Уха защитит от гриппа

Блюда из рыб – превосходная профилактика простудных заболеваний, такое утверждение делают диетологи из Польши. Для того чтобы не пропадать под инфекционный удар, специалисты советуют ограничить жирное мясо в своем рационе, заменив его при этом на блюда из жирной рыбы, например, на уху.
Иным вариантом горячего блюда является суп из свежих овощей. Для того чтобы была дополнительная защита возможно добавление в блюда острых специй. В качестве антибиотиков природного происхождения диетологи советуют каждый день употреблять свежий чеснок и лук.


При этом лучшим будет использование красного лука, который в меньшей мере раздражает слизистую желудка и рта. А апельсины, лимоны и квашеная капуста смогут обеспечить ваш организм витамином С.
Данная диета если не сможет защитить от ОРВИ и гриппа на 100%, то в обязательном порядке сможет облегчить течение заболевания, уверяют медицинские сотрудники.