Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Страна и мир

Сообщество 779 участников
Заявка на добавление в друзья

Спать в прохладной комнате смертельно опасно

1154 56 24

Мы редко обращаем внимание на качество сна. Привычка недосыпать формируется с раннего детства: школа, армия, университет, работа — все кажется, что потом отоспимся. На этот недосып накладываются и другие странные особенности, за которые уже несет ответственность обилие разбросанной по Сети информации. Опасно ли отдыхать таким образом? Еще как.

Суть проблемы

До недавнего времени считалось, будто сон в прохладной комнате действует на организм оздоровительным образом. Действительно, при недостатке тепла тело вынуждено сжигать жировые запасы, поддерживая необходимую для жизни температуру.

Да и просыпаться в прохладе получается не в пример бодрее — попробуй снова закрыть глаза, когда хочется быстрее добежать до горячего душа. Однако, последнее исследование в этой области принесло неожиданные результаты: привычка спать в холоде может стоить вам нескольких лет жизни.

 

Скачки давления

Автор исследования, Киего Саеки (доктор медицинских наук, эпидемиолог в университете Нара), считатает скачки кровяного давления смертельной опасностью. Дело в том, что кровяное давление естественно поднимается, когда вы просыпаетесь. Но холодная комната заставляет кровеносные сосуды сужаться, а ваше сердце начинает биться в повышенном ритме, пытаясь согреть все тело.

Опасное время

Это повышение кровяного давления длится не менее двух часов. Такая продолжительная нагрузка на сердце ставит под удар все системы организма: страдают сосуды, легкие, печень и само сердце.

Апатия и нервы

Кроме того, Киего Саеки провел и социологическое исследование людей, предпочитающих спать в холоде. Как оказалось, большинство из них не добирает примерно тридцати минут сна до положенных медициной восьми часов полноценного отдыха. Следствием этого является растущая опасность развития клинической депрессии, апатичное состояние и перемежающие его вспышки агрессии.

Решение проблемы

Однако, и постоянно высокая температура в комнате не может стать решением проблемы. Организму требуется золотая середина: купите недорогой термостат и отрегулируйте его так, чтобы шкала постоянно указывала на 23 градуса Цельсия. Эту температуру японские ученые считают объективно идеальной для хорошего и здорового сна.

Источник: dnpmag.com
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}
Loading...

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (56)

Александер Саныч

комментирует материал 29.05.2020 #

В Британии средняя температура в домах зимой 13 градусов. Обречены.

no avatar
Андрей Андреев

отвечает Александер Саныч на комментарий 29.05.2020 #

А ты в Харькове жируешь, буржуй, в тепле и комфорте ... и при этом умудряешься поносить украинскую власть

no avatar
Александер Саныч

отвечает Андрей Андреев на комментарий 30.05.2020 #

Ну не жирую, ибо аскет по натуре, но вполне можно жизнью гордиться. А у вас что не сложилось? Майдан? Не к тому хозяину подались? Бывает.

no avatar
Иноагент Озверелый

отвечает Александер Саныч на комментарий 30.05.2020 #

Аскет? То-то я гляжу, что у тебя ирокез исчез.

no avatar
Гарольд Петрович

отвечает Александер Саныч на комментарий 30.05.2020 #

+! Там не пожируешь. Надо экономить. Если голова не чтобы в неё есть.
Хотя можно настроить газовый котёл на любой режим. Хоть чтобы 40 круглосуточно было.
Кстати, так и ставят "беженцы" с Индостанского Субконтиненту, из Африки и с Латинской Америки.
В Британии почти все дома, даже в Шотландии, без фундамента и с неплотными дверями и рамами. Дома в один кирпич плохого качества тепло не держат.
Если в этом деле навести порядок, можно уменьшить расход газа или электричества в 2-3 раза.
Кстати, британские газовые котлы дёшевы, экономичны, просты и надёжны в эксплуатации. Они компактны и несложны для установки. Гос.сертифицированы по газу и электричеству в Британии (там строже, чем у нас).
Есть полный резон точно такие же устанавливать в квартирах граждан РФ, отказываясь от отопления и горячей воды, поставляемых грабителями из ЖКХ.
Прохлада в квартирах ночью - это здоровье!

no avatar
Владимир Потапов

отвечает Александер Саныч на комментарий 30.05.2020 #

В лютые британские зимы?

no avatar
Александер Саныч

отвечает Владимир Потапов на комментарий 30.05.2020 #

Лютые - не лютые, а в Лондоне 20.000 трупов ежегодно.

no avatar
banderlog312

отвечает Александер Саныч на комментарий 30.05.2020 #

Видимо как только случайно ноги вылезут из-под одеяла, сразу замерзают пятки! Лучше всего спится на русской печке - потому Илья Муромец и пролежал на печи 30 лет!

user avatar
Андрей Андреев

комментирует материал 29.05.2020 #

Да я при 23° как раз задыхаться буду! Всегда на ночь микропроветривание открываю, у меня плотные шторы и не дует. Лучше спать под одеялом, но при свежем воздухе.

no avatar
Андрей Андреев

комментирует материал 29.05.2020 #

Не, свежий воздух и теплое пуховое одеяло-самый сладкий и полезный сон!

no avatar
Vick Thompson

отвечает Андрей Андреев на комментарий 30.05.2020 #

Полезный-да, а сладкий-это когда еще и теплая баба под боком))

no avatar
marcus svarga

отвечает Vick Thompson на комментарий 30.05.2020 #

Главное чтоб не потела. Два потных тела под одеялом и в теплой комнате это конечно что-то. Я уже порнуху не могу смотреть))

no avatar
Андрей Андреев

комментирует материал 29.05.2020 #

Понапишут разную дурь

no avatar
Андрей Андреев

комментирует материал 29.05.2020 #

Фигня какая. Спать в прохладной комнате - это не голым на морозе. Тело в тепле, как правило, под одеялом, а свежий воздух, насыщенный кислородом, еще никому не мешал.

no avatar
Геннадий Громов

комментирует материал 30.05.2020 #

Ага, а ещё соль и сахар - белая смерть, затем ГМО, коронавирус, а главное, не забывайте пукать при сексе.

no avatar
Сергей Александрович Лостин

комментирует материал 30.05.2020 #

Читаешь эту бредятину современной медицины, и диву даешься, как вообще человечество выжило-то, живя вопреки рекомендациям современных медиков?
Алле, паноптикум медиков! Вы в курсе, что жить вообще вредно, и от жизни умирают, причем все. И сами медики в том числе.

no avatar
Чемпион ПоХайльгитлеру

комментирует материал 30.05.2020 #

Глупость какая-то. Японские учёные... Британские учёные... Армянские учёные...

no avatar
Александер Саныч

отвечает Чемпион ПоХайльгитлеру на комментарий 30.05.2020 #

Так любил говаривать рейхсфюрер СС Гимлер. Не ваш родственник (идейный, разумеется)?

no avatar
Чемпион ПоХайльгитлеру

отвечает Александер Саныч на комментарий 30.05.2020 #

Юлиана Семёнова начитался болезный? Иди поспи.

no avatar
вася лаков

отвечает Чемпион ПоХайльгитлеру на комментарий 30.05.2020 #

Британские учёные- на 75,5% бывшие сотрудники Армянского Радио СССР

no avatar
Шатун Майданный

отвечает вася лаков на комментарий 30.05.2020 #

Британские ученые на херу верченые.

no avatar
marcus svarga

комментирует материал 30.05.2020 #

А голодным спать можно?

no avatar
Флора Медведева

отвечает marcus svarga на комментарий 30.05.2020 #

ГОЛОДНЫМ, КАК ГОВОРИЛА МОЯ БАБУШКА, СТАРЦЫ СНИТЬСЯ БУДУТ...

no avatar
Гарольд Петрович

отвечает marcus svarga на комментарий 30.05.2020 #

И сексуально неудовлетворённым!

no avatar
Валерий И. Чурбанов

комментирует материал 30.05.2020 #

Ясли спят на улице, независимо от погоды. Дети не болели от каждого дуновения ветерка в форточку - их закаляли.

https://zen.yandex.ru/media/id/5b23c65cb5b89100a8bacf25/zabota-o-zdorove-detei-v-sssr-5c2b796dea039800abdc8ed6

no avatar
Юрий Алексеев

комментирует материал 30.05.2020 #

Армянскому радио задали вопрос:
- Можно ли спать с открытой форточкой?
- Можно если больше не с кем.

no avatar
Геннадий Дробинин

отвечает Юрий Алексеев на комментарий 30.05.2020 #

++

no avatar
Александр Виноградов

отвечает Геннадий Дробинин на комментарий 30.05.2020 #

В ответ на реплику "Юрия Алексеева":
Дураку запрещай - не запрещай, он не поумнеет.
А.В.Суворов, приговаривавший так, имел в виду не физический холод, а здравое рассуждение. Не предпринимать ничего сгоряча.

no avatar
Свет Юр

комментирует материал 30.05.2020 #

Все в квартирах что ли, выросли?
А кто в деревенском доме? Забыли, как к утру вода в ведре ледком подергивалась, несмотря на топленную с вечера печь?
Нет и не было слаще сна, чем в прохладной комнате, да под ватным одеялом. Статья - ерунда полная.

no avatar
Игорь Н.Киселёв

отвечает Свет Юр на комментарий 30.05.2020 #

С открытыми окнами зимой спите?Печка только под утро остывает,всю ночь тепло.

no avatar
Свет Юр

отвечает Игорь Н.Киселёв на комментарий 30.05.2020 #

Господину из Израиля знакомы сибирские трескучие морозы прошлого века, которые держались по месяцу?
Это сейчас климат кардинально изменился, непонятно, где лето, где зима.
Так что не надо мне рассказывать про открытые окна и про печь, как она тепло держит.

no avatar
Игорь Н.Киселёв

отвечает Свет Юр на комментарий 30.05.2020 #

Сибирские нет,Валдайские в этом веке.Вода в вёдрах или в бочке на кухне возле печки.Русская печка утром тёплая.Пол,крышу,окна,дверь заделывать надо,чтобы дуба не давать и зря дрова не палить. Безвозвратные изменения климата начались в прошлом году.

no avatar
Александр Виноградов

отвечает Свет Юр на комментарий 30.05.2020 #

Дык это - в зависимости от того, какая изба и какая печь.
И в каком углу стояло то ведро...

no avatar
Свет Юр

отвечает Александр Виноградов на комментарий 30.05.2020 #

Дык это - само собой...)
Невозможно в одном комментарии, осветить так сказать, то бишь обогреть все аспекты, то бишь углы рассматриваемого дела, то бишь...дома.
А ведра, как правило - стояли на скамье возле входной двери.

no avatar
Цикута лекарственная

комментирует материал 30.05.2020 #

Чушь какая! Да я не засну при такой температуре. Это же мучение.

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland