Медики: худеть в группе эффективнее

В ходе нового исследования выяснился весьма интересный факт.

Оказалось, худеть в компании намного эффективнее, чем поодиночке. Причем, те, кто решил скинуть лишние килограммы сами, теряли меньше в пять раз, чем, те, кто боролся с лишним весом в группах. Специалисты медицинского колледжа Хьюстона пронаблюдали за двумя группами: теми, кто преодолевал проблему самостоятельно, и теми, кто соблюдал подход корпорации Weight Watchers.

После трех месяцев наблюдений выяснилось, что средний скинутый вес худеющих под наблюдением специалистов составил 4 килограмма. А те, кто решил похудеть самостоятельно, смогли избавиться лишь от 1 килограмма.

Спустя полгода у членов групп похудения потеря веса равнялась 5 килограммам, а «одиночки» смогли скинуть лишь полкило. Разница очень существенная.

Худеющие по составленной программе значительно сбросили вес. Другие, наоборот, набрали пару лишних кило. В данном исследовании приняли участие 192 человека, 145 человек худели сами, а 147 примкнули к единомышленникам. Причем, худеющие самостоятельно получили специальные материалы по правильному питанию и ведению физической активности. Получается, важным фактором стало совместное участие в общих заседаниях.