Станьте своим личным физиотерапевтом.(Ч.1)

На модерации Отложенный

Многие из нас очень хорошо знают, что такое воспаление седалищного нерва или, как его еще называют, радикулит.

Чтобы о нем никогда больше не вспоминать, можно делать одно очень простое упражнение, заменяющее массаж опытного массажиста.

Вместо того, чтобы без дела сидеть на мягком диване без всякой пользы для организма и смотреть новости, было бы не плохо стать к косяку дверей и как бы" почесать" позвоночник, лопатки и ягодичные мышцы.

Это займет минут 10-15, но эффект чудесный. Сначала Вы ощутите Ваши неприятные болезненные точки, но с каждым днем они у Вас будут исчезать.И вскоре Вы будете чувствовать себя легко и комфортно после каждой процедуры.

Хорошо после "чесания" принять контрасный душ.