Что такое технофобия?

Вы сторонитесь новых бытовых приборов? Пользуетесь компьютером только по работе? Покрываетесь холодным потом, когда нужно послать смс? Дело ясное: у вас технофобия – страх перед техническим прогрессом и его плодами. У технофобии могут быть разные причины: страх выглядеть глупо, опасение поломать сложное устройство или боязнь нанести вред своему здоровью. 

Если раньше не каждому поколению выпадала удача повидать на своем веку техническое чудо, то теперь люди не успевают их отслеживать. Например, японцы изобрели собаку-робота, с которой можно дружить, как с живым псом. Наверное, в скором времени, они создадут ребенка-робота, которого можно будет воспитывать. А потом дело дойдет до того, что одни роботы будут делать других роботов, а люди просто не будут нужны. 

Действительно, можно испугаться такого будущего. Тем не менее, новая техника была всегда. И всегда находились люди, которые боялись ее как огня. Ученые утверждают что, у технофобии женское лицо: 75% женщин владеют только основными функциями мобильного телефона (это при том, что именно женщины делают больше всего звонков и посылают больше всего смс), 70% при первой же возможности перекладывают общение с бытовой техникой и компьютерами на мужей и детей.

Про блондинку за рулем ходят анекдоты, но по статистике, женщины реже мужчин попадают в ДТП. И все же они довольно часто трусят водить автомобиль. Это другой вариант технофобии – боязнь аварии. Панический страх вызывает сама мысль, что на дороге может что-нибудь случиться.

Оказывается, что технофобией чаще страдают интеллектуальные люди. Ученые сделали открытие: человеческий мозг расходует так много энергии на процесс мышления, что выработался защитный механизм – если можно не думать, мы так и поступаем и очень мало напрягаем свой мозг. И в конечном итоге, если нам предстоит освоить новую технику, придется шевелить извилинами, запоминать расположение кнопок и их функции, то наш организм начинает этому активно сопротивляться. Появляется головная боль,чувство усталости, повышается давление и, наконец – ненависть к новым устройствам.

Если при необходимости воспользоваться каким-нибудь новым устройством у вас учащается сердцебиение, вы покрываетесь холодным потом, делается страшно – это приступ технофобии. В организме происходит выброс гормона стресса – адреналина, а это плохо.

При этом поможет дыхательная гимнастика: медленно вдыхаете через нос до ощущения полных легких, а затем медленно выдыхаете через рот. Новый вдох делайте не сразу, а после того, как максимально долго задержите дыхание на выдохе. Сделайте 5-6 таких дыхательных циклов. После этого паника отступит и к вам вернется способность трезво мыслить.

Но есть ли выход из тупика? Начните с психологии, подумайте о благах новых технологий: раньше, чтобы позвонить, вам нужно было искать телефон-автомат, а теперь нужно лишь опустить руку в карман. Наверняка инновационный бытовой прибор или компьютерная программа принесут вам экономию времени, сил, денег и нервов. Так что это того стоит.

Сразу овладеть новой техникой невозможно, осваивайте ее постепенно, допустим, в день по одной операции. Осваивайте только те функции, которые действительно вам нужны. Читая инструкцию, тут же проделывайте все действия на реальных кнопках. Но чаще всего инструкция вовсе не нужна. У большинства современных устройств есть экран и кнопка меню. Нажимаете на нее, и на экране появляется список всех функций с подсказками, какие кнопки вам нужно нажимать. Мысль о том, что вы что-то сломаете, сразу отбросьте. От того, что вы нажмете неправильно кнопки, техника не сломается. 

Если кто-то проклинает прогресс и не знает, как подступиться к кухонному комбайну, значит, где-то есть люди, которые на современные технологии едва ли не молятся. И их не меньше, чем технофобов, этих людей называют технофилы. Они впадают в панику только оттого, что забывают дома мобильный телефон, у них на полчаса отключается интернет или садится батарея ноутбука. 

Таким людям еще тяжелее живется: им нужно постоянно кому-то звонить, посылать смс, узнавать в Интернете погоду и слушать музыку. Причем все это делать одновременно. И если у технофила отнять его любимые «игрушки», то у него может возникнуть очень серьезное невротическое расстройство. Нет, что ни говорите, но заменять реальный мир виртуальным не стоит.

Если раньше мы читали научную фантастику и удивлялись, то теперь она уже рядом с нами. Приложим к уху маленькую коробочку и разговариваем с человеком, который находится на другом конце Земли. Накопим денег – слетаем в космос. Теперь это наша реальность! 

Мария Магомаева