Средиземноморская диета поможет побороть деменцию

Средиземноморская диета, в которую входят рыба, курица, оливковое масло, обезжиренные молочные продукты и мясо, может снизить проблемы в старости, связанные с памятью, так заявили американские исследователи в минувший понедельник, передаёт mysmi.net.

Согласно исследованию, положительный эффект от диеты, богатой омега-3 жирными кислотами, не распространяется на людей страдающих диабетом. Исследование было опубликовано в медицинском журнале American Academy of Neurology.

Результаты были основаны на информации, полученной от 17.478 человек афро-американской и кавказской национальностей, средний возраст которых насчитывал 64 года.

У здоровых людей, которые питались средиземноморской пищей, вероятность развития проблем связанных с мышлением и памятью на 19 процентов меньше, чем у людей, которые не применяли такую диету.

«Диета является важным направлением в модифицируемой деятельности человека, которая в старости поможет сохранить все когнитивные функции. Тем не менее, это всего лишь одна из многих причин, влияющих на жизнедеятельность пожилого человека. Также важно заниматься физическими упражнениями, не курить, вовремя принимать лекарства от таких заболеваний как диабет и гипертония», — сказал Георгиос Цивгулис (доктор, закончивший алабамский, в Бирмингеме и афинский, в Греции университеты).

Исследование финансировалось Национальным институтом неврологических расстройств и инсульта, Национальным институтом здравоохранения, Американским министерством здравоохранения и социального обеспечения.