Ученые назвали способ сохранить хорошую память в старости

На модерации Отложенный

Ученые определили, какие содержащиеся в крови жирные кислоты связаны с хорошей памятью в пожилом возрасте.

Участники исследования, набравшие более высокие баллы в тестах на память, как правило, имели больший объем серого вещества и более высокие уровни маркеров омега-6, -7 и -9 жирных кислот в крови.

Омега-6 жирные кислоты содержатся в льняном масле и овсяных отрубях, омега-7 - в облепихе и некоторых видах рыб, а омега-9 - в оливковом масле и авокадо.

Авторы исследования надеются, что это позволит диетологам и терапевтам назначать более оптимальные диеты стареющим пациентам, у кого в семейной истории есть проблемы с памятью.