Ученые нашли идеальное количество кофе для защиты от деменции

Ученые из Массачусетской больницы в Америке провели исследование, чтобы определить оптимальное количество чашек кофе для снижения риска деменции. За участниками эксперимента наблюдали в течение 43 лет, и результаты были опубликованы в Daily Mail, а затем переведены на русский язык aif.ru.

В рамках исследования были проанализированы данные 130 000 человек. Ученые изучали частоту употребления кофеина из различных источников: кофе, чая, газировки и шоколада.

Выяснилось, что риск развития деменции был снижен на 18% у тех, кто регулярно пил кофе, и на 16% у тех, кто употреблял чай.

Автор статьи отмечает, что у любителей кофе и чая когнитивные функции ухудшались медленнее по сравнению с теми, кто предпочитал газировку. Кроме того, употребление чая или кофе без кофеина не оказывало такого же положительного эффекта, что позволило предположить, что именно кофеин обладает защитными свойствами.

Старший автор исследования, Дэниел Ванг, рекомендует выпивать одну-две чашки кофе в день. Однако он также подчеркивает, что кофе имеет свои противопоказания, и для защиты когнитивных функций в пожилом возрасте важно соблюдать комплексный подход.