Готовясь к экзаменам, дети забывают о здоровом питании

Ученые выяснили, что школьники, которые готовятся к экзаменам, питаются нерегулярно и зачастую потребляют нездоровую пищу в большом количестве.

Опрос 500 британцев в возрасте 13-17 лет показал, что подростки часто недооценивают важность здорового образа жизни, особенно во время подготовки к сдаче экзаменов на получение аттестата о среднем образовании.

Выяснилось, что меньше половины подростков (48%) думает, что правильное питание способно помочь им в подготовке.

Восемь из десяти (79%) соглашаются, что налегают на закуски и питаются всухомятку, что не лучшим образом отражается на их здоровье.

Четыре из десяти (42%) пропускают приемы пищи, чтобы выкроить время на подготовку, и девять из десяти чувствуют постоянную усталость из-за подготовки экзаменам.

В итоге лишь половина (50%) подростков может заниматься 30 минут до того, как потеряет способность сосредотачиваться на предмете.

Опрос показал также, что чаще всего подростки потребляют шоколад (42%) и лишь потом шипучие напитки и булочки (33% и 31% соответственно).

Каждый четвертый употреблял энергетические напитки, а 11% признались, что применяли таблетки кофеина.

Однако, по мнению диетологов, науки даются лучше тем, кто питается правильно.

«Дети отнюдь не глупы, и они знают, что от здоровой пищи будет только польза. Необходимо лишь помочь им придерживаться нужного режима питания в период подготовки к выпускным экзаменам», - заключили ученые.