Иногда вода бодрит сильнее кофе

Если прошла уже половина дня, а спать все еще хочется, то работа превращается в монотонный поток информации. Есть несколько способов избавиться от дремотного состояния.
 
Нужно сесть в удобное кресло или стул и держать в одной руке какую-нибудь вещь, которую не жалко уронить. Правда, при этом она должна при падении создавать достаточно шума, чтоб разбудить вас, если вдруг нечаянно задремали, сообщает MedSputnik.

Иногда стоит уделить несколько минут каким-нибудь интересным микро проектам (это могут быть даже личные проекты, не относящиеся к основной работе). Это даст возможность мозгу встряхнуться и заново приступить к монотонной работе.

Большинство рабочего времени офисные работники проводят в кресле за столом и компьютером. Поэтому хоть изредка надо оторвать свою пятую точку на несколько минут и выполнить пару основных упражнений, которые помогут снять напряжение и убрать вялость.

Прекрасный способ встряхнуть себя и дать допинг своим мозгам — игры-соревнования.

Особенно хороши такие, которые включают в себя соревнования, стратегию и социальное взаимодействие. Для полноценной работы мозгу также нужна вода. В 4 часа дня выпитая чашка воды даст гораздо больше энергии, чем чашка кофе. Можно также расслабиться и позвонить своим друзьям на пару минут, чтоб обсудить предстоящую встречу, планы на выходные или просто поболтать о чем-нибудь веселом и интересном. Это переключит внимание, не отнимет много времени и вы получите положительные эмоции плюс бонусный кусочек бодрости, который поможет закончить работу.

Если рядом с офисом есть спортивный комплекс, бассейн или хотя бы парк, то просто необходимо воспользоваться этим преимуществом. После обеденных занятий приступать к работе будет значительно легче. Прогулку в обеденный перерыв тоже никто не отменял – прекрасный способ перезагрузить мозги и тело.