Недосып разрушает мозг

Скажите честно, вы высыпаетесь? Оказывается, хронический недосып приводит к гибели клеток мозга. У подопытных мышей, подвергнутых длительному недосыпанию, погибло 25% клеток мозга.

Если недостаток сна носит кратковременных характер, в клетках мозга выделяется особый белок, который защищает нейроны.

Но если недосып хронический, белок перестает синтезироваться, и нейроны гибнут.

А это значит, что отоспаться впрок не получится. Ученые предположили, что такие же изменения претерпевает мозг людей, работающих в ночную смену и спящих по 4 – 5 часов в сутки. Подробности в статье «Недосып опасен для мозга».

Это первые доказательства того, что недосып приводит к гибели клеток мозга. Но ученые планируют продолжить исследования.