Войти в аккаунт
Хотите наслаждаться полной версией, а также получить неограниченный доступ ко всем материалам?

З минуты бега в день помогут сохранить фигуру

З минуты бега в день помогут сохранить фигуру

Всего три минуты бега в день помогут сделать фигуру идеальной. Результатом будет - минус четыре килограмма всего за месяц.

Источник: www.utro-russia.ru
{{ rating.votes_against }} {{ rating.rating }} {{ rating.votes_for }}

Комментировать

осталось 1800 символов
Свернуть комментарии

Все комментарии (18)

zxcvb123

комментирует материал 13.04.2011 #

Брехня - бегаю по 20-30 минут - вес свыше 100 кг....

user avatar
Nestor

отвечает zxcvb123 на комментарий 14.04.2011 #

Не бегайте суставы угробите и всё. Сам раньше бегал не помогает. Ходить надо больше, можно с нагрузкой. из КВН " Жан меня это платье не полит? -Нет Светка тебя это платье совсем не полнит, тебя полнит то что ты жрёш по четырнадцать раз в день!...

user avatar
mpgolovinov

отвечает zxcvb123 на комментарий 14.04.2011 #

Зимой, можно в подъезде своего дома по лестнице просто ходить,например с первого этажа и до последнего и так несколько раз в зависимости от самочувствия.Результат незамедлит себя ждать.

user avatar
anoncc

отвечает mpgolovinov на комментарий 14.04.2011 #

Основа упражнений это настроение и дыхание. Двигаться там где чистый воздух. Не поднимайтесь ни в коем случае по эскалатору в метро. Во первых отдача от ваших ног тормозит весь коллектив. Во вторых это нагрузка на сердце в противоестественных углах ваших конечностей при подземной вредной для организма обстановке. Сердце тренируется на свежем воздухе и при свете ( не в темноте) при свободном дыхании. Кстати и выигрыш по времени от эскалатора, только проигрыш. На прямой лучше пробежать и те 30 секунд легко отыграете. Кроме того очередь на подъем от того, что не заняты полностью ступени , становиться в два раза больше. Опять все проигрывают.Грамотные тренеры запрещают своим ученикам так закалять себя.Подъём по эскалатору это дань комплексу вины за отстутсвие реального успеха. Лучше подумайте пока вас везут Умный в гору не пойдет.

user avatar
golubev_paloma

комментирует материал 13.04.2011 #

какие ведущие - такой и сюжет.

полное пустословство.

это если не кушать вообще наверное.

user avatar
Братослав

комментирует материал 13.04.2011 #

Маловато... Мне кажется мин. 15 надо или 3минх3 на прыгалках с минутным перерывом. Чтобы выглядеть достойно и быть в тонусе - надо тратить всего 10-15 минут в день.

user avatar
Гаврила Петрович

отвечает Братослав на комментарий 14.04.2011 #

А вечером скушать лишнюю конфетку за чаем, и результат пропадет за одну минуту.

user avatar
Goldic

комментирует материал 14.04.2011 #

И двух минут достаточно,если быстро бегать

&feature=related

user avatar
ole0666

комментирует материал 14.04.2011 #

ни-ни...

что хорошо юноше, то негоже мужу...

после 35 лет - только шагом, минут по 40, до пота...

user avatar
Сергей Фил.

комментирует материал 14.04.2011 #

Не помогут. Не менее 10км ежедневно. Желательно по лесопарку. Стадион и зал вредно.

user avatar
Shifalov

комментирует материал 14.04.2011 #

Всё это ерунда, насчёт трёх минут бега. Я каждый день пробовал бегать и прочее, а всёравно поправлялся пока не нашёл нужную диету.

user avatar
kastro

комментирует материал 14.04.2011 #

Бегать очень полезно всем и во всех возрастах. Польза прежде всего - для укрепления сердца, смазки суставов бедра и голени, также для укрепления мышц. Но время пробежки три минуты, т.е. неполный километр, не принесет ощутимой пользы. Бег должен длится пол часа, темп - индивидуальный. За это время пробежишь 4 - 6 км. Неверно, что бег очень быстро сжигает калории. Мой долголетний опыт и программируемый педометр показывает, что медленный бег на расстоянии 5 км. сжигает всего около 200 калорий. Мне 78 лет.

user avatar
AgirOS

комментирует материал 15.04.2011 #

но не вздумайте бросить эту дурную привычку! наберете 10 кг через неделю!!!)))

и вообще чем вам мешают эти ваши 4 кг? живите с ними как живется и радуйтесь!!!

user avatar
×
Заявите о себе всем пользователям Макспарка!

Заказав эту услугу, Вас смогут все увидеть в блоке "Макспаркеры рекомендуют" - тем самым Вы быстро найдете новых друзей, единомышленников, читателей, партнеров.

Оплата данного размещения производится при помощи Ставок. Каждая купленная ставка позволяет на 1 час разместить рекламу в специальном блоке в правой колонке. В блок попадают три объявления с наибольшим количеством неизрасходованных ставок. По истечении периода в 1 час показа объявления, у него списывается 1 ставка.

Сейчас для мгновенного попадания в этот блок нужно купить 1 ставку.

Цена 10.00 MP
Цена 40.00 MP
Цена 70.00 MP
Цена 120.00 MP
Оплата

К оплате 10.00 MP. У вас на счете 0 MP. Пополнить счет

Войти как пользователь
email
{{ err }}
Password
{{ err }}
captcha
{{ err }}
Обычная pегистрация

Зарегистрированы в Newsland или Maxpark? Войти

email
{{ errors.email_error }}
password
{{ errors.password_error }}
password
{{ errors.confirm_password_error }}
{{ errors.first_name_error }}
{{ errors.last_name_error }}
{{ errors.sex_error }}
{{ errors.birth_date_error }}
{{ errors.agree_to_terms_error }}
Восстановление пароля
email
{{ errors.email }}
Восстановление пароля
Выбор аккаунта

Указанные регистрационные данные повторяются на сайтах Newsland.com и Maxpark.com

Перейти на мобильную версию newsland