирует материал 04.11.2009 #

Кстати, нечто подобное - правда как происшедшее по "фармакологической" причине - было описано в старом романе Вячеслава Ивановича Пальмана "Красное и зеленое":

"Красное и зеленое" - это фантастический роман о необычайном изобретении советского ученого-биолога.
Развивая и расширяя гипотезу Тимирязева и Нисского о сближении хлорофилла растений и гемоглобина крови - о связи этих двух сложных и самых пока еще таинственных веществ органического мира, - ученому удалось создать особый препарат - «зеленое вещество». С его помощью животные организмы, подобно живым зеленым растениям, приобретают способность ассимилировать углекислоту из воздуха. Такие зеленые животные могут жить за счет прямого усвоения лучистой энергии солнца, свободно обходясь без органической пищи. Но и разумом при этом они становятся подобными растениям - "что воля, что неволя - всё равно"...

http://publ.lib.ru'MAN_Vyacheslav_Ivanovich/_Pal'man_V._I..html

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com