Главная (Newsland) Творческая мастерская "Вдохновение" На берегу моря (стихотерапия)

25.10.2012 04:00

На берегу моря (стихотерапия)

Это стихотворение поможет вам расслабиться, сбросить стресс. Удобно расположитесь сидя или лёжа. Закройте глаза и просто слушайте мой голос. Не следует анализировать текст и искать в нём потаённый смысл, его там нет.Ваше сознание и подсознание сами найдут приятный и приемлемый способ расслабления и покоя. Просто слушайте. Лучше через наушники, чтобы не мешали посторонние шумы.

Listen or download Искандер На берегу моря for free on Prostopleer

26 34 549

Творческая мастерская "Вдохновение"

1110 участников

Смотрите также

Спасибо, Алла за такой дельный комментарий. Релаксацию, действительно, лучше проводить вечером перед сном, чтобы не скакать после неё по заботам-хлопотам. Тогда и полезный эффект сохранится. Насчёт музыкального фона, нужно подумать. С одной стороны, он может отвлекать... В общем, буду посмотреть...)))

1 Экспертное мнение

Алла Волкова ответил Искандер Jagran

2012-10-27

# 19141706

Искандер, спала отлично, как и ожидала.

А вот подумала ещё знаешь что?

В классическом релаксе ещё одна часть имеется: после расслабления мышц лица и приведения себя в умиротворённое состояние - переход к бодрости, настрой на активность. Но тогда это не колыбельная на сон грядущий, а процедура после работы, например - то есть надо думать о конкретном замысле.

А музыки соответственной много в интернете - почему бы не наложить? Тогда эффект возрастёт многократно.

Буду слушать каждый вечер...

1 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил Алла Волкова

2012-10-27

# 19143138

Алла, ангел мой. Разумеется, есть немалое количество практик нейро-лингвистического направления, способных помочь нашим потрёпанным нервишкам. Я испытал это на себе (иначе и не предлагал бы другим), когда от моего психического здоровья оставались жалкие руины. И выбор был невелик - исцелиться или погибнуть. Тогда, много лет назад я и увлёкся этой темой. Но! Не так просто оказалось втиснуть текст в стихотворную форму. И нигде в пособиях по психотерапии я таких примеров не встречал. Так что сей мой опус есть первенец и не известно будет ли он жизнеспособным. Оттого то я так сильно сомневаюсь и жду от читателя самого не предвзятого, личного ощущения-впечатления. Ещё раз спасибо за такой участливый и конкретный комментарий!

1 Экспертное мнение

Алла Волкова ответил Искандер Jagran

2012-10-27

# 19143915

Писала-писала, а он коммент оказался слишком большим - и пропал при попытке вставить... Эх!..

Искандер, я хотела сказать, что стихотворение работает, и даже без музыки. Я не так-то легко расслабляюсь, а вчера почувствовала, что тепло идёт именно туда, куда ты его направляешь, даже лоб расслабился - а это для меня самое трудное.

И ещё. Это уже по поводу чтения. Паузы хорошие, человек должен прислушиваться к себе, ты даёшь такую возможность. Но в твоём голосе звучит неуверенность - я так слышу.Ты должен читать, как сказку, с чувством, что дальше будет ещё интереснее. С незаконченностью интонации перед паузой, с придыханием, с улыбкой в голосе

Не знаю, понятно ли я говорю - но ты должен быть немного волшебником. А ты стесняешься...

А ведь всё так чудесно! )))

0 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил Алла Волкова

2012-10-27

# 19150396

ок...Я провёл не одну сессию. С хорошими, как я считаю, результатами. И уверен, что мой голос должен звучать именно так, не директивно, монотонно и не выразительно. Самое важное, в эриксоновском гипнозе, дать пациенту право и возможность самому управлять своим состоянием, отсюда и неуверенность в голосе и слова - может быть...возможно.. Конечно, наилучший эффект достигается, когда я вижу пациента и мне легче присоединиться и вести его. Ну, да ладно...это к стихам уже не относится, это из области медицины, скорее. )

1 Экспертное мнение

Алла Волкова ответил Искандер Jagran

2012-10-27

# 19150654

Значит, тогда вопрос один - о музыке. И то если ты сочтёшь нужным её вставить...

1 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил Алла Волкова

2012-10-27

# 19151131

Буду пробовать. Наверное. Сначала на себе))). Корифеи гипнотерапии категорически против всяких посторонних шумов. ))) Спасибо, Алла. Ты настоящий друг. С тобой можно откровенно всё обсудить.

1 Экспертное мнение

Алла Волкова ответил Искандер Jagran

2012-10-27

# 19151971

Да ничего особенного тебе, Искандер, я и не сказала, за что меня можно было бы так хвалить.

Ну, теперь жду поста на блоге мастерской.

1 Экспертное мнение

Показать 8 ответов

Свернуть ответы

Людмила Мила

2012-10-27

# 19160288

Сейчас удалось прослушать. Спасибо, Искандер. Приятный голос, расслабляющие стихи, но считаю, что тихая фоновая музыка бы не помешала. Помню сеанс в санатории. Красивые картинки, расслабляющая музыка, удобные кресла, пледы, приглушенное освещение. Вроде бы все хорошо, но сеанс пришелся на время непосредственно после обеда. А спокойный уверенный голос убеждал печень, желудок, поджелудочную железу и другие органы расслабиться и отдохнуть...

1 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил Людмила Мила

2012-10-28

# 19165893

Спасибо...понял...исходя из комментариев уже можно делать некоторые предварительные выводы. Скорее всего, буду решать, насколько продуктивным может быть синтез поэзии и терапии?

1 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

Любовь Орчикова

2012-10-28

# 19164909

Уважаемый Искандер, преклоняюсь перед Вашим умением делать добрые дела! Ну, как не порадоваться такой чудесной релаксации. Хотелось бы Ваше стихотворение наложить на не менее расслабляющую музыку, и полежать, послушав Ваш мягкий голос и шум прибоя! Спасибо за доставленное удовольствие!

1 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил Любовь Орчикова

2012-10-28

# 19165905

Спасибо...лиха беда начало ))...буду экспериментировать...

1 Экспертное мнение

Показать 1 ответ

Свернуть ответы

N B

2012-10-28

# 19168673

Искандер, как же я пропустила этот материал? По-моему, прекрасно. Фоном могут быть какие-то очень монотонные звуки, типа шума волн, мелкого дождя, о котором Вы сами говорите; есть и другие, но Вы это знаете лучше меня. Но вообще очень интересный опыт. И очень добрый. Тихая сказка на ночь... :-) Полная защищенность... :-)

0 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил N B

2012-10-28

# 19169444

Ну вот...а Вы боялись...солдат девчонку не обидит...))) очень правильно заметили - "монотонные"...это как раз к Вашей теме о ритмах... Следует, наверное, попробовать, обратиться к звуковому фону... С другой стороны - а в чём тогда будет отличие от моих дежурных видеостихов? Там ведь тоже слово (правда печатное, ну и то хорошо, ведь и непечатные бывают))) и музыка (звук)... В общем, тема для размышления есть и это уже хорошо. Спасибо за соучастие и за совет...

1 Экспертное мнение

N B ответил Искандер Jagran

2012-10-28

# 19170612

Ну, Вы сравнили: Ваши бесподобные композиции, где и музыка, и слова несут поток образов, причем таких, что душе усиленно работать надо, а не расслабляться, и шумовой фон, который направлен только на отвлечение мозга от любой эмоциональной нагрузки! Вот гляньте (или как правильно - слуханите?) пару ссылочек: http://prostopleer.com/search?q=%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D1%80%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8 , http://prostopleer.com/search?q=artist%3A%D0%94%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D1%8C . Кое-что там можно выбрать.

0 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил N B

2012-10-28

# 19172244

В общем, согласен...разумное замечание относительно моих стихороликов, некоторые из них, действительно, могут расстроить...как освобожусь обязательно послушаю ссылочку...спс...

1 Экспертное мнение

N B ответил Искандер Jagran

2012-10-28

# 19172869

Опять вы все перепутали :-) : не расстроить, а разбудить, встряхнуть, вывести на поверхность, заставить почувствовать себя не существующим, но живым... Ряд можно продолжить. :-)

А ссылочек там две, причем обе - многосоставные. :-)

0 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил N B

2012-10-28

# 19182208

Да, точно...у Вас красивше и романтичней против моего "расстроить"...) Вот только сейчас пришёл домой и теперь пойду на ссылку...или в ссылку...короче, куда Вы меня послали, туда и пойду...)

1 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил N B

2012-10-28

# 19182301

Уже начал слушать...шум моря прекрасный...и боюсь, что музыка тут лишняя...буду слушать дальше...

1 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил N B

2012-10-28

# 19182765

в общем - чем дольше слушаю, тем больше сомнений и каши в голове...а материала там много...правда, отмечу для справедливости, плеер удобный...ещё раз спасибо...

1 Экспертное мнение

N B ответил Искандер Jagran

2012-10-28

# 19183028

Счастливо! Там хорошо. Не выберете, так хоть отвлечетесь. :-)

0 Экспертное мнение

N B ответил Искандер Jagran

2012-10-28

# 19183061

И плеер удобный, и коды там есть, и свое в него загружать можно. А по второй ссылке - разный дождь...

1 Экспертное мнение

Показать 9 ответов

Свернуть ответы

Светлана Федотова

2012-10-28

# 19188708

Спасибо милый братец Искандер! Голос твой бархатный всю душу обогрел,слова нежнейшей шалью покрыли,все тревоги и печали унесло...шопет моря,его дыхание...словно воочию видишь..это чудесно,расслабляет,покой..как дитя беззаботное уснуть хотелось...Ах, СПАСИБО!!!!!

1 Экспертное мнение

Искандер Jagran ответил Светлана Федотова

2012-10-29

# 19207697

Зорька моя ясная! В твоих ласковых словах я прочёл самое главное, ради чего публиковал этот пост! Спасибо, сестрёнка, за такое красивое и конкретное повествование! Целую твои добрые глазки.

1 Экспертное мнение