Золотые правила долгожительства

Хочу жить долго и счастливо. Какой дурак и не дурак тоже этого не хочет?                                                                                                                 Если я хочу прожить до глубокой старости в своем уме и приличной физической форме, избежать инфарктов-инсультов, диабетов-артрозов, надо: 1. Отказаться от курения.
 Не курю, уже легче.2. Придерживаться принципов здорового питания, съедая каждый день не менее 5 фруктов и овощей.Опоньки! А зарплаты,пенсии,стипендии хватит?3. Сохранять оптимальный для соответствующего возраста вес.Да с весом норма.4. Посвящать физическим упражнениям не менее 2,5 часа каждую неделю.    Если поделить, получается, что двигаться активно надо всего по полчаса в день пять дней в неделю.