Диетологи: смузи не полезны

Очень многие люди любят такой вкусный и, казалось бы, полезный продукт, как смузи. Но оказывается, это лакомство далеко не так благотворно влияет на организм, как ожидалось.

Так, раньше диетологи считали, что смузи благодаря богатому витаминами составу повышает уровень антиоксидантов в организме, купируя действие свободных радикалов. Но, по последним данным, это не совсем так.

Наш организм в норме вырабатывает антиоксиданты самостоятельно.

Но при употреблении большой дозы антиоксидантов тело перестает их генерировать. Кроме того, в смузи много сахара, что делает его далеко не самым полезным продуктом.

Эксперименты показали: небольшая баночка смузи «виновата» в снижении уровня антиоксидантов на срок до суток. Правда, это не значит, что организму нанесен сильный ущерб. Врачи уверяют, что благодаря естественным механизмам  для здорового человека смузи не вреднее, чем другая еда.