Как поднять иммунитет после праздников?
На модерации
Отложенный
Организм человека переживает зимой сразу несколько стрессов, поэтому уже к середине сезона у него наблюдаются нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Что подрывает наше здоровье?
Первый стресс наступает вместе с холодами, когда питание становится более скудным: меньше овощей, фруктов, а значит и витаминов. Сначала организм справляется с недостатками рациона, так как за лето успел накопить полезные микроэлементы, но к январю он истощается, как раз к тому времени, когда ему приходится переживать следующее потрясение — новогодние каникулы. Десятидневный марафон со всеми его вытекающими — алкоголем, обилием вкусной, но жирной и жареной пищи, а также перееданиями — не проходит бесследно. В большинстве случаев он выражается проявлением симптомов хронических заболеваний ЖКТ.
Очередной удар поджидает наш кишечник после окончания праздников, так как снова режим питания резко меняется. Теперь еды становится меньше, приём пищи происходит нерегулярно, и всё чаще мы пытаемся сэкономить время, перекусывая быстрыми фаст-фудами. На фоне неправильного питания очень часто возникает дисбактериоз. Как подсчитали ученые, сегодня от него страдает почти каждый второй взрослый. Проявляется дисбактериоз тяжестью и резями в желудке, расстройством кишечника, запорами, метеоризмом и другими неприятными симптомами. Причем заработать его можно быстро, а вот на лечение уходит несколько долгих месяцев.
Чтобы реабилитировать работу ЖКТ в короткие сроки, многие специалисты-гастроэнтерологи рекомендуют после праздников приступить к приему пробиотиков. Но подходят не все. Например, препараты с содержанием «живых» лакто- и бифидобактерий далеко не всегда доносят свой ценный «груз» до кишечника в целости и сохранности.
Большая часть бактерий погибает ещё по пути, остальные истребляются в кишечнике местными бактериями, поэтому для достижения реального эффекта препараты этой серии приходится пить очень долго, и повторять прием снова и снова.
Для скорейшего результата врачи рекомендуют принимать пробиотики другого типа, содержащие не сами бактерии, а специальную «подкормку» для них, например, Хилак Форте. Попадая в кишечник, такие препараты создают благоприятные условия для размножения полезных бактерий, поэтому быстро и эффективно устраняют дисбактериоз. Чтобы проблемы с ЖКТ больше не возвращались, желательно каждое утро начинать с пробиотиков. Это позволит проводить профилактику дисбактериоза, восстановить баланс микрофлоры, если она все-таки была нарушена, а также укреплять иммунитет, в формировании которого далеко не последнюю роль исполняют «полезные» бактерии кишечника. Учитывая возросший уровень ОРВИ и грядущую эпидемию гриппа, такие меры окажутся как нельзя кстати.
К слову сказать, пробиотики-подкормки оказывают благоприятное воздействие на внешний вид, так как состояние кожи, волос и ногтей напрямую связано со здоровьем ЖКТ. Ученые даже доказали, что прием витаминов (группы В), а также микроэлементов (кальция, железа, цинка и т.п.), отвечающих за внешний вид, оказывается совершенно бесполезным, если кишечник нездоров. Все эти вещества просто не усваиваются им. Таким образом, и красота, и хорошее самочувствие начинаются с правильного питания, лечения и профилактики болезней ЖКТ.
Комментарии
Шутки - шутками... Но мне как-то уже смотреть на это безумие приперло.
Это надо же людей до такого скотского, безумного состояния довести, что они за собственные деньги готовы уничтожать свое здоровье, а потом искать и придумывать кучу способов КАК ВЫЛЕЧИТСЯ...
У нас эти десять дней, как десятидневка открытых дверей в психушке.
Вот так смотришь на людей, вроде бы все что-то правильное говорят, обсуждают. Стремятся к лучшей жизни. Пытаются семью создать быт обустроить чего-то добиться в жизни. Некоторые идут дальше читают умные книжки, заботятся о душе... Но, в определенный момент, как дело касается пьянки и обжорства, все эти умности просто испаряются. Исчезают.
Т вот повеселившись и отдохнувши с сине-зелеными "лицами" все являются на свои рабочие места и делятся полезными советами как излечиться, как поправить здоровье, как вернуть вес...
А что, веселиться без проблем для здоровья уже нас разучили? Сработала программа зомбирования СМИ на самоуничтожения и здравомыслие окончательно улетучилось из наших голов.
Так кто мы ЛЮДИ разумные наследники Богов (по образу и подобию) или только об...
с каких пор пища(кроме откровенного дерьма) стала ядом?
физические нагрузки на свежем воздухе,что бы организм требовал еды..переход на лыжах, прогулка в лес пешком и никакой химии не нужно.
Кстати, если говорите что что-то доказано, то говорите где и кем. )))
Веселие руси питие есть. (с)
АхтИ, гОсподи!
Уже несколько лет не болею,хотя вокруг многие грипуют.Большенство болезней психосоматические.
Его нельзя поднять в отдельной части тела - ЖКТ или левой ноге .
Улучшение общего состояния организма после праздников становится не нужным если умно праздновать праздники .
У людей стиль жизни - празднование ! Бытовая пьянка - 2-3 раза в неделю .
Новый год = 2 недели .
Это плохо . печень разрушена , почки с дырками , жир висит килограммами ( или истощены спиртом )
Им трудно помочь .
Вот вы говорите, мол, не зависит от состояния ЖКТ, а по моему очень даже зависит. Я когда гастритом страдал, соответственно и дисбактериоз был - чаще и болел, а как вылечился - редко стал болеть. Вот такое наблюдение у меня )))
День надо начинать (по возможности приучать себя) с каш. Вместо сахаров- изюм, или кому что по- вкусу. Чай- с мёдом. До обеда- лёгкий тренинг: турничок, отжимания, пресс (через пару часов после завтрака). В обед не обжираясь,- мясо заменить рыбой не жирных сортов: первое, второе (всё без хлеба) и компод. Через пару часов- гантельки, гирька. Полдниг: суши, рыба, чай. Вечером- пробежка (если утром времени не хватает) в любую погоду. Ужин: кисломолочка (творог, кефир) и фрукты.
Женскому полу: фитнес ( час в день) и та- же пишча. Можно немного разгрузиться (день- через четыре) на кисло- молочно- фруктовой диете. Но спорт и физ. нагрузки- обязательны каждый день. Бухло- естесстно исключается.
Дешево и эффективно!
По возможности купить участок или дом в деревне, и там чаще проводить время!!!
Это в праздники-то? За наши праздники легко поправиться килограммов на пять.
Недорогая реклама Хилак Форте поможет Ньюсленду скрасить унылые кризисные будни. :)
Западные и восточные маркетологи не всегда учитывают особенности русского языка, когда называют свои препараты. Ну что за название такое, "Хилак"?
Хуже только раннее название китайской лапши "Досирак". Но у тех хоть хватило ума заменить букву с на буквц ш.