Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

Планета - Птица говорун

Сообщество 126 участников
Заявка на добавление в друзья

Какие продукты нельзя есть натощак

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.

То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно…

 

ДРОЖЖИ.

Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.

 

ЙОГУРТ.

В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок и никакого толку не будет.

То есть йогурт натощак не то чтобы вреден — он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только.

 

КОФЕ.

Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает ее дразнить. В ответ она вырабатывает желудочный сок, и если его не подпитать другой едой, то он сердится, ведет себя агрессивно и начинает разъедать слизистую, и потому через какое-то время можно ждать гостя в виде гастрита.

Кроме того, кофеин раздражает и желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая нужна для того, чтобы помочь еде перевариться. Если переваривать ей нечего, она начинает грустно блуждать по организму без дела. Огорчим и тех, кто считает, что действие кофе можно смягчить молоком.

Дело в том, что вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.

 

САХАР.

И все продукты вроде сладостей или сладких фруктов типа банана. Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. В ответ на это она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил.

 

ЦИТРУСОВЫЕ.

В них много кислоты, которая с энтузиазмом накидывается на слизистую желудка, потихоньку разъедая ее.

Если у вас нет никаких проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания всего кислого, то нашим советом можете пренебречь. А вот если есть гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ, то от цитрусовых и фрешей из них лучше воздержаться.

 

ГРУШИ.

Наши предки говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером — роза». Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много.

 

ХУРМА.

В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника — тот случай, когда говорят, что «желудок стоит». Особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме.

 

ЧЕСНОК.

Он, а также всякие разные жгучие специи, действует по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.

 

ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ.

Они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением этого органа… и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды — лучше через пару часов.

 

ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

Вариант 1: овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов и орехами. Последних 2—3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Каша — источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения. А сахар из таких сложных углеводов освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровень энергии несколько часов.

Вариант 2: белки+овощи (в идеале сезонные, конечно, но зимой сойдут и замороженные). Белок из яиц, белого мяса и рыбы усваивается полностью, дает долгое ощущение сытости и ускоряет обмен веществ.

Вариант 3: тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью. Творог — источник того же белка, а цельные зерна из-за того, что в них не нарушена оболочка, сохраняют в себе больше витаминов и микроэлементов.

Источник: vk.com
Загружается, подождите ...
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (75)

Михаил Власов

комментирует материал 02.06.2016 #

Не завтракаю почти сорок лет.
Жив ишшо! И без гастрита,тьфу,тьфу,тьфу))))))

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Михаил Власов на комментарий 02.06.2016 #

Миша, сейчас продаётся геркулес быстрого приготовления (мелкого помола) - очень удобная и полезная каша получается! Всего 3-5 минут и каша готова!

no avatar
Михаил Власов

отвечает Илона Арбенина на комментарий 02.06.2016 #

Каша то готова,да я не готов её есть.
Думаешь я не завтракаю из за недостатка времени?
Просто моему организму это не надо.
А кашу такую пробовал,вполне съедобна.

no avatar
Ольга Ана-Конда

отвечает Михаил Власов на комментарий 02.06.2016 #

Да-с, все индивидуально.

no avatar
Михаил Власов

отвечает Ольга Ана-Конда на комментарий 02.06.2016 #

+++!!!

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Михаил Власов на комментарий 02.06.2016 #

А как насчёт омлета?!

no avatar
Михаил Власов

отвечает Илона Арбенина на комментарий 02.06.2016 #

Достаточно стакана холодной воды из под крана!
А омлет вообще не ем.

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Михаил Власов на комментарий 02.06.2016 #

Какой ты привереда! ))
А для меня завтрак - основное... обед часто пропускаю, а на ужин - просто перекус.

no avatar
Constanta 555

отвечает Михаил Власов на комментарий 02.06.2016 #

Михаил, стакан воды и туда столовая ложка меда заменяет завтрак,читала,но не пробовала)

А вода натощак очень даже полезно) может поэтому у вас с желудком норм)

no avatar
Елена Ананьева

отвечает Михаил Власов на комментарий 02.06.2016 #

Вот и я не могу с утра завтракать. Чашка кофе со сливками - вполне. Но кофе должен быть крепкий и в маленькой чашечке, а сливок совсем чуть-чуть. Вот это для меня класс!)))

no avatar
Ольга Ана-Конда

отвечает Илона Арбенина на комментарий 02.06.2016 #

Мужчины ленятся себе варить геркулес, мало кто из них его ест).

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Ольга Ана-Конда на комментарий 02.06.2016 #

Ну, понимаю, что лениться можно варить рисовую кашу или пшённую...
Но геркулес - несколько минут и готово.

no avatar
Ольга Ана-Конда

отвечает Илона Арбенина на комментарий 02.06.2016 #

Илона, это нам, женщинам, просто сварить кашу, мужчины отрежут кинжалом большой кусок колбасы или сварят пельмени). Я стала быстро варить геркулес в микроволновке, всего 3-4 минуты и кашка готова.
Предлагаю женщинам варить кашу для мужчин по договоренности))). Намекаю)).

no avatar
StRaнNaЯ ­­

отвечает Ольга Ана-Конда на комментарий 02.06.2016 #

Комментарий удален модератором Newsland

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Ольга Ана-Конда на комментарий 02.06.2016 #

А с кем договариваться?! ))))

no avatar
Елена Ананьева

отвечает Илона Арбенина на комментарий 02.06.2016 #

Лучше варить геркулес цельнозерновой, если вы о полезности, а не бессмысленно есть пустую кашу. На пять минут дольше, но вкуснее!)))

no avatar
Рустем Салимов

отвечает Елена Ананьева на комментарий 02.06.2016 #

Верно! Пятиминутка - отстой !

no avatar
Рустем Салимов

отвечает Ольга Ана-Конда на комментарий 02.06.2016 #

Значит ли это, что я не мушшина?-)))
Овсянку уважаю, даже супчики с геркулесом варю.
Очень полезно и моя полу-язва принимает их благосклонно.)))

no avatar
Ольга Ана-Конда

отвечает Рустем Салимов на комментарий 02.06.2016 #

Нет!))) Просто Вы являетесь уникальным исключением и понимаете, что для сохранения здоровья требуется полезная еда!)))
Мужчины, берите пример с Рустема!

no avatar
Tati Tata

отвечает Илона Арбенина на комментарий 03.06.2016 #

Говорят, такая каша - бесполезна. Которая быстрая.

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Tati Tata на комментарий 03.06.2016 #

Кто сомневается, то можно варить геркулесовую не быструю...
Но отличие лишь в том, что "быстрая" - это просто мелкий помол.. и всё.
Например: есть рис обычный, а есть дроблёный.

no avatar
Constanta 555

комментирует материал 02.06.2016 #

*Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу (с))
Я как и Михаил , не завтракала раньше как положено ) только черный кофе )
в конце 2014 перед медицинской реформой решила себя полностью обследовать и нашли язву желудка, хотя он вообще не болел ) залечила и сейчас наблюдаю за ним )) ***извиняюсь за интимную подробность )))))
Так что считаю , что питаться надо правильно и во время

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Constanta 555 на комментарий 02.06.2016 #

Да проблемы с желудком у многих... иногда и не только от питания зависит.

no avatar
Constanta 555

отвечает Илона Арбенина на комментарий 02.06.2016 #

все болезни от нервофффф )***тока одна от удовольствия ))))

no avatar
StRaнNaЯ ­­

отвечает Constanta 555 на комментарий 02.06.2016 #

Комментарий удален модератором Newsland

no avatar
Constanta 555

отвечает StRaнNaЯ ­­ на комментарий 02.06.2016 #

Странная,а чего так весело рассказываешь?) могла ж и ножки свои красивые отбросить )***печалька

no avatar
Константин Крылов

комментирует материал 02.06.2016 #

Предпочитаю полстакана тёплой воды, а уж после этого завтрак в виде тушёного лука, мультикаши и пары яиц.))

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Константин Крылов на комментарий 02.06.2016 #

Ну каша, ну яйца не завтрак, понимаю. А тушёный лук зачем? Как лечение или нравится?

no avatar
Вадим Мудрый

комментирует материал 02.06.2016 #

Давно уже кормлюсь на завтрак овсянкой. Правда на воде. Правда не по своей воле. Правда с поправкой на возраст и повышенный сахар.

Правда потом часа через 3 отрываюсь мясцом.




Увы, иначе не могу.

:-)))

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Вадим Мудрый на комментарий 02.06.2016 #

Мясо необходимо! Уже все врачи и диетологи об этом говорят.
Оказывается, у тех, кто не ест мясо, пропадает память... "хромает" интеллект... и куча других неприятностей.

no avatar
Elena Lutina

комментирует материал 02.06.2016 #

...ну и ладно, ну и пусть, а я всё равно очень люблю кофе пр утрам ...

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Elena Lutina на комментарий 02.06.2016 #

Лена, значит так надо твоему организму!
Может просто пить кофе после каши или бутерброда?!

no avatar
Elena Lutina

комментирует материал 02.06.2016 #

... у меня ошибка: кофе ПО утрам ...

no avatar
Александр Коган

комментирует материал 02.06.2016 #

Все сугубо индивидуально.Но именно поэтому надо научить себя прислушиваться к собственному организму.И соблюдать общие правила - все резкое (соленое ,кислое,сладкое,острое) следует предварять обильной нейтральной едой,в противном случае рано или поздно (в этом проявится ваша индивидуальность) привычка выползет боком.Так мне кажется...

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Александр Коган на комментарий 02.06.2016 #

Всё правильно! Нельзя вредить своему здоровью.
Только вот, меня всегда интересовал такой вопрос: "Почему нас всех, в разные периоды, тянет к определённой пище?!" Может это организм просит или просто прихоть?!

no avatar
Рустем Салимов

отвечает Илона Арбенина на комментарий 02.06.2016 #

Прихотливый арьганизмь!!!!!-)))
" Брат Демьян помирает. Ушицы просит !" (с) Не помню, откуда ?
Прихоть ?

no avatar
Владимир Иванов

отвечает Рустем Салимов на комментарий 02.06.2016 #

Из к/ф "Чапаев ".

no avatar
akogan5

отвечает Илона Арбенина на комментарий 02.06.2016 #

Сложный вопрос.Есть люди,отличающиеся необычной властностью (из их числе пополняются ряды вождей и полководцев).Они не умеют слушать ни себя ,ни других.Смысл их существования в достижении цели.Поэтому то,что им хочется,как правило,прихоть,а не потребность организма.Среди них длгожители не замечены даже в порядке исключения.А у нормальных людей действительно потребности часто диктуются состоянием организма.Так мне кажется...

user avatar
М@ри@нн@ -

комментирует материал 02.06.2016 #

Спасибо, Илоночка! Умереть не даёшь раньше времени.)))

no avatar
Никодим Печенкин

комментирует материал 02.06.2016 #

Лучший вариант натощак - стакан воды. А потом уже можно и другое.

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Никодим Печенкин на комментарий 02.06.2016 #

Хороший вариант, говорят, что он уберегает и от проблем с сердцем.

no avatar
Никодим Печенкин

отвечает Илона Арбенина на комментарий 05.06.2016 #

Вот в этом я очень сомневаюсь. По крайней мере мне 20 лет питья воды не помогли. А это мне гастроэнтеролог насоветовал, еще во времена Брежнева, сказала, что курить натощак не стоит. С тех пор я со своей язвой живу относительно мирно.

no avatar
Gennadij Moshchenko

комментирует материал 03.06.2016 #

Илона, тот кто это писал не до конца разобрался в сути вопроса. Например в кофе не кофеин раздражает желудок, а кислота содержащаяся в кофейной гуще. Поэтому прессо ничего тебе плохого ни когда не сделает. Я специально жене купил машину кофеварочную, что бы осадка там небыло. Чеснок-маленький зубочек натощак проводит глистню профилактику, а 20-ть грамм алкоголя на голодный желудок чистит кровеносную систему. Творг лучше усваивается с комплекте с тестом(ленивые вареники) иначе половину своих свойств он теряет. Каша хороша людям не занимающимся физической работой...детям. Человек что будет тяжело работать требует хотя бы приличную яичницу, а на перекус лучше густой суп наваристый. О сладком не знаю ничего, его мы не делаем на завтраки. А вообще то я не завтракаю вообще и ничего мне не мешает полноценно жить!:))

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Gennadij Moshchenko на комментарий 03.06.2016 #

Спасибо, Гена, за такой обстоятельный ответ!
Разные мнения надо читать, тем более, что на все утверждения по поводу здорового питания, идут опровержения.

no avatar
Gennadij Moshchenko

отвечает Илона Арбенина на комментарий 03.06.2016 #

Привет Илона! Ты когда читаешь эти поучения всегда ориентируйся на то как наши предки питались. НЕ стали бы они отравленое да негодное есть. САло плохо...Да откуда взяли то чушь подобную. Для печени нет лучшего подарка чем кусочек сырого подсоленного сала. Она же тоже не на сухо должна работать и шлаки выводить. И яйца?..Без них слабо развивается вообще организм, а уж в особенности мужская половая система. Масло...Да блин кто сказал, что плохо? Ну старое прогорклое понятно, но свежее? А хранить надо подольше перетопи возми... вода уйдёт и будет оно лежать сколько надо. Ну да ладноо. Тут много интересного можно писать, но и так много накрапал!:))

no avatar
Илона Арбенина

отвечает Gennadij Moshchenko на комментарий 03.06.2016 #

Всё правильно ты написал!

Я никогда не видела человека, который бы стал долгожителем благодаря соблюдению запретов.
( Мурасаки Сикибу )

no avatar
Gennadij Moshchenko

отвечает Илона Арбенина на комментарий 03.06.2016 #

Вот Илоночка. Зови и вместе будем удивлять мир опрятностью чувств и отсутствием поступкой!:))

no avatar
snegov vogens

комментирует материал 03.06.2016 #

Бедный я, несчастный я...
У меня постоянная апатия - почти каждый день меня жена провоцирует на это своей выпечкой!
Кофе вообще не пью, но примерно литр цельного молока выпиваю каждый день, остается после Алёнки и Ванечки. То есть вместо почек у меня в животе два булыжника, так как молоко пью с детства (был только один перерыв - срочная служба в армии), а годков мне ужо чай 55.

no avatar
Илона Арбенина

отвечает snegov vogens на комментарий 03.06.2016 #

Не волнуйся... надо есть то, что нравится, а не насиловать организм слишком правильными продуктами!

no avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com