Голодание продлевает жизнь вдвое
На модерации
Отложенный
Исследования американских ученых из Национального института по проблемам старения показали, что голодание является не только эффективным способом сбросить лишний вес, но и повышает умственные способности человека, а также вдвое продлевает его жизнь. Для того, чтобы получить ощутимый эффект, ученые рекомендуют чередовать так называемые "разгрузочные дни" – один день сидеть на жесткой диете, второй день – нормально питаться.
Ученые Национального института по проблемам старения в ходе экспериментов на мышах в течение определенного времени давали им лишь минимальное количество калорий, необходимое для поддержания жизни. В результате, животные, которые вынуждены были сидеть на такой жесткой диете, жили в два раза дольше своих товарищей, передает Daily Mail.
В ходе экспериментов выяснилось, что мыши, которых кормили через день, были более чувствительны к инсулину и нуждались в меньшем количестве инсулина. Высокий уровень гормона, который отвечает за контроль глюкозы в крови после приема пищи, как правило, приводит к снижению умственных способностей и более высокому риску развития диабета.
Кроме того, исследователи обнаружили, что у мышей, которых ограничивали в еде, улучшилась работа синапсов мозга.
Именно эти межклеточные соединения способствуют генерации новых клеток и делают их более устойчивыми к стрессу.
Подобная диета с чередованием "разгрузочных дней" также была протестирована на людях. Ученые установили, что она позволяет защитить сердце, кровеносную систему и мозг от возрастных заболеваний, например болезни Альцгеймера.
"Мы обнаружили, что диетические ограничения энергии, в частности, периодические ограничения потребляемых калорий, как в случае с чередованием разгрузочных дней, активизирует ответную реакцию на стресс нейронов в клетках", - рассказал руководитель лаборатории нейробиологии Национального института по проблемам старения, профессор неврологии в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе Марк Мэттсон.
Между тем, как ранее сообщал Телеграф, ранее ученые установили, что непродолжительное голодание может помочь справиться с раком и повысить эффективность химиотерапии. К таким выводам пришли исследователи из Университета Южной Калифорнии. Специалисты выяснили, что жесткие ограничения в еде уничтожают злокачественные опухоли. При этом наилучший эффект дает сочетание голодания и традиционной химиотерапии.
Комментарии
А людям кушать хочется...
Интересно.., почему в кризис пишут такие статьи не знаете?
С весной вас наступающей!
.
Я с Вами согласен в том плане, что мы покупаем и потребляем яд в разных концентрациях. Жизни не добавляет, понятно.
- Пережирать не следует.
Комментарий удален модератором
Перебор заставил в данном случае ходить, а не летать.
http://sport.ria.ru/sport/20120226/575080382.html
http://gidepark.ru/user/1191013156/content/968603
Особенно дамочки, которые не умеют готовить, любят этот вид спорта под видом... сохранение фигуры.
*****
Пробовал - класс!
Но у меня голодовки были одна 10 дней, другие по 3-5 дней.
Сразу скажу, нет особого избыточного веса или каких-либо серьёзностей. Курю много. Во время голодовок тоже курил.
Есть не хочется, но привычка срабатывает - чего-то, кажется, не хватает.
На 3-4 день обалденное чувство легкости.
Неожиданный эффект - носовое дыхание становится очнь чистым.
Желательно, но не обязательно, в голодовку не контачить с пищей. Не готовить, отходить от тех, кто кушает.
Если голодовка более 8-10 дней, то из неё выходить аккуратно - отваренные овощи без соли.
Кстати, в СССР школа лечебного голодания была весьма развита. Сейчас, по понятным причинам - нет навара, не рекламируется. А зря.
Советую попробовать.
Всем здоровья!
"Специалисты выяснили, что жесткие ограничения в еде уничтожают злокачественные опухоли.", - ага, прямо таки прекрасная панацея от рака - перестать кормить людей которые из-за болезни и так теряют десятки киллограм и огромное количество белков и углеводов.
в Индии намного сложнее найти такие овощи как в России, качество не то
Что мол, фигура станет стройнее.
Ну в принципе - да, конечно - во времена украинского голодомора - насчитывалось примерно 6 миллионов чрезвычайно стройных людей, правда счастья им эта стройность не принесла.
Человеку просто нужно есть столько, сколько необходимо чтобы жить а не столько, сколько хочется.
Вот главный критерий длительной жизни.