Ввиду данного научные деятели сделали обоснованный и доказанный вывод, что шестичасовой сон губителен для человеческого организма и сказывается на интеллектуальных способностях и реакции. Ученые из врачебной школы Пенсильванского университета провели исследование, в процессе которого установили, что люди, выделяющие себе на сон по 6 часов в сутки, вредят своему здоровью не менее тех, кто вообще говоря не спит по двое суток.
В исследовании принимало участие 48 человек в возрасте от 21 до 38 лет. Одна группа волонтеров должна была спать по 4 часа в сутки, другая — по шесть, 3-я - по восемь часов.
Лучшие результаты деятельности мозга показали те, кто спал восемь часов в сутки. В последующих нескольких неделях участники группы со обычным восьмичасовым сном показали лучшие результаты, после них, по уменьшению, следуют 6-ти и четырехчасовая группа, совсем плохие данные подавала группа из «бессонной ночи». Неудивительно, однако те, кто спал по 8 часов справлялись с ними лучше всех, а те, кому на сон отводилось всего 4 часа — хуже всех. — Участники опыта, которые спали по 6 часов, держались превосходно до десятого дня, — отмечают ученые. Оказалось, что эта группа добровольцев показывает наихудшие результаты по когнитивным тестам.
Комментарии